精编大学生心理健康培训心得

大学生心理健康培训心得<br /> <br />精品文档，仅供参考<br />P<br />E<br />R<br />S<br />O<br />N<br />A<br />L<br /> <br /> <br />大学生心理健康培训心得<br /> 心理健康课与大学生活也息息相关，比如谈到的大学生<br />宿舍关系，现在现代飞速发展的社会中出现了越来越多的问<br />题，比如大学宿舍里寝室之间同学们的人际关系对于很多人<br />来说是一个很严峻的问题。下面是由小编带来的有关心理健<br />康教育心得体会 5篇，以方便大家借鉴学习。 <br /> 心理健康教育心得体会 1 <br /> 第一，养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影<br />响已为科学研究所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳<br />逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究<br />卫生等。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期<br />保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休<br />息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、<br />适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿能力<br />减退。 <br /> 第二，加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心内<br />容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应<br />能力等。让学生正视现实，学会自我调节，保持同现实的良<br />好接触。进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，<br />努力实现自己的理想目标。所以大学生在学生过程中应学会<br />自我心理调适，做到心理健康。 <br /> 第三，积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的<br /> <br />业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发<br />展提供了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发<br />展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，<br />缓解紧张，维护身心健康。通过社会交往才能实现思想交流<br />和信息资料共享。发展社会交往可以不断地丰富和激活人们<br />的内心世界，有利于心理保健，一个好的心理是成就大事的<br />先前条件。 <br /> 第四，求助心理老师或心理咨询机构，获得心理咨询知<br />识。大学生在必要时求助于有丰富经验的心理咨询医生或长<br />期从事心理咨询的专业人员和心理老师。心理咨询是指通过<br />人际关系，运用心理学方法和技巧，帮助来访者自强自立的<br />过程。作为一名新世纪的大学生，我们没必要感到不好意思<br />或者羞愧什么的，每个人都或多或少会有一点心理疾病，当<br />我们心理呈现亚健康时，要尽早去看下心理医生，尽早解决，<br />不要带着包袱上路。 <br /> 心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了<br />良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的<br />发展。只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之<br />其他积极因素的相互作用，大学生成才就有了可靠的内在条<br />件。优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足<br />轻重的作用，所以我在学习了大学生心理健康教育这门课程<br />后，我受益匪浅。它帮助我树立了正确的世界观、人生观、<br /> <br />价值观，它让我更好的认识了自己，也更有信心创造美好未<br />来。 <br /> 心理健康教育心得体会 2 <br /> 参加心理健康教育培训班，对我来说意义重大，让我进<br />一步了解了心理健康教育的深刻含义，对我今后的工作具有<br />很大的帮助。本次培训让我受益匪浅，以下就是我在这次培<br />训活动中以及对于未来的一些想法谈谈自己的几点体会: <br /> 一、我不仅学到了很多心理学理论知识，学到了很多教<br />育学的方法，也学到了正确对待生活的方式。如怎样释放压<br />力，调整自己心态，建立积极向上的健康心态。以健康的心<br />态工作、学习、生活，碰到问题不消极，想办法解决。并且<br />通过学习，我深深认识到心理健康教育是做教育工作、是当<br />一名好教师所必不可少的基础知识。 <br /> 二、心理健康教育主要是针对青少年心理发展的需要而<br />开展的教育活动，旨在提高和培养学生的心理素质，帮助学<br />生学会如何恰当有效地应对现实生活中所面临的各种压力、<br />如何进行情绪调节等。使学生更有效、积极地适应社会、适<br />应自身的发展变化，促进青少年心理健康的发展。所以，预<br />防问题发生、促进心理素质提高才是心理健康教育的主要目<br />标。从本质上来讲，心理健康教育是心理素质的教育和培养，<br />是促进学生全面发展的重要方面，是素质教育的具体体现。 <br /> 三、心理健康问题是每一位学生在成长与发展中都必...