小学健康饮食演讲稿3篇

小学健康饮食演讲稿 3 篇<br /> 　　良好合理的健康饮食习惯是保健的一个重要方面，可使身体健<br />康地生长、发育。下面我们来看看小学健康饮食演讲稿，欢迎阅读借<br />鉴。　　小学健康饮食演讲稿 1　　大家好！<br /> 　　随着科学事业的发展，人们的物质生活水平越来越高，“衣食<br />无忧”的人们对于食品安全与营养也越来越重视。<br /> 　　随着物质生活的改善，许多人家都把鸡、鸭、鱼等各种荤菜当<br />做每顿饭的主食。虽说荤菜能给我们补充许多的蛋白质，但光吃荤菜<br />是不行的。君不见，现在，“小胖墩”越来越多。萝卜白菜等素菜虽价<br />廉但物美，它含有维生素等对人体有益的物质，对我们身体起着至关<br />重要的作用。因此，我们不仅要吃荤菜，还应该多吃素菜。只有荤素<br />搭配着吃，才能有益我们的健康。<br /> 　　近代文学家梁启超说：“少年进步则国进步，少年强则国强，<br />中华民族的腾飞正在吾辈。”同学们，我们肩负着中华崛起的重任，<br />我们青少年素质的高低关系着祖国的未来，我们必须体魄健壮，意志<br />坚强，品质高尚，志向远大！<br /> 　　为此，我提出以下几点建议：<br /> 　　1、选择标有“卫生许可证”的饮食摊，不吃路边摊的食品<br /> 　　2、不吃过期或变质的食品<br /> 　　3、不买小厂家生产的三无食品<br /> 　　4、饭前洗手，以防病从口入。<br /> 　　5、不要用塑料制品盛放高温食物<br /> <br /> 　　6、不吃颜色鲜艳的肉类食品<br /> 　　7、一日三餐按时吃，注意营养均衡<br /> 　　小学健康饮食演讲稿 2 敬爱的老师，亲爱的同学们：<br /> 　　大家好！今天我演讲的题目是“健康饮食”。古往今来，无论贫<br />穷富贵的人都离不开吃，可怎么吃才能吃得健康有营养呢？<br /> 　　许多同学喜欢吃薯片、辣条、果冻等零食。他们里面添加了太<br />多丙烯酰胺这样对人体有害的添加剂和人工色素了。它们会使我们营<br />养不良，身体变得十分虚弱。可怎么吃才能吃得健康有营养呢？<br /> 　　1、少吃一些垃圾食品，多吃一些对身体有益的水果蔬菜。<br /> 　　2、少吃一些含色素多、糖分多的食品和饮料。<br /> 　　3、不要吃已经过期或腐烂的食品和水果蔬菜。<br /> 　　4、不要不吃早餐，早餐是一天中最重要的一餐。如果不吃早<br />餐，学习效率也会下降。<br /> 　　5、要合理饮食，不要暴饮暴食。多多运动，身体才会更好。<br /> 　　同学们，我们是祖国的未来，为了祖国的明天，请大家合理饮<br />食，健康饮食吧！<br /> 　　谢谢大家！<br /> 　　小学健康饮食演讲稿 3 亲爱的同学们：<br /> 　　今天我演讲的题目是健康饮食、文明就餐。<br /> 　　你想拥有一个典雅的就餐环境吗？你想塑造一个良好的自身<br />形象吗？那就用文明演绎自己的生活，用实际行动来证明自己的良好<br />品质吧。为此，今天我在这里向大家发出倡议：<br /> <br /> 　　1、请爱惜粮食，杜绝浪费。节约粮食是尊重他人劳动的表现，<br />也是您高尚人格的体现。<br /> 　　2、请保持良好的就餐秩序，排队就餐，讲文明、讲礼貌、守<br />公德，言语文明、举止得体。让整齐有序的队伍成为学校餐厅里一道<br />亮丽的风景线。<br /> 　　3、请自觉回收餐具。吃完饭后就把餐具和杂物带到餐具回收<br />处，既减轻了餐厅人员的工作任务，又方便了其他的同学。<br /> 　　4、请不要随地吐痰、乱扔餐巾纸和食物残渣，注意自己的仪<br />表、穿着和行为，给自己留下美好的回忆，也为他人创造干净整洁的<br />环境。<br /> 　　5、请注意食堂的相应规定，不得恶意损坏或丢弃餐具。<br /> 　　6、请爱护餐厅的设施，不蹬踏桌凳，自觉维护公共设施安全。<br /> 　　7、就餐时请不要大声喧哗，细嚼慢咽，低声细语，不挑食，<br />合理饮食。<br /> 　　8、不吃膨化、油炸、辛辣等不健康食品。<br /> 　　9、请尊重餐厅工作人员，对工作人员的服务不满意，可及时<br />向餐厅管理人员反应，不侮辱甚至谩骂工作人员。发现问题，不吵不<br />闹，逐级反应，妥善解决。<br /> 　　食堂是大家生活的重要组成部分，营造清洁舒适的就餐环境，<br />需要大家共同努力。文明用餐是个人素质的体现，自觉收拾餐具，则<br />是个人素质的提高。文明就餐体现一个人的美德与个人魅力，当代中<br />学生的健康成长事无巨细，让我们从自身做起，从点滴做起，从身边<br /> <br />做起，共同营造一个良好的就餐环境；用行动展现自己的风采，让身<br />心得到升华！<br /> <br />