小学生健康饮食演讲稿最新5篇

小学生健康饮食演讲稿最新 5 篇<br /> 　小学生健康饮食演讲稿最新 5 篇 1<br />老师们，同学们：<br />早上好!今天国旗下讲话的题目是&ldquo;健康饮食，让我们更健康&rdquo;。<br />我们都知道小学时期是生长发育的关键阶段，可是很多同学都有挑食、偏食、贪食的坏<br />习惯。很多同学不懂得珍惜自己的健康，不懂得为自己的健康负责。从今天起，我希望各位<br />同学能够开始注意自己的这些不良习惯。<br />1、首先，我们要养成不挑食，不偏食的习惯。在日常生活中要吃各种粮食，水果，蔬<br />菜，鱼肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的习惯了，就容易引起营养失调，抗病能力低下，<br />身体发育不良，影响我们的健康。比如吃太多糖容易引起胃病，皮肤病;肉吃过多容易导致<br />动脉粥样硬化，冠心病;吃太咸容易使血压升高等等。<br />据调查现在很多同学在进餐时，只挑选自己喜欢的吃。有的同学把肉吃完，就结束了用<br />餐;有的同学只吃蔬菜。这些都是不正确的，是挑食偏食的不好的习惯，都容易引起各类疾<br />病!从今天起，我希望大家能够慢慢改善这个问题!<br />2、其次在吃饭时要细嚼慢咽。吃饭时千万不要太快，尤其是年龄小的孩子，更应该把<br />食物嚼得细一些，因为多嚼有利于提高食物的消化率和保护肠胃。<br />3、营养饮食还有一个重点是不吃不洁食品。<br />在每天放学的时候，很多同学都会到学校外面的露天小摊贩那儿买吃的。我们要知道，<br />很多食品成分都十分复杂，经过日晒，光化，发热分解，会引起内部变化而变质。特别是到<br />了夏天，食用露天销售的食品，同学们就更容易吃到一些变质腐坏的食品了。<br />确实，同学们都处于发育阶段，容易饥饿。那么这时，我们可以选择从自己家里带一些<br />面包或者饼干来食用。<br />最后，我告诉大家一个科学的进餐顺序：汤&mdash;&mdash;蔬菜&mdash;&mdash;饭&mdash;&mdash;肉&mdash;&mdash;半小时后吃点水<br />果。<br />希望同学们听了我这次的讲话后都能养成科学的饮食习惯，健康的成长。<br />　小学生健康饮食演讲稿最新 5 篇 2<br />尊敬的老师和同学们：<br />大家好!<br />今天我演讲的题目是《健康饮食，让身体更强壮》。食品可以让我们身体成长，可以给<br /> <br />人们带来愉悦，可以给人们带来营养、健康&hellip;&hellip;但是，如果不合理饮食，便会给我们的身体<br />带来危害。所以，健康的饮食，才可以让身体健康，使身体强壮!<br />记得小时候的一段日子，由于缺少锻炼，导致身体的吸收能力下降。为此，我就想，自<br />己和以往一样的生活，为什么会生病呢?于是，我带着疑惑来到了医院。经过检查，发现是<br />因为不健康的饮食给我带来了麻烦。我突然想到，这几个月，我比较喜欢吃甜食，不吃水果、<br />蔬菜，这才导致的身体不适的。虽然以往我缺少锻炼，但我合理健康的饮食，才保护了我的<br />身体健康。看来运动、学习和健康的饮食，才能让人有一个健康的体魄。<br />现在上小学六年级了，校门口有许多商家，有得卖文具，有的卖食品，可谁会想到那些<br />低价的食品就是&ldquo;三无&rdquo;产品。现在的学生买东西总去想到味道如何，却不去想，吃了对身<br />体的危害。那些垃圾食品可能 5 角、1 元或更低。为什么那么便宜呢?是因为这些东西可能<br />用料和香料、食品添加剂特别的多，而食材很可能是食品垃圾打造的。我发现，同学们对味<br />道十分敏感。到了 8~12 岁时，对咸味是那么喜爱，就如同写作业一定用蓝墨汁是一个道理。<br />这种食品对身体的危害也不可小觑，吃多了会对心、肺、肝的健康造成很大的影响。所以，<br />珍爱生命，远离垃圾食品。<br />健康的饮食也要合理的搭配，不能吃营养保质过期的食品。比如吃油条豆浆不能喝牛奶。<br />不能这样进食，因为它们的营养成分不能混搭在一起，否则有的还会对身体有害。健康的饮<br />食需要自己坚持，一定要拒绝那些对身体不好的、变质的、变味的食品。<br />健康的饮食对身体有很大的帮助，合理的饮食给我们带来了健康、幸福、快乐!让我们<br />从现在开始爱护自己的身体吧，做到健康的饮食吧，让自己的身体更加健康、强壮!<br />我的演讲完毕，谢谢大家!<br />小学生健康饮食演讲稿最新 5 篇 3<br />敬爱的老师们、亲爱的同学们：<br />早上好!<br />今天我讲话的题目是《健康饮食，让我们更健康》。<br />x 月 x 日是&ldquo;中国学生营养日&rdquo;!政府为了使学生营养宣传工作更加广泛、深入、持久地<br />开展下去，促进学生营养宣传工作的制度化，所以，决定将每年的 x 月 x...