健康饮食演讲稿【18篇】

健康饮食演讲稿【18篇】‎ <br />‎【篇一】健康饮食演讲稿 <br />‎　　老师们，同学们：‎ <br />‎　　大家好！今天我国旗下演讲的题目是《健康饮食从我做起》。‎ <br />‎　　每一家的健康与食品息息相关，随着经济社会不断进步，人们饮食文化日益多样化，食品卫生与安全成为备受关注的话题。‎ <br />‎　　最近，我注意到一个情况，就是每天都能看到我们学校旁的小商店和地摊小贩在卖一些三无食品和垃圾食品，而我们的一些同学却买得乐此不彼，吃得津津有味。可又有多少人知道，吃了它们不仅会导致肥胖，更严重的会使大量细菌侵入人体，造成胃肠炎症。所以，请警告广大朋友为了自己的健康而少吃这类食品。‎ <br />‎　　要健康饮食，就要做到以下几点：‎ <br />‎　　1、不购买街边小吃或街边小店的垃圾食品，去一些正规超市购买食物。‎ <br />‎　　2、买所需食品时，要注意生产日期、保质期、QS生产许可标志等等。‎ <br />‎　　3、认准品牌购买，尽量买一些有品牌的食品。‎ <br />‎　　4、少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有营养的食品。‎ <br />‎　　5、不买价格明显过低的食品，不要贪小失大。‎ <br />‎　　注意以上几点，就大致能做到安全饮食了。俗话说：&ldquo;民以食为天&rdquo;。说得通俗一点就是人们每天要吃和喝，食物是人类赖以生存的物质。食品的质量决定了人类生命的质量。因此，食品必须是安全的并且有益健康的。‎ <br />‎　　同时，也呼吁食品安全，关系你我他，但愿生产者不再为食品安全脸红，国人不再为食品安全担心，国家不再为食品安全丢脸。现在，让我们一起行动起来，杜绝有害食品，倡导绿色食品！希望同学们听了我这次的讲话后都健康饮食，健康地成长。‎ <br />‎【篇二】健康饮食演讲稿 <br /> <br />‎　　老师们，同学们：‎ <br />‎　　早上好！今天国旗下讲话的题目是《健康饮食，让我们更健康》。‎ <br />‎　　5月20日是&ldquo;中国学生营养日&rdquo;！为了使学生营养宣传工作更加广泛、深入、持久地开展下去，促进学生营养宣传工作的制度化，所以，决定将每年的5月20日定为&ldquo;中国学生营养日&rdquo;。‎ <br />‎　　我们都知道小学时期是生长发育的关键阶段，可是很多同学都有挑食、偏食、贪食、好吃的坏习惯。很多同学不懂得珍惜自己的健康，不懂得为自己的健康负责。从今天起，我希望各位同学能够开始注意自己的这些坏习惯。‎ <br />‎　　1、我们要养成不挑食，不偏食的习惯。在日常生活中要吃各种粮食，水果，蔬菜，鱼肉，蛋，奶等。按营养学要求，青少年一日的膳食应该有主食、副食，有荤、有素，尽量做到多样化。‎ <br />‎　　2、养成吃早餐的良好习惯特别要注意的是要吃好早餐。上午紧张的学习和活动，要求早餐必须含有充足的热量。可增加一些营养丰富的鸡蛋、牛奶、花生、大豆等，以保证同学们能精力充沛地学习。青少年时期是智力投资和体质投资的黄金时代，只有不误&ldquo;天时&rdquo;，才能生长发育完好、体质健壮、思维敏捷、健康成长。‎ <br />‎　　3、在吃饭时要细嚼慢咽。吃饭时千万不要太快，因为多嚼有利于提高食物的消化率和保护肠胃。‎ <br />‎　　4、营养饮食还有一个重点是不吃不洁食品。在每天上学、放学的时候，很多同学都会到学校外面的露天小摊贩那儿或商店买吃的。容易吃到一些变质腐坏的食品了。‎ <br />‎　　同学们，关注食品安全，学习营养搭配，平衡膳食，应该和我们学习基础知识一样重要，让我们选择科学的生活方式，养成良好的饮食习惯，在健康、营养、快乐的生活下茁壮成长！‎ <br />‎【篇三】健康饮食演讲稿 <br />‎　　大家好！‎ <br /> <br />‎　　随着科学事业的发展，人们的物质生活水平越来越高，&ldquo;衣食无忧&rdquo;的人们对于食品安全与营养也越来越重视。‎ <br />‎　　随着物质生活的改善，许多人家都把鸡、鸭、鱼等各种荤菜当做每顿饭的主食。虽说荤菜能给我们补充许多的蛋白质，但光吃荤菜是不行的。君不见，现在，&ldquo;小胖墩&rdquo;越来越多。萝卜白菜等素菜虽价廉但物美，它含有维生素等对人体有益的物质，对我们身体起着至关重要的作用。因此，我们不仅要吃荤菜，还应该多吃素菜。只有荤素搭配着吃，才能有益我们的健康。‎ <br />‎　　近代文学家梁启超说：&ldquo;少年进步则国进步，少年强则国强，中华民族的腾飞正在吾辈。&rdquo;同学们，我们肩负着中华崛起的重任，我们青少年素质的高低关系着祖国...