健康饮食演讲稿范文9篇

健康饮食范文 1 <br />大家好！ <br />随着科学事业的发展， 人们的物质生活水平越来越高， &ldquo;衣食无忧&rdquo; 的人们对 <br />于食品安全与营养也越来越重视。 <br />随着物质生活的改善，许多人家都把鸡、鸭、鱼等各种荤菜当做每顿饭的主 <br />食。虽说荤菜能给我们补充许多的蛋白质， 但光吃荤菜是不行的。 君不见， 现在， <br />&ldquo;小胖墩&rdquo;越来越多。萝卜白菜等素菜虽价廉但物美，它含有维生素等对人体有 <br />益的物质，对我们身体起着至关重要的作用。因此，我们不仅要吃荤菜，还应该 <br />多吃素菜。只有荤素搭配着吃，才能有益我们的健康。 <br />近代文学家梁启超说&ldquo;少年进步则国进步，少年强则国强，中华民族的腾飞 <br />正在吾辈。&rdquo;同学们，我们肩负着中华崛起的重任， 我们青少年素质的高低关系着 <br />祖国的未来，我们必须体魄健壮，意志坚强，品质高尚，志向远大！ <br />为此，我提出以下几点建议 <br />1、选择标有&ldquo;卫生许可证&rdquo;的饮食摊，不吃路边摊的食品。 <br />2、不吃过期或变质的食品。 <br />3、不买小厂家生产的三无食品。 <br />4、饭前洗手，以防病从口入。 <br />5、不要用塑料制品盛放高温食物。 <br />6、不吃颜色鲜艳的肉类食品。 <br />7、一日三餐按时吃，注意营养均衡。 <br />健康饮食演讲稿范文 2 <br />尊敬的老师和同学们 <br />大家好！ <br />今天我演讲的题目是 《健康饮食，让身体更强壮》。食品可以让我们身体成长， <br />可以给人们带来愉悦，可以给人们带来营养、健康⋯⋯但是，如果不合理饮食， <br />便会给我们的身体带来危害。所以，健康的饮食，才可以让身体健康，使身体强 <br />壮！ <br />记得小时候的一段日子，由于缺少锻炼，导致身体的吸收能力下降。为此， <br />我就想，自己和以往一样的生活，为什么会生病呢？于是，我带着疑惑来到了医 <br />院。经过检查，发现是因为不健康的饮食给我带来了麻烦。我突然想到，这几个 <br />月，我比较喜欢吃甜食，不吃水果、蔬菜，这才导致的身体不适的。虽然以往我 <br />缺少锻炼，但我合理健康的饮食，才保护了我的身体健康。看来运动、学习和健 <br />康的饮食，才能让人有一个健康的体魄。 <br />现在上小学六年级了，校门口有许多商家，有得卖文具，有的卖食品，可谁 <br />会想到那些低价的食品就是 &ldquo;三无&rdquo;产品。现在的学生买东西总去想到味道如何， <br />却不去想，吃了对身体的危害。那些垃圾食品可能 5 角、�元或更低。为什么那 <br />么便宜呢？是因为这些东西可能用料和香料、食品添加剂特别的多，而食材很可 <br />能是食品垃圾打造的。我发现，同学们对味道十分敏感。到了 8~12 岁时，对咸 <br />味是那么喜爱，就如同写作业一定用蓝墨汁是一个道理。这种食品对身体的危害 <br />也不可小觑，吃多了会对心、肺、肝的健康造成很大的影响。所以，珍爱生命， <br />远离垃圾食品。 <br />健康的饮食也要合理的搭配，不能吃营养保质过期的食品。比如吃油条豆浆 <br />不能喝牛奶。不能这样进食，因为它们的营养成分不能混搭在一起，否则有的还 <br />会对身体有害。健康的饮食需要自己坚持，一定要拒绝那些对身体不好的、变质 <br />的、变味的食品。 <br />健康的饮食对身体有很大的帮助，合理的饮食给我们带来了健康、幸福、快 <br />乐！让我们从现在开始爱护自己的身体吧，做到健康的饮食吧，让自己的身体更 <br />加健康、强壮！ <br />我的演讲完毕，谢谢大家！ <br />健康饮食演讲稿范文 3 <br />大家好！ <br />今天我演讲的题目是《从我做起，拒绝垃圾食品》 。 <br />新春佳节刚刚过去，压岁钱噼里啪啦地落进了同学们的口袋里，一定装得鼓 <br />鼓的吧。 <br />用来买什么呢？相信很多同学会选择买吃的。俗话说，爱&ldquo;吃&rdquo;之心人皆有 <br />之。可是，让我们感到恐怖的是， 现在大家爱吃的 &ldquo;食品&rdquo;前面常常有个定语 &ldquo;垃 <br />圾&rdquo;！连起来就是&mdash;&mdash;垃圾食品！ <br />你一定会说，&ldquo;我才不吃垃圾呢？&rdquo; 别急，下面请大家跟我一起回想这个场景 <br />每当学校放学时，我们总会发现校外的小店里、小摊上中挤满了人。各式各样的 <br />糖果、油炸食品和琳琅满目的膨化食品都是同学们的抢手货。 <br />如果你说在放学那一幕里没有你的身影，想想你有没有缠着爸爸去麦当劳、 <br />肯德基，有没有要求妈妈买各种饮料而拒绝白开水，有没有咔嚓咔嚓、香喷喷地 <br />啃方便面呢？！请看世界卫生组织公布的垃圾食品大家庭的十位主要成员油炸类 <br />食品，腌制类食品，肉类加工食品，饼干类食品，汽水可乐食品，方便类食品， <br />罐头类食品，...