健康饮食三分钟演讲稿

健康饮食三分钟演讲稿 <br />良好合理的健康饮食习惯是保健的一个重要方面，可使身体健 <br />康地生长、发育。下面我们来看看健康饮食三分钟，欢迎阅读借鉴。 <br />老师们，同学们： <br />早上好 ! 今天演讲的题目是&ldquo;健康饮食，让我们更健康&rdquo;。 <br />同学们，全国学生营养日即将到来，让我们暂且放下手头上的 <br />书本，一起来关爱一下自己的身体。 <br />下午四点左右，随着下课铃声的响起，同学们三五成群地走出 <br />校门，争先恐后地来到学校附近的各种小摊， 冷清的街道顿时热闹起 <br />来，炸肉串、煎蛋饼等小吃摊前霎时围满了身着校服的学生身影。这 <br />些摊点的工作人员很少有人戴手套，他们边收钱，边操作，忙得不亦 <br />乐乎，但同学们全然不顾，这样的场景我们随处都可以看到。 <br />常言道：&ldquo;身体是革命的本钱&rdquo;，没错，好身体对每个人来说 <br />是多么的重要， 可现在的食品五花八门， 各种食品厂如雨后春笋般出 <br />现，各类垃圾食品也紧跟着出现在市场上，不干净食品、过期食品、 <br />方便食品、油炸食品、碳酸饮料，以及各种零星小吃等，甚至还有一 <br />些人为了自己的利益， 在腌制火腿时喷洒敌敌畏， 时时危害着我们的 <br />身体。另外，随着生活水平的提高，同学们不健康饮食的习惯日益增 <br />多。 <br />在我们学校，不少同学因缺乏合理营养知识， 膳食摄入不平衡， <br />有些同学在吃午餐时，爱挑食、偏食，甚至养成了喜吃零食、不爱吃 <br />主食的习惯，这样，同学们的健康状况将构成严重威胁。不良的饮食 <br />习惯和生活方式，会影响身体的发育，所以，我们一定要养成合理进 <br />食的好习惯， 而且要选择有益于我们健康的食物， 抵制垃圾食品对我 <br />们的诱惑。 <br />青少年时期是智力投资和体质投资的黄金时代，只有不误&ldquo;天 <br />时&rdquo;，才能生长发育完好、体质健壮、思维敏捷、健康成长。 <br />最后，我们编个口诀和同学们共勉： <br />管好嘴，不贪食。 <br />多喝开水，少吃零食。 <br />经常锻炼，关爱身体。 <br />重视三餐，平衡饮食。 <br />我的讲话到此结束，谢谢大家 ! <br />老师们，同学们： <br />大家好！今天我国旗下演讲的题目是《健康饮食从我做起》。 <br />每一家的健康与食品息息相关，随着经济社会不断进步，人们 <br />饮食文化日益多样化，食品卫生与安全成为备受关注的话题。 <br />最近，我注意到一个情况，就是每天都能看到我们学校旁的小 <br />商店和地摊小贩在卖一些三无食品和垃圾食品， 而我们的一些同学却 <br />买得乐此不彼，吃得津津有味。可又有多少人知道，吃了它们不仅会 <br />导致肥胖，更严重的会使大量细菌侵入人体，造成胃肠炎症。所以， <br />请警告广大朋友为了自己的健康而少吃这类食品。 <br />要健康饮食，就要做到以下几点： <br /> 1 、不购买街边小吃或街边小店的垃圾食品， 去一些正规超市购 <br />买食物。 <br /> 2 、买所需食品时，要注意生产日期、保质期、 QS生产许可标 <br />志等等。 <br /> 3 、认准品牌购买，尽量买一些有品牌的食品。 <br /> 4 、少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有营养的食品。 <br /> 5 、不买价格明显过低的食品，不要贪小失大。 <br />注意以上几点，就大致能做到安全饮食了。俗话说：&ldquo;民以食 <br />为天&rdquo;。说得通俗一点就是人们每天要吃和喝，食物是人类赖以生存 <br />的物质。食品的质量决定了人类生命的质量。因此，食品必须是安全 <br />的并且有益健康的。 <br />同时，也呼吁食品安全，关系你我他，但愿生产者不再为食品 <br />安全脸红，国人不再为食品安全担心，国家不再为食品安全丢脸。现 <br />在，让我们一起行动起来，杜绝有害食品，倡导绿色食品 ! 希望同学 <br />们听了我这次的讲话后都健康饮食，健康地成长。 <br />亲爱的同学们： <br />大家好！今天我演讲的主题是&ldquo;远离垃圾食品，关注身体健康&rdquo;。 <br />在下课期间，我经常看见一些同学往小卖部里跑。回来时只见 <br />他们手里抱着一大堆的饮料、饼干、辣条等，这些都是垃圾食品。我 <br />在想：同学们明明知道对身体不好，可他们为什么又要买呢？ <br />抱着这些疑问，我上网查了一些资料。 知道了垃圾食品是什么， <br />如油炸食品、腌制类食品、膨化食品等。如果具体一点的话就是饼干、 <br />可乐、薯片、巧克力、糖果⋯⋯在我们看来这些食品十分可口美味， <br />其实这东西里含有亚硝酸盐、防腐剂、香精等致癌物质。它们吃起来 <br />虽然好吃，但对人体的肝、胃、肾都有巨大的损害。 <br />因为吃...