压力与情绪管理心得体会范例

　　【导语】心得体会就是应用自己的话语，把读过的东西，<br />浓缩成简略的文字，然后加以批评，最重要的是提出自己的<br />看法或意见。那么，为了方便您的写作，今天 XXX就为您精<br />心整理了压力与情绪管理心得体会范例，供您参考，希望对<br />您有所帮助。<br />　　压力与情绪管理心得体会【一】<br />　　9月 22日，我们到聚成公司听取了李虹教授的《压力与<br />情绪管理》讲座，听后感觉受益匪浅。<br />　　现在临沂市场家电商家如雨后春笋般迅速、大量的涌出，<br />接踵而至的是残酷的市场竞争!价格、服务、产品、售后、营<br />销等等无不深陷入竞争这一残酷的战场!而身为这场战争的<br />参与者，我们的卖场、业务及售后等各部门相关主管承受了<br />巨大的精神压力。对于王总及公司安排的此次学习，我们无<br />不深表感激，学习期间，大家都认真听讲，积极与讲师互动，<br />课后认真讨论，分享学习心得与体会。<br />　　李虹是《东方名家》栏目客座教授。担任多家知名院校<br />MBA、EMBA、CEO班、职业经理班、MBA核心课程班的授课专<br />家。<br />　　李教授的内容非常丰富，涉及面极广，包括现代消费心<br />理学、亲情与社会伦理、哲学以及佛、道、儒三家思想精华，<br />现将部分内容及个人心得分享如下：<br />　　一、中国三大家思想<br /> <br />　　儒家思想是――担当责任;做一为名主管，肩负的是自己<br />以及十几甚至几十名员工的生计问题，用王总的话说，几十<br />上百人跟你吃饭，如果你业绩拿不出来，经营不善，你让这<br />些人吃什么?那就是说，对社会，我们要担当的责任是，改善<br />我们的经营，让员工付出的劳动能得到化的回报，就是销售<br />出去更多的商品，提高员工的收入，从而让员工及其家人的<br />生活条件得以化的改善，同时也就提升了公司的营利水平，<br />这是我们做为一名主管的基本责任。李教授讲的好，聪明的<br />人利已，智慧的人利人。人要聪明更要有智慧，作为主管，<br />处处为员工着想，对自己为公司负责就是大智慧，李教授讲<br />到，要想要别人如何对待你，你应该首先要如何对待别人，<br />让员工感受到你对他的关心感受到你处处为他着想，他自然<br />就真心的对待你、对待这个团队，因为没有不对的人，只有<br />不对的管理者，每个人都有他的优点，做为一名管理者，就<br />是要把有不同优点的人放在适合他的地方，让每个人发挥自<br />己的作用，自然就提升了公司的业绩。<br />　　作为一名合格的管理者，需要是一个有思想有作为的人，<br />业绩下滑时要有所为，而不是找借口找理由坐以待闭，不记<br />得是哪位营销大师说过的：一个成功者总是在找方法，失败<br />者总是在找理由。<br />　　道家思想是――看得开;当今社会很多压力的问题都来<br />自于太多的&ldquo;选择&rdquo;，而每一次面对具体的决策问题特别是突<br /> <br />发性问题、甚至可能对自己构成打击和挫折的问题时，要能<br />注意当时的情绪状况，要提醒自己不为情绪左右，有不良情<br />绪出现时要及时控制情绪，保持冷静，以敏锐机智的头脑化<br />解压力，解决问题。事后要及时总结反省，一方面分析压力<br />的特点和对自己的影响，在没有管理好情绪以致压力造成了<br />较大的负面影响时，要着重提醒自己针对这种情绪下功夫，<br />在实践中锻炼自己管理这种不良情绪的能力，逐步提高，最<br />终能够驾驭自己的情绪。另一方面在自己保持了较好的情绪<br />顺利圆满的解决了问题时，要总结成功经验，使自己面对类<br />似问题时更能游刃有余。<br />　　在这个过程中要注意两个问题，一是顺境中要正确对待<br />压力，这时虽然外界的压力可能会较小，但自己不要麻痹大<br />意，要自我加压，不断提升自己的素质与能力，要防患于未<br />然，在出现问题造成压力时能胸有成竹、处变不惊，合理解<br />决问题，化解压力，要在顺境中不要得意忘形;二是逆境中要<br />学会坚强、学会忍耐，要以积极的心态和良好的情绪面对压<br />力，要以极强的自信心调动自己的潜能，提升自己的本领和<br />综合素质，战胜自己的消极和迷茫，战胜困难和挫折，战胜<br />压力与挑战，即在逆境中不要失意忘形。曾国藩有句话：&ldquo;战<br />战兢兢，即生时不忘地狱;坦坦荡荡，虽逆境亦畅天怀。&rdquo;说<br />的便是这个意思。<br />　　佛家思想是――放得下。拿得起是能力，放得下是智慧。<br /> <br />一个人的烦恼就是你放不下内心的烦恼。拜佛不求佛，拜佛<br />就是拜自己，佛只是一个心理依托，心结还需自己来解，一<br />切问题的根源是自...