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《情绪管理与职场减压》心得体会

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　　《情绪管理与职场减压》心得体会<br />　　日，我有参加了《职场压力与情绪管理》培训，在学习<br />课程 14月 7年 2015<br />　　中，高老师通过活泼多样、互动竞争的讲课方式，在愉<br />快欢乐的气氛中，很好地<br />　　传授了压力的来源、情绪的体现、缓压的方法、情绪的<br />调整、职业的素养、沟通<br />　　十分吸引人并富有感染力，内容丰富，整个讲座形式新<br />颖、的技巧等方面的知识， 使我收益颇多。<br />　　人文物质生活的不断提升，企业管理的不断升华，随着<br />社会经济的飞速发展，<br />　　家庭和社会交往等各方面的压力越来越大，我们所面临<br />的工作、长期的沉重压力<br />　　从而对我们和不良情绪如果得不到缓解和调整将会直接<br />影响到我们的身心健康，<br />　　如何因此如何正确认识压力和情绪，家庭和社会交往产<br />生巨大的危害，的工作、<br />　　如何把握顺畅的人际关如何拟定符合实际的生活理想，<br />塑造足够的自我安全感，<br />　　如何清楚的认知现状是我们当即要去重点思考的如何保<br />持良好的自我心态，系， 问题。<br />　　而是因往往不是因为拥有高智商而获得的，通过学习认<br /> <br />识到出色与成功者，<br />　　我认为我们要想取得认真反思，为其能够将“亮剑”精<br />神深化应用于工作当中。<br />　　成功就要理顺工作、家庭、社会这三个紧密相扣的环节，<br />就要调节好人际关系，<br />　　在不同的环境中认清自己的角色，不断正确调整自己的<br />情绪懂得时刻转变角色，<br />　　时刻保持“积极让自己在负面情绪的影响值降至自我控<br />制的最低极限，和压力， 的心态”认真<br />　　为何要选择“抱怨”“抱怨”“喜悦”我们都要渡过每一<br />天，对待每一天。<br />　　保持乐观，不要“抱怨”，提升自我，不要被挫折所吓而<br />不选择“喜悦”呢？<br />　　倒，打不死的磨难也是一笔宝贵的财富，“塞翁失马，焉<br />知非福”。让我们发现<br />　　美好，宽容过去，用好当下，服务他人，提升情商，向<br />着成功迈进。 具体以下几点：<br />　　．学习到了情绪管理与压力管理的一些基础知识，对压<br />力与情绪管理有了 1<br />　　懂得压力与工作绩效的使我们能够分析压力源形成的内<br />外原因，更清晰的认识。<br />　　关系，并了解几种应对压力状态的方法。<br /> <br />　　能够更好提高了自己压力与情绪管理的能力，使我们理<br />解挫折的意义， ．2<br />　　学会分析自己和员工的受挫反应，更好地理解他人；地<br />控制和运用自己的情绪，<br />　　会一些化解挫折的心理学方法。<br />　　逐步养成主动迎接使我们掌握养成积极心态的各种心理<br />学原则和方法， ．3<br />　　最终达到提高工作业促进我整体心理素质的提升，挑战<br />和永不言败的坚强个性，<br />

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所属： 办公文档 - 心得体会
发布时间：2023-01-16 14:16:39 页数：3
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文章作者：U-154008

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