情绪管理心得体会范本集萃

　　【导语】情绪管理是通过研究个体和群体对自身情绪和<br />他人情绪的认识、协调、引导、互动和控制，充分挖掘和培<br />植个体和群体的情绪智商、培养驾驭情绪的能力，从而确保<br />个体和群体保持良好的情绪状态，并由此产生良好的管理效<br />果。以下是由 XXX为您带来的《情绪管理心得体会范本集<br />萃》，供您品鉴。<br />　　【篇一】情绪管理心得体会范本集萃<br />　　通过学习网络学院第四季度的必修课《情绪管理的快速<br />实践方法》，使我对情绪管理又有了全新的认识和透彻的理解。<br />目前，各行各业的工作者都面临着极大的压力，适当的压力<br />可以促进我们更好地完成工作，但过度的压力会直接影响我<br />们工作的态度和情绪，这样就间接导致了工作效率下降，因<br />此管理好自己的情绪就显得尤为重要，及时调整好情绪和状<br />态会事半功倍。<br />　　如何管理情绪，我总结为以下三点：<br />　　第一，了解情绪。情绪的产生主要是经历了一些事情的<br />个体对待一件事情的看法引起的。例如：A在一次考核中成绩<br />不理想排在了整个部门的最后一名，觉得自己无能而感到自<br />卑。&ldquo;考核中成绩不理想，排名靠后&rdquo;是事件，&ldquo;自己无能&rdquo;<br />是 A对待这件事情的看法，&ldquo;感到自卑&rdquo;是 A认为自己无能而<br />引起的情绪。<br />　　第二，改变心态。每个人都是独立的个体，情绪对于我<br /> <br />们而言是与生俱来的一种正常的生理现象，是自己内心需要<br />得到满足的一种外在表现。首先我们需要认识到自己的需求<br />是什么，它是否在自己的能力范围之内。若遇到了&ldquo;瓶颈<br />期&rdquo;，要善于从中发现正能量的信息，不要只看到事物本身的<br />困难，任何事物都是有两面性的，要培养自己积极的心态，<br />不责备、不逃避、不遗忘。<br />　　第三，及时排解。排解情绪的过程也是重新审视自己的<br />过程，清除消极负面情绪，留出空间获取正能量去面对未来。<br />负面情绪并不可怕，不要逃避而要勇敢面对。思考为何会产<br />生这样的结果，如何做可以避免此事件再次发生，选择适合<br />自己的方式来排解情绪，例如：大哭一场、与朋友逛街、做<br />运动、听音乐等均可有效地控制自己的情绪，做情绪的掌控<br />者。<br />　　这门课程教会了我们如何赶走负面情绪，如何做情绪的<br />主人，希望我们都不再被负面情绪所困扰，乐观生活，努力<br />工作！<br />　　【篇二】情绪管理心得体会范本集萃<br />　　发泄情绪是人的本能，控制好情绪才是本事。<br />　　在工作当中，我们尽量不要掺杂过多的负面情绪，消极<br />的情绪会消磨我们对工作的热忱，降低我们的工作效率。所<br />以我们要客观冷静地处理并分析问题，多倾听别人的意见与<br />建议。人恒过然后能改，困于心衡于虑而后作。在工作过程<br /> <br />中查缺补漏，及时找出自己的不足并加以改正，提高工作效<br />率。<br />　　流水线作业本就索然无味，日复一日的工作也不免加剧<br />我们的心理负担，机器的嘈杂声或多或少阻碍了彼此之间的<br />交流。这个时候，多一些耐心和包容，在与同事的人际交往<br />过程中保持积极乐观的情绪，工作也能更加高效地开展。<br />　　学会管理好自己的情绪也是工作中至关重要的一步，情<br />绪的好与坏决定了工作状态和态度。每个人都有适合自己的<br />调节情绪的方式。我们在工作中难免会遇到不顺心的事，换<br />个角度思考，这些事也未尝不是在磨练我们的心志，让我们<br />在人生的道路上砥砺前行。<br />　　希望大家都能利用好情绪这把双刃剑，各司其职，在众<br />合团队里发光发亮，为团队争光，为公司创造出更好的效益。<br />　　【篇三】情绪管理心得体会范本集萃<br />　　国庆长假刚刚结束的第一天,原料车间主任李老师便在<br />xx大讲堂给我们开展了&ldquo;压力与情绪管理&rdquo;的培训。大家都<br />知道，李恒达老师在工作中十分的认真严格，但在这次培训<br />中，我们见识到了他工作之外的另一面。李恒达老师通过许<br />多生动形象的案例、幽默风趣的话语以及与学员之间的问答<br />互动等等，让我对这次培训记忆深刻，同时也收获颇多。<br />　　这次培训的目的在于帮助我们化解压力和情绪控制。整<br />场培训没有丝毫工作的严肃和压力，大家暂时放下了所有压<br /> <br />力，在欢声和笑语中度过了这一个多小时。李老师在课堂上<br />讲了以下一些内容。培训的开始，李恒达老师许多真实生活<br />中案例，让我们意识到压力处理不当所造成的后果，通过一<br />些课堂测试，来了解学员们现在所承受压力的情况...