最新近视防控心得体会2

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最新近视防控心得体会 2 　　人看东西，无论是看远、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉来调节 的，那么该怎样保护眼睛呢，要懂得如何进行近视防控才行。 　　许多同学在看书、写字的时候距离书本很近，而且一看就是很长 的时间，弄得眼睛很疲劳；也有很多同学喜欢一面走路一面看书，躺 在床上看书或在光线不足的地方看书，这样天长地久以后，管眼睛的 肌肉疲劳了，眼球里面的晶壮体也变形了，这些同学也就变成近视眼 患者。患了近视眼的同学，需要及时配戴近视眼镜矫正视力，当矫正 视力，当然还得比常人更需要注意用眼卫生，不要使近视加深。 　　同时，没有患近视的朋友，要养成用眼习惯：要端正读写姿势， 要保持读书、写字的姿势端正，必须遵守三点要求：眼与书本一尺远； 胸与桌子距一拳；笔尖与手指一寸远。用眼不要持久，持续读书写字 1 小时左右要休息片刻。看电视用眼要卫生。明白长时间看电视会损 害视力，会导致眼肌调节紧张和疲劳，造成近视。 　　其实，补钙也可以防近视。众所周知，维生素 A 缺乏时对儿童 视力有不良影响，钙缺乏也同样会造成儿童视力减退。如果儿童膳食 中缺钙就会引起神经肌肉兴奋性增高，使眼外肌处于高度紧张状态， 再加上少年儿童做作业时间长，不注意用眼卫生，共同造成眼球调节 的时间增加，增加了眼外肌对眼球的压力。 　　正常情况下，少年儿童的眼球正处于发育阶段，眼球壁的伸展性 很大，巩膜质地坚韧并具有弹性，一般可抵御这种压力而不致于造成 近视。但当缺钙时，巩膜的强度就会相对降低，并在眼外肌的长期机 械压力作用下，其结果往往是造成眼球壁逐渐延伸，是眼球壁有球变 成椭圆形，角膜与晶状体到视网膜的距离就因此而拉长了，使图象不 能在视网膜上成像，从而导致近视的发生。因此对正处于生长发育期 的少年、儿童来说，补钙不仅有助于身体发育，还能预防近视，真是 一举两得的好事。 　　让我们保护好我们的眼睛，用我们明亮的眼睛开创美好的未来， 用我们雪亮的眼睛看透世界每一个角落！

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发布时间：2023-01-16 14:37:25 页数：2

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文章作者：U-157414

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