最新简短近视防控宣传教育月心得体会篇一

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最新简短近视防控宣传教育月 心得体会篇一 “眼睛”是心灵的窗户。保护眼睛要从小做起。我们眼睛还非常 娇嫩，未发育完善，只要稍不注意，就容易生病。那怎样才能保护好 自己的眼睛呢?我想提醒同学们做到以下几点： 首先要正确使用眼睛，预防近视。不良的用眼习惯，都可能引起 眼睛疲劳，导致近视。如看书写字姿势不好、距离太近、时间太长、 光线不好等。要预防近视，就应该做到科学用眼，读书写字姿势要端 正，眼睛与书本的距离须保持 33 厘米;连续看书写字 1 小时左右要休 息一会儿，或向远处眺望片刻。不要在光线不足或直射阳光下看书写 字;不要躺在床 L 或在走路、乘车时看书。 其次，在学习过程中，要注意劳逸结合。坚持每天做好两次眼保 健操，还要多参加体育锻炼，如打乒乓球，可以调节眼部的血液循环。 每天要有足够的睡眠时间，至少 9-10 小时。看电视的时间也不要过 长，眼睛与电视机的距离应在 2 米以上。 最后，还应做到讲卫生，爱清洁，勤洗手，不用手揉眼;毛巾、 脸盆、手帕等用具要和大人分开;游泳后滴眼药水。加强预防传染性 眼病，如果一旦得了传染性眼病，要及时治疗。 同学们，为了让你的眼睛更加健康、明亮!希望你从现在做起， 从小做起，保护好自己的眼睛吧! 近视防控宣传教育月心得体会篇二 眼睛是心灵的窗户，如果没有眼睛人们就像失去了半个生命，就 不能正常生活了。 想保护眼睛要做到，一玩电脑不超半个小时。二看电视要理屏幕 二米以上，不可以躺着看电视，看电视的时间不可以连续看超过 5 小 时。三不可以在阴暗等不明亮的地方看书。 其实，我也没按要求去做。星期六是我玩的时间，听到爸妈星期 六不在家我便高兴得手舞足蹈。玩电脑看电视都是小孩爱做的事情， 有一件事使我感触最深。早上爸妈走了家属于我了，我边疯狂的上。 心里美滋滋的想着反正爸妈不在爱怎么玩无所谓。当连续上网 5 小时 时，我发觉我看不清东西似乎是喝醉了酒，看什么都是两个的。我并 不在乎，我想可能是昨晚才高兴了睡得太晚吧。玩了一小时有一小时， 时间一分一秒的过去了。星期一挨测试视力了，我心里担忧的想，如 果视力不好爸爸肯定会没收电脑，完了完了! 测试视力的结果是：我假性近视了。这时我后悔周末连玩电脑太 多了。 眼睛是多么宝贵，任何东西都不可能可以把他 x 所以我要珍爱自 己的眼睛，不让他受到我某种的“殴打”行为。

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文章作者：U-157414

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