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简短近视防控个人心得体会1

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简短近视防控个人心得体会 1<br />眼睛是心灵的窗户。保护眼睛要从小做起。我们眼睛还非常娇嫩，<br />未发育完善，只要稍不注意，就容易生病。那怎样才能保护好自己的<br />眼睛呢?我想提醒同学们做到以下几点：<br />首先要正确使用眼睛，预防近视。不良的用眼习惯，都可能引起<br />眼睛疲劳，导致近视。如看书写字姿势不好、距离太近、时间太长、<br />光线不好等。要预防近视，就应该做到科学用眼，读书写字姿势要端<br />正，眼睛与书本的距离须保持 33 厘米;连续看书写字 1 小时左右要休<br />息一会儿，或向远处眺望片刻。不要在光线不足或直射阳光下看书写<br />字;不要躺在床 L 或在走路、乘车时看书。<br />其次，在学习过程中，要注意劳逸结合。坚持每天做好两次眼保<br />健操，还要多参加体育锻炼，如打乒乓球，可以调节眼部的血液循环。<br />每天要有足够的睡眠时间，至少 9-10 小时。看电视的时间也不要过<br />长，眼睛与电视机的距离应在 2 米以上。<br />最后，还应做到讲卫生，爱清洁，勤洗手，不用手揉眼;毛巾、<br />脸盆、手帕等用具要和大人分开;游泳后滴眼药水。加强预防传染性<br />眼病，如果一旦得了传染性眼病，要及时治疗。<br />同学们，为了让你的眼睛更加健康、明亮!希望你从现在做起，<br />从小做起，保护好自己的眼睛吧!<br />

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所属： 办公文档 - 心得体会
发布时间：2023-01-16 14:37:24 页数：1
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文章作者：U-157414

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