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最新近视防控心得体会4

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最新近视防控心得体会 4<br />  眼睛如果还没有变得象太阳,它就看不见太阳;心灵也是如此,<br />本身如果不美也就看不见美。可现在,有好多同学都不注意眼睛的视<br />力,看一看,现在的同学们一个个,年龄那么小、眼睛缺“上身”了,<br />因此要学习与预防近视有关的知识才行。<br />  近视眼会导致:视力低下,眼睛经常干涩和疲劳,影响学习、生<br />活和工作质量。长期戴镜,会导致生活学习不便。中高度近视,会导<br />致眼球突出,眼睑松弛,影响容貌。升学、参军、考公务员和找工作<br />受限。老年后因为花眼而必须配两副眼镜。近视患者其白内障、青光<br />眼的发病率明显高于正常人。最主要的危害是,中高度近视,特别是<br />高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而致盲。据统计由<br />于近视导致的眼盲,已仅次于白内障,青光眼而居第三位。<br />  那么近视是怎样产生的呢?小学生写字时,不注意姿势,没有做<br />到“书离笔尖一寸远,桌离胸脯一拳远,头离书本一尺远”这个标准。<br />看书姿势不正确,躺在床上看,或是趴在床上看,只要舒服,不管对<br />眼睛有没有坏处了。看电视时间太长,离电视距离太近,有的人还趴<br />着看,造成眼睛长时间疲劳,辐射太大伤身体。科技发达了,家家有<br />了电脑,上网查资料虽然方便了,但大部分人是用来上网聊天,玩游<br />戏,一天做在那里,盯着那么一个屏幕,再好的眼睛也会近视的<br />  你看,近视是多么痛苦。电脑玩不了、电视看不了,因此写作业<br /> <br />时姿势要正确,养成写作业时“一尺一寸一拳”的习惯。要认真做好<br />眼保健操。定期检查视力,看视力是否下降,近视者应配戴眼镜。写<br />完作业或看完书后,眼睛觉得疲劳,一定要让眼睛适当休息。使用电<br />脑时,眼睛要与屏幕之间保持 50 厘米以上的距离,在使用时应多眨<br />眼,保持眼睛的湿润,最长不能使用一小时,其间要休息 10 分钟。<br />多做户外运动:经常眺望远外放松眼肌,防止近视,向大自然多接触<br />青山绿野,有益于眼睛的健康。<br />  不要长时间看电视,玩电脑,应适当休息,眺望远处或看绿色植<br />物。不要躺着或趴着看书。不在动荡的车厢内、轮船上、光线不好的<br />地方看书。不要用手擦眼睛。在写作业、看书时,不要在光线比较暗<br />的地方书写、看书。睡眠不可太少,作息有规律:睡眠不足身体容易<br />疲劳,易造成假性近视。要保护好视力才行。<br />

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发布时间:2023-01-16 14:37:25 页数:2
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文章作者:U-157414

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