《我把美国教育方法带回国》读书札记

《我把美国教育方法带回国》读书札记 <br> <br>   意愿、行动、结果是相关相续的三个层次。绝大多数父母都怀着同样的爱孩子的意愿，然而，爱的能力与行为各异，导致了结果的不同。 <br>   孩子是为离开做准备的。从把他们抱在怀里到牵着手，一点点离开;从为他们喂奶喂饭到他们自己吃，一点点离开;从给他们穿衣到他们自己穿衣，一点点离开;从他们一点点痛让我们揪心，到舍得让他们经历痛锻练承受能力，一点点离开。 <br>   父母与孩子间的关系有如教学相长，父母是孩子的生活导师，同时孩子也带给父母们重温纯真的机会和再次成长的力量。 <br>   对于子女，父母应该用自己对生活的理解来影响他们的生命。 <br>   当今世界充满诱惑与躁动，我们需要一种平静平和的精神力量，并把这种力量传递给子女。精神上的富足是子女成长的宝藏! <br>   一、建立我际关系，重塑行为逻辑 <br>   画云博士提出我际关系：我和我自己的沟通关系，如对事件进行解释、有什么样的感觉等，我际关系决定我们的行动，进而决定人际关系。 <br>   为人父母，我们要先丰富自己，提高自己的素质，用我们丰富的人生去滋养孩子的人生。父母要先学会沟通，改变自身的我际关系，亲子关系才能越来越好!充满正能量的解释和感觉源自我们精神素质的提高，而这将会带给自己和孩子不同的人生。 <br>   面对孩子的叛逆行为：不要暴跳如雷，指点江山;不能强迫孩子做什么、不做什么;先处理好我际关系，从而改变与孩子的沟通效果;应填补自己的知识空白，找到理解孩子行为的说法;无须立刻解决的，可以等到有好的办法再执行，留有缓冲可以让双方更好的接受，并最好给孩子机会自己解决问题。 <br>   1.沟通的过程：事件+反应(解释、感觉、行动)=结果。结果由行动决定，行动由感觉决定，感觉是我们对事件解释的直接产物。所以，结果最终是由我们对事件的解释决定的。 <br>   2.沟通时我们跟谁解释事件?跟自己。解释后的感觉是谁的体验?是自己。因此解释+感觉是我和我自己在沟通，是我和我的关系，行动才是我和别人的关系。在和别人沟通之前，我们是先和自己沟通。我际关系=解释+感觉。 <br>   3.影响我际关系的六个因素： <br>   (1)自身经历：误解是正常的，理解是不易的，因为我们用不同的经历解释同一件事情。 <br>   (2)文化环境：理解文化差异，学会包容。 <br>   (3)自我形象：对自我形象的定义在很大程度上影响着对别人的看法。因为我们无法正确自信的审视自己，所以容易抵触甚至污蔑别人的长处。所以，自我形象好的人更容易看到他人的长处。 <br>   (4)知识：知识是理解的基础、沟通的常识。 <br>   (5)修为：要想有转危为机的能力，首先要提高自身的修为，重点是正面积极的思维方式。 <br>   (6)如何问问题：学会&ldquo;从结果反推得到解释，再来追求结果&rdquo;的思维过程，形成给人正能量的解释，导向正确行动和结果。如面对一个难相处又必须与之合作的人，想要的结果是双赢，问一个问题：如何双赢?解释：那个人难相处，可能是他的需求被忽视了;感觉：包容、成长;行动：放大他做得好的方面，表扬他，满足他的需要;结果：沟通逐步融洽，最终实现双赢。 <br>   4.用&ldquo;我语言&rdquo;会帮助&ldquo;我&rdquo;冷静地表达情绪，让对方了解&ldquo;我&rdquo;的感觉，而不是发脾气，比指责别人的&ldquo;你&rdquo;语言更能让对方有思考和调整自己的空间。&ldquo;我语言&rdquo;重在就事论事而不是就事论人。 <br>   就事论事：沟通、双赢。就事论事的&ldquo;我&rdquo;语言，以&ldquo;我&rdquo;开头表达我的感受，而不是攻击对方。一般遵循这样的格式： <br>   (1)当我看到/听到/闻到/想到 不可接受的具体行为的时候; <br>   (2)我觉得/感到/发现 真实感受、想法; <br>   (3)因为 合理的解释; <br>   (4)我希望/期望的行动。 <br>   就事论人：纷争、分裂。就事论人的&ldquo;你&rdquo;语言，总以&ldquo;你&rdquo;开头，把自己的不快乐归罪于对方，有如下类型： <br>   (1)你怎么会这样?!(指责) <br>   (2)你给我住嘴!不要随便乱丢东西!(命令) <br>   (3)你让我太失望了!你没脑子啊?(中伤) <br>   (4)你多能干啊，快拿诺贝尔奖了!(讽刺) ...