精选心理健康讲座学习心得精选范文5篇最新

心理健康讲座学习心得精选范文 5篇<br />最新<br /> <br />精品文档，仅供参考<br />P<br />E<br />R<br />S<br />O<br />N<br />A<br />L<br /> <br /> <br />心理健康讲座学习心得精选范文 5 篇最新<br /> 随着社会的迅猛发展，健康的范畴在扩大，社会对每个<br />人素质的要求，也在不断的提高，不仅要求有着健康的身体，<br />更要有良好的心理素质，健康的心理。下面给家分享一些关<br />于心理健康讲座学习心得，方便大家学习 <br /> 心理健康讲座学习心得 1 <br /> 大学生健康问题是我们大学生目前所关注的重要话题<br />之一，这学期，我们学习了大学生健康教育这门课程。经过<br />了几个礼拜的学习，我学到了许多有关于大学生健康方面的<br />知识。这些知识的学习，有助于我们更好的认识当前大学生<br />中存在的健康问题。下头就是本人学习之后的心得体会： <br /> 大学生是从为数众多的中学生中选拔出来的佼佼者，在<br />心理上有很强的优越感和自豪感。可是与此同时，大学生则<br />承受着更大的压力和挑战。大学生往往自视甚高，很容易受<br />挫折，并随之发生一系列心理卫生问题。相比生理而言，心<br />里健康就尤为重要了，故只谈心理方面的问题。 <br /> 心理健康能够促进大学生全面发展健康的心理品质是<br />大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗<br />位上发挥智力水平、进取从事社会活动和不断向更高层次发<br />展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是<br />以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影<br />响和制约着全面发展的实现。 <br /> <br /> 那么，如何消除他们的心理障碍呢其具体的途径和方法<br />如下： <br /> 第一，养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影<br />响已为科学研究所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳<br />逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究<br />卫生等。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期<br />坚持学习的效率，必须科学地安排好每一天的学习、锻炼、<br />休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用<br />脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿<br />本事减退。 <br /> 第二，加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心资<br />料包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应<br />本事等。让学生正视现实，学会自我调节，坚持同现实的良<br />好接触。进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，<br />努力实现自我的梦想目标。所以大学生在学生过程中应学会<br />自我心理调适，做到心理健康。 <br /> 第三，进取参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的<br />业余活动不仅仅丰富了大学生的生活，并且为大学生的健康<br />发展供给了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，<br />发展业余爱好，经过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精<br />神，缓解紧张，维护身心健康。经过社会交往才能实现思想<br />交流和信息资料共享。发展社会交往能够不断地丰富和激活<br /> <br />人们的内心世界，有利于心理保健。 <br /> 第四，求助心理教师或心理咨询机构，获得心理咨询知<br />识。大学生在必要时求助于有丰富经验的心理咨询医生或长<br />期从事心理咨询的专业人员和心理教师。心理咨询是指经过<br />人际关系，运用心理学方法和技巧，帮忙来访者自强自立的<br />过程。 <br /> 心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了<br />良好的心态，不仅仅能取得好的学习效果，并且有益于终身<br />的发展。仅有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加<br />之其他进取因素的相互作用，大学生成才就有了可靠的内在<br />条件。优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举<br />足轻重的作用，所以我学习了这门课程后感觉到受益匪浅，<br />对我以后的生活都起到了进取的作用。 <br /> 心理健康讲座学习心得 2 <br /> 心理健康问题越来越受到社会的关注，越来越多的大学<br />生由于心理不健康而发生的各种让人瞠目结舌的事件，让我<br />们充分认识到及时解决大学生的心理问题已将迫在眉睫。作<br />为当代大学生，我认为心理健康就是对生活和学习有乐观的<br />心态，有正确的自我主观意识，能很好地把握自己，控制自<br />己的情绪;和同学们关系和谐，很好地融入集体，能很好地<br />适应环境。 <br /> 经过一学期的心理课学习，我学到一些与人交往的方法。<br /> <br />无论是与亲人还是朋友交往...