体育（心得）之花样跳绳对小学生心理健康积极影响的探析

体育论文之花样跳绳对小学生心理健康积极影响的探析 <br />　　跳绳作为我国传统民俗体育项目，有着悠久的历史。早在一千多年前就有了单人跳绳的记载，&ldquo;好以两手持绳，拂地而却上（《北齐书幼主纪》）&rdquo;，多人跳绳较早的记载出自&ldquo;二童子引索略地，如白光轮，一童子跳光中（《帝京景物略》）&rdquo;。从生产实践活动中转化而来的跳绳，唐代称之为&ldquo;透索&rdquo;或&ldquo;跳百索&rdquo;，现已成为广为流传的一项体育活动。花样跳绳以花样繁多、形式变化多端、自由创新著称。一人一绳、多人一绳、多人多绳均可开展，不受年龄、性别、场地的限制，这项运动特别适合于人多场地小的中小学校开展，其普及性、可行性、健身性都很强。 <br />　　花样跳绳有着诸多的积极作用，对生长发育时期的小学生来说不单单是在生理方面，还包括心理、情感、伦理、思维、智力等方面。小学生阶段的思维主要特点是以具体形象思维为主要形式，逐步向抽象逻辑思维过渡，皮亚杰称之为&ldquo;具体运算阶段&rdquo;，此时其情感、意志和自我意识较前一阶段都有所发展。情感较稳定，社会情感不断扩大和丰富，意志的主动性、独立性及自持能力均有提高，自我意识有了一定程度的发展，但是小学生处于成长期，自我控制力差，自我评价处于不稳定状态，加之社会、家庭等外部因素影响，常常会有注意力不集中、信心不足、承受能力弱、自卑、孤僻、焦虑等心理上的不足。实践证明，花样跳绳对小学生心理健康的促进是显著的，其主要有以下四个方面： <br />　　一、情感和归属方面 <br />　　人类是有情感的动物，每个人都需要他人的认同和关心，这就产生了情感和归属的需求。丰富有趣的跳绳游戏活动，让学生体验到集体的温暖和与同学合作的快乐。在心理发展上，他们的团体意识正逐渐加深，对团队竞争也产生 <br />　　浓厚的兴趣。从对具体个人情感扩大到整个集体情感，从对物质生活产生情感到精神生活产生情感，情感得到升华。新课程的评价体系是与基础教育的改革相匹配的，即在义务教育阶段倡导发展性评价，积极促进每一个学生的发展，突出评价促进发展的功能。花样跳绳可使体育教学和评价自由度提升，更好的做到循序渐进、因材施教、自主探究和民主合作。所以花样跳绳可以保护学生的自尊心、自信心，情感得到了认同，心理的归属感增强，在情感、态度、价值观、创新意识和实践能力等方面会有较大的进步与变化。 <br />　　二、尊重方面 <br />　　马斯洛认为人有尊重的需求，这种需求包括自我尊重、信心、成就、对他人尊重、被他人尊重。尊重需要得到满足，能使人对自己充满信心，对社会满腔热情，体验到自己活着的用处和价值。通过花样跳绳能满足小学生的尊重需求，小学生年龄小，成败和荣誉感强烈，加之社会和家庭教育等对其产生的影响，容易产生自卑、受挫情感，心理承受能力差。花样跳绳形式多种多样，如单摇、双摇、三摇、多摇，单人、双人、多人，长绳、交互绳、绳操、绳舞，并且有独特的难度花样，比如在绳中做空翻、侧手翻、俯卧撑、双人配合动作，极具挑战性，当以协调、舒展、流畅、优美的姿态完成了某个难度花样时，能够引起心理上异常的兴奋和紧张感，体验到强烈的心理刺激，产生特殊的快感、成就感和自信心，使抗挫能力和承受能力增强，尊重的需求得到满足，继而将这种自信和自尊应用到学习和生活中，身心得到健康发展。 <br />　　三、求知和审美方面 <br />　　花样跳绳是在传统跳绳基础上演绎出的一个新型、 时尚的运动项目，它融合了舞蹈、 体操、 武术、 杂技、 音乐、京剧等元素，摒弃枯燥乏味的传统跳法，极具观赏性和创意性。花样跳绳可以发挥想象、自由组合、不断创新， <br />　　使得学生在冒险、刺激、乐趣中不断提高创造力和审美能力。当今小学生往往注意力不集中，学习效果不好，在家娇生惯养，一遇到失败的事就垂头丧气，承受能力低，经常懊恼烦躁，容易产生厌学情绪，最终导致不自信。花样跳绳跳法多、有趣味，而且具有可操作性，简单易学的特点，易使学生提高学习和锻炼兴趣。在跳绳过程中体验挫折后的面对和成功后的喜悦，找到兴奋点和成功点，带动求知欲望，这也是有效的心理暗示和心理调节，有助于增强学生的自信心，培养意志力和承受力，在其他的学习和生活上也会表现出强...