简短预防近视心得体会2

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简短预防近视心得体会 2 人们常用眼睛来比喻某事物的重要，有双健康的眼睛，无论是读 书、学习、工作、生活都会有莫大帮助。 可遗憾的是许多同学由于从小读书、写字姿势不正确，没有良好 的用眼卫生，因而使一双明亮的眼睛变得近视了，只好戴上眼镜。众 所周知，戴上眼镜既不舒服，又不方便，给人平添了许多烦恼。为了 让我们能有一双健康的眼睛，必须预防近视的发生。 那么应该怎样预防呢? 首先，要掌握正确的写字姿势。这就是"三个一"。即头离桌面一 尺，身离桌子一拳，手离笔尖一寸。有的.人认为趴着写字很舒服， 但是由于这样，眼睛离桌面的距离小了，易造成近视，甚至会成为斜 视。平常写字时，大家应该时时注意这"三个一"，视力自然会好起来。 其次，要掌握正确的读书姿势。第一，视线要与书相平;第二， 不要躺着看书。长期躺着看书，就会越看越近，日久天长视网膜受到 损害，为了看清事物，你只好求助于近视眼镜了。 第三，要注意读书、写字的环境。既不要在光线弱的地方，也不 要在光线强的地方。在光线强的地方，光线照在书面上，反射到眼睛 上，刺激了瞳孔，使其迅速收缩，再看下去，瞳孔就会被损坏;在光 线弱的地方，为了使自己看清书上的字，你不得不瞪大眼睛，贴在书 上看，时间久了，眼睛的晶状体和视网膜距离过长，或晶状体折光力 过强，使进人眼球的图像不能正落在视网膜上，而落在它的前面，也 会使眼睛近视。 当然，平时坚持认真地做眼保健操，也会对预防近视起到重要作 用。 朋友，祝你能有份双明亮、健康的眼睛!

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所属：办公文档 - 心得体会

发布时间：2023-01-16 14:37:24 页数：2

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文章作者：U-157414

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