精编关于实用心理学心得

关于实用心理学心得<br /> <br />精品文档，仅供参考<br />P<br />E<br />R<br />S<br />O<br />N<br />A<br />L<br /> <br /> <br />关于实用心理学心得<br /> 心理学不但是治疗师要学的学问，在商业中，如果懂得<br />心理学，那必然是如虎添翅的效果。接下来小编在这里给大<br />家带来实用心理学心得，希望对你有所帮助! <br /> 实用心理学心得 1 <br /> 你能战胜自己---克服自卑的方法 <br /> 美国著名的成人学专家卡耐基发现世界上根本就不存<br />在生来就胆怯、害羞、脸红的人。这些心理的异常现象都是<br />人在后天的过程中因某种经历诱发生成的。既然是后天，就<br />是能克服。卡耐基还说：&ldquo;世界上没有一点都不胆怯、害羞<br />和脸红的人，包括我自己。人人都有，只是程度不同、持续<br />的长短而已。&rdquo;心理学家告诉我们：胆怯、害羞和脸红的人<br />往往对于人际关系格外敏感，也就是人家说的&ldquo;脸皮儿太<br />薄&rdquo;。从心理学上讲，这类人太在意别人对自己怎么看，而<br />对自己缺少应有的自信。不敢当众表达自己的感受，不仅自<br />己活得很累，也让别人感到不舒服。 <br /> 为什么有的人能把紧张的心理控制在最短的内，让人几<br />乎看不出明显的&ldquo;症状&rdquo;，而有的人，尤其是一些，却常常<br />表现出脸红、心跳加速，甚至嘴唇打颤呢? <br /> 某女士是我国恢复高考后的第一届生。用她自己的话讲，<br />在学校学习乃至后来参加工作，学习成绩和专业技能可以说<br />都是同龄人中的佼佼者。可是她生性胆怯，怕与陌生人打交<br /> <br />道，开口讲话就脸红。有时不得不随单位或是丈夫参加一些<br />社交活动，可是她总是感到非常不自在。最让她感到难过的<br />是在年初，单位要搞处级干部上岗，其中一关是&ldquo;施政演<br />说&rdquo;。她没有足够的勇气和胆量，最后只好。她的专业和资<br />历绝不比人差，然而就是这个由&ldquo;胆怯、害羞&rdquo;组成的自卑<br />拖了她的后腿!其实可以说她的&ldquo;想法&rdquo;拉了她的后腿。同<br />时，的不开放、想法的单一性也是造成她自卑的主要原因。 <br /> 要想克服胆怯、害羞的种种不良表现须先，然后再进行<br />必要的心理调试和训练。 <br /> 克服自卑训练法 <br /> 方法一：行走时抬头、挺胸，步子迈得有弹性 <br /> 心理学家告诉我们，懒惰的姿势和缓慢步伐，能滋长人<br />的消极思想;而走路的姿势和速度可以。平时你从未意识到<br />这一点吧?从现在你就试试看! <br /> 方法二：抬起双眼，目视前方，眼神要正视别人 <br /> 心理学家告诉我们：不正视别人，意味着自卑;正视别<br />人则表露出的是诚实和自信。同时，与人讲话看着别人的眼<br />睛也是一种礼貌的表现。 <br /> 方法三：当众发言 <br /> 卡耐基说：当众发言是克服羞怯心理、增强人的自信心、<br />提升热忱的有效突破口。这种办法可以说是克服自卑的最有<br />效的办法。想一想，你的自卑心理是否多次发生在这样的情<br /> <br />况下?你应明白：当众讲话，谁都会害怕，只是程度不同而<br />已。所以你不要放过每次当众发言的机会。 <br /> 方法四：众人面前显显眼 <br /> 心理学家告诉我们：有关的一切都是显眼的。试着在你<br />乘坐地铁或公共汽车时，在较空的车厢里来回走走，或是当<br />步入会场时有意从前排穿过。并选前排的座位座下，以此来<br />锻炼自己。 <br /> 增强自信心的 11大法则 <br /> 人人都能忍受灾难和不幸，并能战胜它们。有人也许不<br />自己能办得到，可是人类有强得惊人的内在源泉。只要我们<br />加以利用，便能引领我们度过难关。我们较自己所想的更坚<br />强。 <br /> 法则 1：首先对自己抱有希望。如果你连使自己的信心<br />都没有，那就不要再向下看了&hellip;&hellip;要对自己宽容，并使事情<br />看起来容易做到。 <br /> 法则 2：表现得好像自信十足，这会使你勇敢一些。想<br />象你的身体已接受挑战，显示自己并不是全然的害怕。 <br /> 法则 3：停下来想一想，别人也曾面对沮丧和困难，却<br />克服了它们，别人既然能做到，当然你也能。 <br /> 法则 4：记住：你的是以某种节奏前进，你若感到失意<br />消沉，无力面对，你也许会沉至山洼的底部;但是你若保持<br />自信，便可能利用当时正扯你下坠的那股力量，跃出洼谷之<br /> <br />外。 <br /> 法则 5：记住：夜晚比白天更容易使你感到挫败和气馁。<br />自信多与太阳一道升起。 <br /> 法则 6：只有想不到的事情，没有干不成的事情。 <br />...