精编积极心理学的心得范文

积极心理学的心得范文<br /> <br />精品文档，仅供参考<br />P<br />E<br />R<br />S<br />O<br />N<br />A<br />L<br /> <br /> <br />积极心理学的心得范文<br /> 积极心理学主张对人性坚持积极的评价取向，研究个体<br />如何更好的发展、生活，让人学会分享幸福、创造快乐，使<br />其具有的转自潜能得到充分的发挥，保持生命最佳状态。下<br />面是小编给大家整理的积极心理学的心得范文五篇，希望大<br />家喜欢! <br /> 积极心理学的心得范文 1 <br /> 最近读了一些关于教师心理学方面的书籍。非常有幸拜<br />读了周国韬先生的《积极心理学与教师心理调适》这本书，<br />读完之后，令我感触颇深。为此，我表达如下几点自己对于<br />这本书的理解。 <br /> 这本书为人们学会积极的心理调节、形成乐观向上的心<br />态提供了有益的知识和策略，掌握这些知识和策略对于从事<br />教书育人工作的教师有着极为重要的意义。《积极心理学与<br />教师心理调适》针对中小学教师的实际选取了部分有助于教<br />师心理调适的积极心理学内容，因此命名为&ldquo;积极心理学与<br />教师心理调适&rdquo;。我觉得非常合理。书中采用了一些心理测<br />量工具和训练程序，这些内容要求我们学习者进行练习。并<br />且有很好的平台对其内容进行辅导，以便使我们这些学习者<br />更好地理解有关的知识，学会运用有关策略进行心理调适。 <br /> 书中介绍了&ldquo;学习能力感&rdquo;概念、&ldquo;习得性无力感&rdquo;等<br />相关内容。其实使我印象最深刻的是书中介绍的有关&ldquo;习得<br /> <br />性无力感&rdquo;的研究成果，已经被纳入到积极心理学的领域之<br />中。其中的情绪管理能力部分对于我们这些中学教师非常受<br />用。情绪管理能力是指管理自己和他人的情绪，控制情绪表<br />达方式的能力。情绪管理能力较强的人，一方面能够在适当<br />场合表现出适当的情绪;另一方面也善于调节自己和他人的<br />情绪。例如，在正式聚会当中，适当表达喜悦的情绪，在悲<br />伤的葬礼上适度表达悲伤的情绪，在人际冲突中控制自己的<br />愤怒情绪，善于调节气氛激发他人的积极情绪或者善于安慰<br />他人的消极情绪。情绪管理能力由以下四种能力组成：对愉<br />快和不愉快的情感保持开放心情的能力;根据对信息的判断<br />和利用，成熟地进入或远离某种情绪的能力;成熟地觉察自<br />己和他人相关情绪的能力;管理自己和他人情绪的能力。 <br /> 这本书中还有许多值得我们借鉴学习的地方，我会结合<br />书中的方法与实际情况来更好的完成教学任务。让学生感到<br />他们真的需要我们，我们不仅是学生前行路上的指明灯，还<br />是他们性灵的创造者，更是他们灵魂的塑造者。我会用适当<br />的方法与他们交流，减轻他们的压力，同事缓解自己。希望<br />我们在心与心的交流上，他们的学习，精神能更上一层楼。 <br /> 积极心理学的心得范文 2 <br /> 幸福可以提升，也可以学习。积极心理学让我更加明白<br />幸福是什么! <br /> 1、幸福是一种主观体验。 <br /> <br /> 奥运会银牌得主和铜牌得主相比谁最幸福，在我们外人<br />看来，肯定是银牌的主要幸福得多，然而实验证明：无论是<br />在领奖台上还是在赛后，铜牌得主的幸福感指数都要比银牌<br />得主高。那究竟是为什么呢?因为奥运会银牌得主与金牌得<br />主比，而铜牌得主与第四名相比，所以，银牌得主的满意度<br />幸福感比较低。 <br /> 2、幸福需要经常&ldquo;晒太阳&rdquo;。 <br /> 有人说幸福是自己内心的感受，只要自己知道就可以了。<br />其实不然，经常把自己的幸福，说出来，晒出来。积极心理<br />学研究表明，幸福是一种信念，主动晒幸福可以减轻压力，<br />&ldquo;晒&rdquo;幸福也可以提升自信。在现实生活中，有分寸地把自<br />己私人方面的信息显示给他人，让别人最大限度地了解自己，<br />本身是一种自信的表现。心里的秘密越多，压力越大，幸福<br />感也就越差，总是担心自己的秘密被他人知晓，长期下去心<br />理会处于亚健康状态。所以人们在不停地寻求着宣泄的途径，<br />把秘密以某种方式说出来，也是对压力的一种释放。因此主<br />动晒幸福可以减轻压力，也可以提升自信。 <br /> 3、幸福需要留住。 <br /> 幸福的时光需要保留，但若干年后，当时的一张照片、<br />一个小纪念品，甚至是当年和孩子一起折的那个纸飞机，都<br />会成为我们打开我们幸福的闸门。所以，我们不要忽略那些<br />生活中的那些小仪式，多拍幸福照、举行高兴的仪式、记录<br /> <br />开心故事，保持快乐，让...