精编202X年精选篮球体育课心得

202X 年精选篮球体育课心得<br /> <br />精品文档，仅供参考<br />P<br />E<br />R<br />S<br />O<br />N<br />A<br />L<br /> <br /> <br />202X 年精选篮球体育课心得<br />　　在每个星期二的最后一节体育活动课上。老师会把我们<br />班的男生分为两队，来打篮球，每队分别有十个人。接下来<br />小编在这里给大家带来篮球体育课心得，希望对你有所帮助!<br />　　篮球体育课心得 1<br />　　一回到家，我真想倒头便睡，谁让我累得上气不接下气，<br />中间差点断了气，想知道怎么回事，就继续往下看。<br />　　今天下午，我来到操场，进行篮球训练，唉，谁让我是<br />篮球训练中的一员了。教练看我是个新手，就让我在旁边看<br />他们锻炼，首先教练让他们训练空中接力。龙波把球投在篮<br />板上，球落下时，把球在空中接住，在投到篮板上。但是，<br />把球投在篮板上时脚不能落地。之后，教练又教我们‘滑<br />步’，是拦人时的动作，手张开，腰挺直，腿像马一样张开。<br />我们九个队员在跑，被训练篮球的女生看见了，她们说我们<br />是新学走路的小螃蟹，我气得火冒三丈，想冲出去海扁她们<br />一顿。但是，他们的人比我们的人多，值得忍气吞声，终于<br />走完了三圈，一个个累得筋疲力尽，坐在地上不想起来，我<br />又掏刘扬的球，他左运一下右运一下，搞得我晕头转向，又<br />去掏时，被跌了一跤，表烂了，回去要挨骂。<br />　　不说了，我还是想想表烂了怎么交代。<br />　　篮球体育课心得 2<br />　　不知不觉，学习篮球课已经有快一年了。在这一年的学<br /> <br />习过程中，我不仅学到了许多有用的篮球技巧，从最初的运<br />球、投球到现在的三步上篮、转身、防守等等。更重要的是，<br />通过进行篮球运动，我强健了自己的体魄，培养了团队合作<br />的精神。篮球课作为一门广受学生喜爱的体育课，自有它的<br />魅力之所在。首先，篮球是一项锻炼性运动。它不仅具有很<br />强的娱乐性，还能增强体质。它不仅可以使人从紧张的状态<br />得到放松，促使身心的健康发展，更能够从体能上得到锻炼。<br />据专业人士讲，他可以改善人的呼吸系统、消化系统等多项<br />体质功能。篮球活动形式灵活，具有较强的趣味性和竞技性，<br />并容易普及，深受人们喜爱。它对于增强体质、促进身心健<br />康，提高体育活动的参与意识，培养优良品质都具有重要意<br />义。从事篮球运动，有利于提高群体意识，团结合作，顽强<br />拼搏的意志品质和良好的心理素质，而且能够培养我们团结<br />友爱的集体荣誉感，严格的组织纪律性和顽强的意志品质积<br />极拼搏精神。<br />　　其次，它包含着很多技巧。我并不是专业的篮球选手，<br />所以对这些技巧知道得也不多。但通常来说，我们常用的是<br />虚实结合的方法。实的包括运球、传球(胸前传球和击地传<br />球)、三步上篮，这些是个人所需的必备技能，硬性条件。<br />虚的就主要包括晃人、虚上、转向、假摔等，这些是要在打<br />篮球的过程中慢慢体会的。从这一年多的学习和练习中，我<br />总结出以下一些篮球技巧：<br /> <br />　　一、传球中应注意的问题：<br />　　1、 要注意全队的进攻配合，在自己持球的位置要预感<br />到可能发生的进攻配合和机会。<br />　　2、 尽量提前观察到每个潜在的接球队员和防守队员<br />的情况。<br />　　3、 传球要到位，要会用球领人，尽量做到球到人到，<br />一般情况是把球传到同伴远离防守一侧的位置。<br />　　4、 要学会左右手都能传球，往往当防守者注重防强手<br />的时候，利用弱手传球是较为有效的。<br />　　5、 传球要及时。<br />　　二、接球中应注意的问题：<br />　　1、 在本队战术要求的范围内，积极移动迎前接球或领<br />前接球，寻找理想的接球角度。<br />　　2、 应结合传球队员有要求的信号及明确的传球位置，<br />要能控制较大的接球范围(尤其内线队员)给传球队员安全感。<br />　　3、 接球的同时要尽快地与下一步的进攻动作衔接好。<br />　　4、 接球的瞬间要利用来球的惯性，使球&ldquo;粘&rdquo;在手上。<br />　　三、投篮中应注意的问题：<br />　　1、 必须是先清楚自己与投篮的距离和角度。<br />　　2、 要判断防守者的情况。<br />　　3、 要有突然性，掌握投篮时机。<br />　　4、 尽量按照自己习惯的节奏。<br /> <br />　　5、 应以打篮板投篮为好。<br />　　6、 要把注意力集中在投篮的动作和投篮目标上。<br />　　7、 坚信能够投中篮。<br />　　四、运球中应注意的问题：<br />　　1、 始终将球保持在自己所能控制的范围内<br />　　2、 要抬头，随时观察场上情况，要有目的...