精选篮球体育课心得202X年精选

篮球体育课心得 202X 年精选<br /> <br />精品文档，仅供参考<br />P<br />E<br />R<br />S<br />O<br />N<br />A<br />L<br /> <br /> <br />篮球体育课心得 202X 年精选<br />　　在每个星期二的最后一节活动课上。体育老师会把我们<br />班的男生分为两队，来打篮球，每队分别有十个人。接下来<br />小编在这里给大家带来篮球体育课心得，希望对你有所帮助!<br />　　篮球体育课心得 1<br />　　今天是周日，本来可以睡个懒觉，可是在老妈大人的<br />&ldquo;河东狮吼&rdquo;下起床了。妈妈说：&ldquo;没下雨，可以去打篮球<br />了&rdquo;。<br />　　是啊，我昨天已经约好同学去八方小区篮球场打球的，<br />可不能失约。我以比平常快一半的速度完成了洗漱和早餐，<br />愉快地出发了。妈妈把送我来到篮球场就走了，篮球训练场<br />位于离学校不远的八方小区内。一到那，并没有听到噼里啪<br />啦拍球声，还好有一个手里拿着篮球我并不认识的同学也来<br />了，但并没见到教练。我们俩只好先练习投篮，边练边等。<br />不一会儿，教练来了，还是暑假教过我的那个帅气的胡教练。<br />　　胡教练先要我们练习三步上篮，上篮时，我觉得自己的<br />动作标准度不如以前了，我正琢磨的时候，同学鲁志鹏不知<br />啥时候来了，大喊了我一声，把我吓了一跳。然后我们一起<br />练习，他的三步上篮技术跟我也差不多。接着我们便练习了<br />投篮。从右边往左边投，他比我投的好，投中间的时候，我<br />们投中的一样多，最后是&ldquo;关键站&rdquo;，从左边往右边投，我<br />全心贯入，纵身一跃，中。<br /> <br />　　鲁志鹏可没投中，因此比分是 1:1。后来，我们以为教<br />练会让我们打比赛，可是胡教练却让我们每个人做 100个俯<br />卧撑、3组青蛙跳!听着就吓人，100个俯卧撑先不说。因为<br />大家都知道，3 组青蛙跳是个什么样的运动量。蹲在地上，<br />手背在身后，跳一个篮球场的长度算 1 组，跳完 3 组之后，<br />我们一个个累得半死，口里直喘粗气，腿酸得要命。但令我<br />们开心的是，教练同意让我们打场比赛，这让我们从半死的<br />境地中挣扎了出来。蒋哲舟(一个和我同年级的高个子)、我、<br />鲁志鹏为一队，李亦博(一个初中生)、一个四年级的同学、<br />李亦博的爸爸为一队。<br />　　比赛刚一开始，我们稍稍领先，我和蒋哲舟各进一球，<br />对手迅速赶了上来，比分变成 2：4，紧接着我和鲁志鹏齐心<br />协力将比分扳平。真不巧，天空下起了毛毛细雨，教练不得<br />不让我们停止比赛，所以，这场比赛只能以平局告终。<br />　　我意犹未尽，想趁雨没下大之前再打一会，可是老天爷<br />不给面子，雨越下越大，似乎还在对我说&ldquo;不要再打了，不<br />然会感冒的。&rdquo;见老天爷不给面子，我也只能回家了。<br />　　好久没有像今天这样篮球训练了，虽然很累，但真得很<br />开心。这也许是上天对我周日起早床的奖励吧。还有，从这<br />次篮球比赛中，我懂得了一个道理，生活中、学习中有时光<br />凭个人的能力是不够，团队的协作能力才是最重要的，所以<br />我们在要大家一起完成的活动中，一定要互相团结协作啊!<br /> <br />　　篮球体育课心得 2<br />　　经过一学期的篮球课的学习，我学习到了很多有用的技<br />术与技巧，篮球水平有了很大提高。下面是经过学习，我在<br />篮球方面的一些心得体会：<br />　　篮球技术分为进攻和防守两大部分。进攻技术包括传、<br />接球，投篮，持球突破;防守技术包括抢、打、断球;移动和<br />抢篮板球既属进攻技术又属防守技术。<br />　　篮球技术是篮球战术的基础。任何正确的战术意图和先<br />进的战术配合的实现，都要求运动员必须掌握一定数量的和<br />质量的技术动作做保证，没有技术也就谈不上战术。只有技<br />术掌握得扎实、熟练、先进，才能保证战术的多变性和高质<br />量。<br />　　投篮：<br />　　通过这么长时间的学习，两步半投篮已经很熟练了，投<br />篮是篮球运动的主要进攻技术。投篮得分的多少决定一场比<br />赛的胜负。运用各种攻、防技术和战术的目的都是为使己方<br />多得分和限制对方得分。投篮技术动作已发展近 30 多种，<br />就投篮手法说，可分为双手和单手两种;从移动方式说，可<br />分为原地投篮、行进投篮和跳起空中投篮。<br />　　随着篮球运动防守的加强，身体接触越来越频繁，投篮<br />常在贴身和不能保持身体平衡的情况下进行。投篮技术的发<br />展现状是，由于准备动作的随意性、出手快、滞空能力好，<br /> <br />出现了贴身和滑开的后仰、转身、空中变换动作、改变出手<br />时间弧度等时空差投篮方法。<br />　　1984年实施 3...