爱眼护眼光明未来近视防控观后感心得5篇2020

爱眼护眼光明未来近视防控观后感心得 5 篇 2020<br />爱眼护眼光明未来近视防控观后感心得 1<br />我从小喜欢看书，没有注意用眼的卫生，对父母的&ldquo;唠叨&rdquo;总是不以为然。结果小学 3 年级<br />就戴上了眼镜，从 100 多度到现在的 500 度，这给我日常生活和学习带来许多不便。现在，<br />我的眼睛时而有痛累感，真后悔啊!<br />三、四年级的时候，我看书近乎疯狂，吃饭、走路捧着书，上厕所、洗澡不忘带上书，弹钢<br />琴、做功课也在一边看书，被窝里看书更是家常便饭&hellip;&hellip;那时我想：人若不用吃饭、不用休<br />息那该有多好啊!这样就能节省更多的时间看书了。由于吃饭不正常，睡眠不足，缺少户外<br />活动，引起胃口不好、精神不足，体质下降，视力也骤然降低。<br />随着近视带给我的困扰增多，我羡慕着那些有着一双明亮有神的眼睛的同学，那时，我才懂<br />得要珍惜、爱护眼睛的重要，懂得合理安排用眼的时间：下午放学回家后，我先写会儿作业，<br />然后吃饭，再写会儿作业，休息时唱唱歌浇浇花，或走出阳台闭上眼睛养神，静静地听着音<br />乐，感受着微风的耳语&hellip;&hellip;再回到书房读书学习。晚睡前，弹弹钢琴，放轻松心情、缓解眼<br />睛压力。我觉得不能等到眼睛疲倦时才休息，否则难以恢复，造成恶性循环。每天还坚持眨<br />眼 1~2 分钟，让眼球也运动运动。<br />我很珍惜课间做眼保健操的时刻，不随意与别人说话。随着悠扬音乐响起，我慢慢闭上眼睛，<br />深深呼吸着，放松，保持着这种宁静而愉快的心境。前两天，我在网上看到了一种治疗近视<br />眼的信息：就是在夜晚睡觉前，微闭眼，观想全身肌肉放松。这时，眼睛会不自觉地微张开。<br />再缓慢地放松、闭眼，如此反复几次&hellip;&hellip;这样很容易入睡。早上，醒来别忙张开眼睛，先观<br />想几次，才慢慢地睁开眼起床。这样保健眼会比较舒服，减少了痛、胀、累的感觉。近来，<br />我注意用眼卫生，不再挑食，加强锻炼。现在身体壮实多了，睡眠质量有好转，眼睛累、痛<br />的现象也逐渐在减少。<br />眼睛一旦近视，将会给你平添许多烦恼。同学们，&ldquo;前事不忘，后事之师&rdquo;千万不能掉轻心<br />啊!愿我的亲身经历能给大家带来深刻的教训。&ldquo;身体发肤，受之父母&rdquo;我们要珍惜它，爱护<br />它。健康的身心是做人做事的最基本条件。别伤害自己，也别让父母为我们忧心&hellip;&hellip;<br />衷心祝愿：明亮的眼睛伴随你们一生!<br />爱眼护眼光明未来近视防控观后感心得 2<br />&ldquo;眼睛&rdquo;是心灵的窗户。保护眼睛要从小做起。我们眼睛还非常娇嫩，未发育完善，只要稍<br />不注意，就容易生病。那怎样才能保护好自己的眼睛呢?我想提醒同学们做到以下几点：<br />首先要正确使用眼睛，预防近视。不良的用眼习惯，都可能引起眼睛疲劳，导致近视。如看<br />书写字姿势不好、距离太近、时间太长、光线不好等。要预防近视，就应该做到科学用眼，<br />读书写字姿势要端正，眼睛与书本的距离须保持 33 厘米;连续看书写字 1 小时左右要休息一<br />会儿，或向远处眺望片刻。不要在光线不足或直射阳光下看书写字;不要躺在床 L 或在走路、<br /> <br />乘车时看书。<br />其次，在学习过程中，要注意劳逸结合。坚持每天做好两次眼保健操，还要多参加体育锻炼，<br />如打乒乓球，可以调节眼部的血液循环。每天要有足够的睡眠时间，至少 9-10 小时。看电<br />视的时间也不要过长，眼睛与电视机的距离应在 2 米以上。<br />最后，还应做到讲卫生，爱清洁，勤洗手，不用手揉眼;毛巾、脸盆、手帕等用具要和大人<br />分开;游泳后滴眼药水。加强预防传染性眼病，如果一旦得了传染性眼病，要及时治疗。<br />同学们，为了让你的眼睛更加健康、明亮!希望你从现在做起，从小做起，保护好自己的眼<br />睛吧!<br />爱眼护眼光明未来近视防控观后感心得 3<br />一双眼睛，心与心交流的窗口，通过它可以看到很多美好。世界多么缤纷，光环多么耀眼，<br />笑容多么甜美&hellip;&hellip;这一切我们都要通过眼睛的感触才能看到。所以，让我们爱护我们的眼睛<br />吧!<br />这几年，青少年近视加剧。每天学习用眼，不是挑灯夜战，就是抓紧一切时间走路学习等，<br />再者，就是因为当今的科技太发达了，同学们太&ldquo;热爱&rdquo;上网了，成为真正的网民了。其实，<br />我就是其中的受害者。&ldquo;呀，我家有电脑了!我一定要痛痛快快的玩一场。&rdquo;<br />记得，这是我家刚有电脑的时候，我别提多激动了。每天，只要一写完作业，就...