体育（心得）之小学体育与学生身体发展

体育论文之小学体育与学生身体发展 <br />小学体育与学生身体发展                岳阳楼区青年路小学    汪明亮全面锻炼身体，增强体质是小学体育的基本任务之一。体质是指人的质量，是人的机体在遗传性和获得性的基础上，表现出来的形态结构、生理机能等相对稳定的特征。生命从开始到消亡，表现出极大的个体差异。通常衡量体质水平，一般要着眼于以下五个方面：即身体形态发育水平；生体机能水平；身体素质与身体基本活动能力水平；心理发育和适应能力水平。《小学体育教学法大纲》中提出的&ldquo;全面锻炼学生的身体；促进学生身体的正常生长发育；培养学生正确的身体姿态；促进学生身体机能、身体素质和基本活动能力的全面发展；增强学生对外界环境的适应能力。&rdquo;这一基本任务使增强体质的本质意义更加具体化，同时也反映了体育本身的学科特点。体育锻炼所以能增强体质，主要是由机体的异化作用与同化作用相互转化来实现的。同化作用强于异化作用时，就是体质增强的过程，反之，则是体质减弱的过程。虽然，体育锻炼过程是一种消耗，但是，锻炼后会得到超量恢复，也就是异化作用与同化作用的相互诱导，从而使体质得到增强。（一）小学生的身体形态发育人的生长发育是一个连续的过程，形态发育的特点是在生长发育过程中随年龄的增长而自然增长。但是，在这一连续过程中，身体各部位的生长并不相同，就发育速度看有快有慢，就各部位看有先有后，这就是生长发育的连续性，阶段性和非等比性的特征。在人的一生中身体形态有两个发育迅速时期，一是从出生到一岁，再一个就是青春发育期，从身高、体重的发育过程可明显看到这一突增现象，小学生的形态发育虽然不是生长发育的突增期，但据我国有关研究资料表明，我国儿童、青少年的青春发育期有提前趋势。小学生虽然大部分还处于形态发育的相对稳定时期，但他们是处于即将进入青春期的前夕。这一时期能否打好一个基础，将对他们进入青春期的快速增长，有着至关重要的意义。体育锻炼对儿童少年的体格起着促进、矫正、形成的良好作用。儿童少年正处于生长发育旺盛时期，从形态构成的生理特点看，骨骼是软骨多、骨干短而细、骨化尚未完成，骨的成分是有机物多而无机物少。这就决定了骨骼具有易弯曲变形，但可塑性大，易折断，但恢复较快等特点。从肌肉的生理特点看，儿童少年的肌肉纤维细、肌腱宽而短、肌肉中水分多，蛋白质、糖和无机盐少。因此肌肉的弹性强、伸展性好，疲劳的恢复也快，但力量和耐力较差。针对这些特点，体育锻炼就要注意全面性和活动性，同时也要掌握好练习的强度的密度。只要掌握了学生的形态发育特点，有针对性的进行科学的锻炼，一定能使小学生的形态发育健壮、端正的匀称。（二）小学生的身体机能发育身体机能就是指人体各器官、系统的生理功能。如果说身体形态的发育较多地受遗传因素的影响，身体机能则在很大程度上受后天各种因素的影响。身体机能的发育和形态发育一样，具有明显的连续性、阶段性和非等比性。而小学生的内脏器官还很不完善，如心肌收缩力弱、心率快、收缩压低、呼吸机力弱、呼吸深度浅、呼吸频率快、肺活量较小等，这就限制了儿童少年的活动量和活动强度。体育锻炼不仅能增强运动系统的机能，使人体形态发育得更匀称，它对内脏各器官的影响，特别是对心、肺功能的作用成尤为重要。在体育锻炼中一定要重视全面锻炼，不可过早地进行专门性的训练。人是一个完整的统一体，儿童少年正是打基础的时期，只有全面锻炼才能有效地促进人体各器官的功能，达到全面增强体质的目标。（三）小学生的身体素质和基本活动能力发展身体素质是指人体活动时所表现出来的各器官、系统的机能能力，通常把它概括为：速度、力量、灵敏、柔韧、耐力等。身体基本活动能力是指走、跑、跳跃、投掷、攀爬、平衡、悬垂与支撑等生活、劳动所需的能力。身体素质必须通过：一定的身体活动才能表现出来，儿童少年时期，是发展身体素质的最佳时期，特别是速度、柔韧等素质，敏感期一般都发生在小学和初中阶段。所以，一定要抓住这一有利阶段，使学生身体素质和基本活动能力得到全面的锻炼。在锻炼安排上要注意扬长补短...