体育（心得）之试论篮球运动的节奏及提高其控制水平的对策

体育论文之试论篮球运动的节奏及提高其控制水平的对策 <br />摘 要：本文从篮球运动节奏的涵义分析入中，阐述了影响篮球运动的技术、战术、比赛节奏的各个因素并提出了加强技术动作节奏控制，提高个人攻击能力等若干篮球运动节奏控制水平的对策，对提篮球比赛竞争制胜具有十分重要参考价值。关键词：篮球运动  节奏  因素   对策  1 问题的提出 从哲学的角度来看任何客观存在的事物都有其特定的规律和节奏，有节奏的运动能够达到最适宜的协调，使动作趋于自动化，更节省能量消耗，能够减轻大脑皮层运动中枢的负担，提高兴奋与抑制的转换和质量，改善神经&mdash;肌肉系统的协调能力。篮球运动具有长&mdash;&mdash;短、快&mdash;&mdash;慢、张&mdash;&mdash;弛、强&mdash;&mdash;弱等明显节凑变化特点；同时篮球运动还具有空间特征和时间特征，从而在认知方面体现出有时上升，有时下降的波浪形。本文试图对篮球运动中节奏问题进行研究，以求系统揭示篮球运动的节奏涵义以及影响篮球运动节奏的诸多因素，并提出提高篮球运动节奏控制水平的对策。 2 研究方法 文献资料法、专家访谈法、逻辑推理法 3 研究结果与分析 3.1篮球运动节奏的涵义《辞海》对&ldquo;节奏&rdquo;一词有如下解释：其一，古指法制的具体规定。《旬子&middot;强国》：&ldquo;破国者亦有砥历，礼仪、节奏是也。&rdquo;其二，音乐术语。音响运动的轻重缓急形成节奏，其中节拍的强弱或长短交替出现而合乎一定的规律。节奏为旋律的主干，也是乐曲结构的基本因素。《新华词典》对节奏亦同样有两种解释：其一，在音乐中，音的长短、强弱有组织地进行，叫做节奏。它是音乐的基本要素之一。其二，比喻均匀、有规律。篮球运动规律具有集体性、攻守转换性、激烈对抗性等项目特征以及综合性技术动作结构、攻守对抗特殊之处、竞赛的特定条件。所以篮球运动的节奏可以看成一个体系，它主要包含三个方面的涵义，一是指在篮球比赛中个人技术动作的时间变化，动静、快慢的处理技巧这是技术层面的节奏；二是指篮球运动的战术在比赛中一定的时间、空间和配合程度的关系，三是指在比赛通过个人战术行动和全队的战术配合行动表现出来的一种移动与行动转移的运动特征，这是比赛层面的节奏；三者结合形成篮球运动的节奏。在篮球运动节奏的三个层面中，最为重要的是比赛节奏，技术、战术层面的节奏控制是为了更好的实现比赛的节奏，从而达到比赛制胜的目的。        3.2篮球运动节奏的影响因素篮球运动的节奏主要体现在技术、战术、比赛三个层面，由于篮球比赛最终的目的是竞争制胜因此其中比赛层面是影响篮球运动节奏的主要因素。3.2.1技术节奏的影响因素篮球运动的技术多种多样，其技术组合更是千变万化，篮球运动技术节奏的影响因素主要包括运球的节奏、传球的节奏、投篮的节奏、突破的节奏、防守的节奏等。3.2.1.1运球的节凑篮球运动员运球节奏变化主要体现在变频和变距上，通过改变运球的频率和变换运球的距离来提高进攻的攻击性，在运球中只有建立良好的节奏，才能更快、更好地培养出球感。同时，熟练而稳健的运球也是组织配合、调整进攻节奏、发动快攻、乃至瓦解对方防守阵形的有效手段。所以说运球的节奏变化至关重要，只有在正确的节奏的控制下，才能在真正意义上发挥运球的作用，体现运球的价值。3.2.1.2传球的节奏传球是完成战术配合的桥梁和纽带，良好的传球节奏能破坏对方的防御部署，使之防守出现漏洞，从而创造出更加有利的进攻机会，实现真正意义上的战术配合是影响战术配合，质量的重要因素。运用传球技术时必须做到准确、及时、隐蔽、多变、迅速。3.2.1.3投篮的节奏投篮是篮球比赛的唯一得分手段，是最重要的进攻技术之一，也是攻守对抗的焦点。是否具备准确熟练的投篮得分能力，往往是决定比赛胜负的关键。现代篮球比赛中，除罚球之外，原地投篮已极少运用，取而代之的是各种行进间投篮和跳起投篮。其中由跳投衍生出来的后仰、转身、变位、换手、高勾、后撤步等跳起投篮技术，虽然难度较大，但因其富具抗干扰效能而为越来越多的优秀运动员所青睐。大量研究表明，在正确、熟练、全面掌握投篮技术的基础上           ,运动员在实际比赛中...