首页
登录
字典
词典
成语
近反义词
字帖打印
造句
组词
古诗
谜语
书法
文言文
歇后语
三字经
百家姓
单词
翻译
会员
投稿
首页
同步备课
小学
初中
高中
中职
试卷
小升初
中考
高考
职考
专题
文库资源
您的位置:
首页
>
文库资源
>
办公文档
>
心得体会
>
体育(心得)之短跑教学中常见问题与对策
体育(心得)之短跑教学中常见问题与对策
资源预览
文档简介为自动调取,内容显示的完整度及准确度或有误差,请您下载后查看完整的文档内容。
侵权申诉
举报
1
/3
2
/3
剩余1页未读,
查看更多内容需下载
充值会员,即可免费下载
文档下载
体育论文之短跑教学中常见问题与对策 <br /> 笔者经过几年的教学实践,总结出短跑教学中常见问题与对策,供同行参考。一、 起跑技术 有一个好的起跑是比赛取得成绩的关键,起跑的动作过程包括“各就位”、“预备”、“鸣枪”或“跑”三个环节。听到枪声或“跑”的口令后,开始起跑,此时出现人身体突然抬起,没有使躯干与水平线保持一定角度,从而使起跑技术动作变形,形成不正确的身体姿势,影响跑速。解决的办法:一是发展腿部力量,二是在起跑点不远出放一定高度的标志,让学生在一定高度的标志下跑过去,从而形成正确的身体姿势和动作技术。二、 摆臂技术摆臂时,因肩部过于紧张使摆臂技术所要求的动作逐渐变形而导致整体技术动作变形。这是因为要求快速的用力摆动所致,而我们知道不正确的摆臂技术将影响到腿部的正确姿势和技术动作。解决的办法就是引导和培养学生在保持适度紧张的情况下,用放松的心态和动作去完成持续快速动作的能力。练习时用的口令有“肩放松”、“轻快点”、“前后摆动”等。三、 途中跑跑到途中跑前阶段,躯干前倾变换突然(上体突然抬起),引起这种突然变换的原因有力量差;对突然变换角度给短跑整体节奏带来的破坏认识不足等。实际上这个阶段时短跑运动中身体重心轨迹变化较大的阶段,也是短跑教学中难点。难在因授课计划与时数的限制,不能使所有学生的力量达到要求后再进行短跑的教学,那么剩下的对策除教师正确的动作示范外,就是如何向学生说明此阶段身体重心运动轨迹应是一个什么样的变化和整个节奏中起的作用。四、 髋关节技术“伸与送”是学生难以掌握的髋关节技术动作。在教学中学生直接表现为“窝髋”即因髋关节僵硬使大腿前部与腹部间在运动时角度过小,导致不能很好地完成髋、膝、踝向后蹬伸,加大了重心的起伏度,并影响向前高抬摆腿的幅度而不能加大步幅,从而形成“坐着跑”进而影响水平速度。后蹬是跑的动力,合理的后蹬技术是跑的关键。后蹬动作是髋、膝、踝关节依次伸直,那么伸髋成为伸的动作导向。而送髋,则是使后蹬所产生的动力作用于上体前移并给向前蹬腿提供了空间和辅助力,从而能促使步幅的加大。解决这一技术难点的方法有:1、前后及侧向摆腿练习,目的是让学生充分感觉髋运动;2、通过高抬腿练习要求学生体会伸髋动作并说明伸髋和伸踝的作用与伸踝和伸髋对伸髋和送髋的反作用关系和意义;3、通过扭髋的动作,使髋关节的韧带的柔韧得到舒伸;4、通过原地支撑高抬腿和后蹬跑练习,要求学生体会送髋动作和说明送髋动作意义所在。五、 终点冲刺途中跑结束以后到了冲刺阶段,特别是冲刺刹那间许多学生形成跨步冲或者跳冲,这都影响了跑的速度和动作技术,实际上都是人身体重心轨迹有了很大变化。解决这一技术:让学生应保持高速和正确的冲刺技术,这样可以保持或提高跑速度,同时应提醒学生冲刺后逐渐减速,不能突停,以免跌倒受伤。 总之,短跑教学中使学生养成良好的跑的技术,使之在练习或比赛中取得一定成绩。 <br />
版权提示
温馨提示:
1. 部分包含数学公式或PPT动画的文件,查看预览时可能会显示错乱或异常,文件下载后无此问题,请放心下载。
2. 本文档由用户上传,版权归属用户,莲山负责整理代发布。如果您对本文档版权有争议请及时联系客服。
3. 下载前请仔细阅读文档内容,确认文档内容符合您的需求后进行下载,若出现内容与标题不符可向本站投诉处理。
4. 下载文档时可能由于网络波动等原因无法下载或下载错误,付费完成后未能成功下载的用户请联系客服vx:lianshan857处理。客服热线:13123380146(工作日9:00-18:00)
其他相关资源
体育(心得)之短跑途中跑的技术教学与训练
体育(心得)之对我校体育设施配备与选项教学的现状调查及对策研究
体育(心得)之放松能力在短跑中的作用
体育(心得)之农村体育课堂教学现状的分析与对策
体育(心得)之浅谈短跑运动员力量训练方法
体育(心得)之浅谈短跑中协调放松能力的培养
体育(心得)之浅谈小学体育课程改革存在的问题与对策
体育(心得)之提高中学生短跑教学效果的探讨
体育(心得)之体育教学中的组合与创新
体育(心得)之体育教学中学生畏惧心理的成因及对策分析
文档下载
收藏
所属:
办公文档 - 心得体会
发布时间:2023-01-16 13:33:32
页数:3
价格:¥3
大小:24.50 KB
文章作者:U-67198
分享到:
|
报错
推荐好文
MORE
统编版一年级语文上册教学计划及进度表
时间:2021-08-30
3页
doc
统编版五年级语文上册教学计划及进度表
时间:2021-08-30
6页
doc
统编版四年级语文上册计划及进度表
时间:2021-08-30
4页
doc
统编版三年级语文上册教学计划及进度表
时间:2021-08-30
4页
doc
统编版六年级语文上册教学计划及进度表
时间:2021-08-30
5页
doc
2021统编版小学语文二年级上册教学计划
时间:2021-08-30
5页
doc
三年级上册道德与法治教学计划及教案
时间:2021-08-18
39页
doc
部编版六年级道德与法治教学计划
时间:2021-08-18
6页
docx
部编五年级道德与法治上册教学计划
时间:2021-08-18
6页
docx
高一上学期语文教师工作计划
时间:2021-08-14
5页
docx
小学一年级语文教师工作计划
时间:2021-08-14
2页
docx
八年级数学教师个人工作计划
时间:2021-08-14
2页
docx
推荐特供
MORE
统编版一年级语文上册教学计划及进度表
时间:2021-08-30
3页
doc
统编版一年级语文上册教学计划及进度表
统编版五年级语文上册教学计划及进度表
时间:2021-08-30
6页
doc
统编版五年级语文上册教学计划及进度表
统编版四年级语文上册计划及进度表
时间:2021-08-30
4页
doc
统编版四年级语文上册计划及进度表
统编版三年级语文上册教学计划及进度表
时间:2021-08-30
4页
doc
统编版三年级语文上册教学计划及进度表
统编版六年级语文上册教学计划及进度表
时间:2021-08-30
5页
doc
统编版六年级语文上册教学计划及进度表
2021统编版小学语文二年级上册教学计划
时间:2021-08-30
5页
doc
2021统编版小学语文二年级上册教学计划
三年级上册道德与法治教学计划及教案
时间:2021-08-18
39页
doc
三年级上册道德与法治教学计划及教案
部编版六年级道德与法治教学计划
时间:2021-08-18
6页
docx
部编版六年级道德与法治教学计划
部编五年级道德与法治上册教学计划
时间:2021-08-18
6页
docx
部编五年级道德与法治上册教学计划
高一上学期语文教师工作计划
时间:2021-08-14
5页
docx
高一上学期语文教师工作计划
小学一年级语文教师工作计划
时间:2021-08-14
2页
docx
小学一年级语文教师工作计划
八年级数学教师个人工作计划
时间:2021-08-14
2页
docx
八年级数学教师个人工作计划