体育（心得）之半场区域紧逼防守的教学训练及注意问题

体育论文之半场区域紧逼防守的教学训练及注意问题 <br />摘要半场区域紧逼落位时间充裕，紧逼的空间小，夹击和断球的配合距离短，便于轮转补防，通过多年教学训练与实践证明该战术更适用于中小学生比赛和训练，对半场区域紧逼防守教学训练进行介绍。【关键词】：篮球；防守；半场；区域紧逼；教学；训练；注意问题前言随着篮球运动技、战术不断提高和&ldquo;攻守平衡&rdquo;的竞技理念不断发展，防守的形式也从消极等待，转为积极主动，对空间和时间的拼争更趋凶悍激烈，就从心理学上考虑，当对方在遇到强有力而具有攻击性的防守往往会给对方产生心理上的压力，导致在以后的比赛中失误增加。因此，一个球队的防守水平往往成为其能否在比赛中制约和战胜对手赢得比赛的关键，正如篮球运动上流传一句话：&ldquo;进攻篮球可以赢得上座率，防守篮球可以赢得总冠军&rdquo;，一些攻击性强且具有破坏性的紧逼人盯人和区域紧逼防守体系越来越受到教练员的重视。中小学生在身体素质方面和对篮球运动的理解同专业的篮球运动员是有很大区别的，对队员身体、技术、战术配合要求较高，而且全场防守范围大、空间广阔的全场区域紧逼防守，不但容易给对方突破或传切，而且易造成防守犯规。我通过多年教学训练与实践证明，防守空间小，夹击和断球的配合距离短，便于轮转补防的半场区域紧逼该防守战术更适用于中小学生训练教学与比赛。一、半场区域紧逼防守的教学训练1．初步建立半场紧逼的防守概念。由攻转守时，每一个防守队员迅速回到后场区域分工落好位，每一个防守队员被指定负责防守某一区域，并就近进行人盯人防守（无固定对手），防守区域重于防守自己的对手。如果在被指定区域内没有对手，这个队员应向有危险的区域进行协防，并根据场上的情况果断运用夹击防守，造成以多防少的局面，完全在半场内同对方展开争夺球权，而半场紧逼人盯人主要采用人盯人为主的集体防守，它同区域联防一样一般不进行夹击。通过战术盘或录像讲解落位队形和防守特点，给队员们一个直观地了解半场区域紧逼防守的战术特点与其同其它防守体系的区别，使队员初步建立半场紧逼的防守概念。2．半场区域紧逼的分解练习2．1一对一防运球堵中逼角练习。如图1图(1)半场区域紧逼放弃了前场的防守在在半场内同对方展开争夺球权，中场就成为了防守第一防线，是防守能否成功的关键，当持球进攻队时运球到中场时，防守队员就迎上并面向对手侧向球的斜前站立防守姿势，同时用手干拢运球队员，严防他变方向运球，控制其的进攻速度，尽量把运球者逼到边角和边线方向，逼使对方进中线的&ldquo;陷落&rdquo;地带。2．2中场附近边角夹击练习（图2） 图2当对方一过中线，防守队员就快起动，快跑并在离运球队员大概一步前用碎步逼近，避免撞人犯规，夹击时两防守队员的脚应成直角三角形姿势，两手积极封堵要传球路线，以防为主，抢为辅。不要急于去抢对方的球，避免没有必要的犯规。2．3底线边角夹击练习（图3） 图3 防守队员要尽量迫使运球员向底角运球，堵住其从底线突破的路线， 另一队员就果断向前夹击。  2．4三人轮转补防练习（图4）图4当对方突破时就要果断逆着突破方向进行轮转补防，要先向篮下方向边收边缩补防和换位。2．5三人或四人夹击轮转补防练习（图5、6、7）              图5             图6              图7在夹击时，没有夹击的防守队员，注意调整选位，少防多，伺机断球。2．6围守中锋练习（图8）图8先原地传接球，防守选位和围守方法，熟练后中锋可上下移动接球进攻，并且外围进攻队员可以投篮、突破与中锋配合练习，以增加防守难度。    三、整体配合练习1．在球动人不动条件下练习夹击和移动选位   进攻队的传球速度开始要慢，每次传球后，持球队员要做投篮、突破等假动作，使球在手上停留1-2秒，给防守队员有充足的时间进行夹击及其他防守队员移动选位，教师可在进攻队员前放一个锥形桶或其它障碍物，要防守队员对锥形桶或其它障碍物进行夹击练习，给进攻队员轻松传接球，调动防守队员夹击和移动选位。在此基础上，进攻队逐步加快传球速度，提高防守队员夹击和移动选位速度。进...