班主任（心得）之试论教师职业倦怠及其防治策略

班主任论文之试论教师职业倦怠及其防治策略 <br />　　【摘  要】：教师职业倦怠严重危害着教师自身的身心健康及专业化发展，给学校教育、学生发展带来巨大甚至决定性的影响。本文从职业、社会、个人三方面对其诱因进行了分析，从解决心理问题、改善外部环境两个纬度阐述了防治策略。 <br />　　【关键词】：教师  职业倦怠  预防策略  心理问题  外部环境 <br />　　职业倦怠最早是由美国学者费登伯格在70年代研究职业压力时提出的。它是人们在紧张和繁忙的工作中受到环境、情感等内外因素影响而出现的一种身体不适，心理衰竭、情感封闭的亚健康状态。现已成了世界范围内的现象，特别容易发生在助人的行业中，比如警察、教师、律师、医生、保险代理人等，主要原因是这些行业重复性强、工作压力大。据国外调查表明，教师职业所带来的公众压力多于其他行业，香港曾将教师职业压力列为第二位，仅次于警察。所以，教师职业倦怠极易发生且危害巨大。 <br />　　一、教师职业倦怠的症状及诱因 <br />　　&ldquo;教师职业倦怠&rdquo; 是指教师因工作时间过长、工作量过大、工作强度过高而导致产生的一种疲惫不堪的状态，包括情绪衰竭、去人性化、低个人成就感三个方面，是对工作感到厌烦、乏味，缺乏工作热情和积极的心理倾向。教师职业倦怠是一种心理疾病，而且是一种症状明显、危害巨大的心理疾病，它与生理疾病一样可怕。具体说来有以下三种表现： <br />　　（一）生理表现：没有食欲、睡不好觉、反应缓慢、注意力分散、记忆力下降、浑身无力等。 <br />　　（二）心理表现：逐渐失去乐趣、缺乏热情、厌倦工作，极易产生疲惫感，长期处于焦虑、沮丧状态，情绪波动大，容易焦躁和发怒，对工作的新异事物敏感度降低等。 <br />　　（三）行为表现：工作上不思进取，没有工作进取心和积极性，得过且过，仅仅满足于完成任务，害怕产生或避免竞争，对工作产生本能厌倦，感觉苦海无边，盼望早日退休，厌烦或拒绝人际交往等。 <br />　　教师职业倦怠诱因很多，归纳起来主要有三大方面。 <br />　　（一）职业诱因 <br />　　教师工作最主要的特点是单调和重要、繁重和烦琐。巨大的工作常常让老师不堪重负。加上职业竞争激烈、工作量与业绩不对等、人际关系复杂、学校管理不当等原因，多角色功能、高社会期望和强工作负荷极易造成教师角色混乱冲突、工作激情泯灭、职业精神懈怠、性格孤独抑郁而导致职业倦怠。 <br />　　（二）社会诱因 <br />　　社会发展给教师带来了前所未有的危机感。科学技术的飞速发展逼迫教师不得不为适应职业要求、满足社会、家庭、学校三方面的高质教育要求而不断学习、培训，以提高自身适应职业的素质和能力，这不可避免地给教师带来很大压力，如果不能正确认识和积极适应则必然会产生抵触、逆反等不良情绪，从而导致对职业的反叛和倦怠。 <br />　　（三）个人诱因 <br />　　教师职业倦怠是一种心理疾病，而且是一种症状明显、危害巨大的心理疾病，它与生理疾病一样可怕。其产生与教师个人的思想、性格、习惯、心理承受能力等都有着直接关系。那些忙于工作、生活乏味、性格内向、行为孤僻的教师是职业倦怠的高危人群。 <br />　　对于教师这个特殊的行业，职业倦怠注定会带来严重的后果。研究表明，中国中小学教师中，表现出明显职业倦怠症状的比例约为16%，按这个比例推算，全国就有一百多万中小学教师处于职业倦怠的痛苦之中。由此造成了各种恶果：学校教学秩序混乱、教员士气低迷、医疗支出大增&hellip;&hellip;；教师病假不断、教学热情不再、职业生涯受阻&hellip;&hellip;；学生身心受损、厌师厌学严重、学习兴趣全无&hellip;&hellip;严重影响师生的身心健康和未来发展，严重制约学校教育及整个社会的发展，必须采取有效措施进行预防和治疗。 <br />　　二、教师职业倦怠的预防及治疗 <br />　　教师职业倦怠是内因和外因共同作用的结果。根据辩证法理论，内因决定事物的发展，而外因通过内因起重要作用。所以，教师职业倦怠的防治要从解决教师心理问题和改善外部环境着手。 <br />　　（一）解决心理问题防治教师职业倦怠 <br />　　心理问题是教师职业倦怠的本源所在，也是防治重点所在。如今的教育管理把更多的眼光倾注在学生身上，却忽视了学校最大的财富和资源&mdash;&mdash;教师。特别是学校管理者应该转变观念、策划改进...