《原生家庭：如何修补自己的性格缺陷》读后感

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《原生家庭：如何修补自己的性格缺陷》读后感 这个假期可谓是有史以来最长最难熬的。在漫长的假期里，有了一次深入了解自己内心世界的机会，却又是庆幸的、幸福的。只因与她相识相知相惜——《原生家庭：如何修补自己的性格缺陷》 这本书没有很深的道理，它简单直接，可以让我很清晰地去认识自己的家庭。此书的第一部分作者苏珊·福沃德详细介绍了这七类典型的有毒类型的父母，第二部分拥抱你的内在小孩，他从心理治疗师的专业角度出发，结合多年的诊治经验，初步介绍了修补因原生家庭导致的性格缺陷，包括自我诊断，用坚定而和善地表明自己的立场的非辩护性回应与父母沟通，卸下不属于自己的责任，把责任归回该承担的人身上，放过自我，最后是与自己的父母对峙等详细方法，对自己做初步的判断及治愈。 在了解这些有毒的原生家庭的类型的过程中，我竟不自觉地将这些情况一一对应到自己及身边的人身上，这让我感到惊讶，我意识到，每个人身上都带着原生家庭对我们的影响，只是或大或小。 看此书很慢，我边看边回忆我和父母的关系，边思索着自己性格中自卑、容忍、暴躁的根源，以及婚姻中的各种关系。读着读着心中一直耿耿于怀的事情就这样轻轻拿起又轻轻的放下，又轻轻的消失了，整个人都轻松了，原来放下这些心结这么简单这么轻松！轻松在于你了解了自己，了解了行为背后的原因，了解了别人的某些行为为何会让我感到受伤，正如张德芬的那句话：亲爱的，外面没有别人，只有自己。 而今，我也为人母，我又会给我的孩子们带去些什么？我又该如何建构我的家庭，让这个家庭成为我的孩子们温馨的港湾？我们和父母之间的关系，是成年后的我们同别人交往并建立关系的基础。如果我们的父母关系比较健康——父母充分尊重我们的权利和自由，并给予我们情感上的慰藉，我们长大后就会希望别人也用这种方式对待我们，这种正面的预期使我们在成人关系中更为坦诚且内心柔软。如果童年充满焦虑、紧张和痛苦，这些情绪慢慢会演化为负面的预期和偏执的戒备心理。是的，我的原生家庭造就了现在的我，虽不完美，有许多的缺陷，但这不是父母的错。然，这些不完美与缺陷是可以通过自己的努力而发生改变，怎样正常地爱与被爱是我的必修课。 感谢有你——《原生家庭：如何修补自己的性格缺陷》。

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发布时间：2023-01-16 13:18:05 页数：2

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文章作者：U-62504

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