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河南省濮阳市第六中学七年级政治下册 第13课 第二框 调节和控制自己的情绪导学案(无答案) 鲁教版

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调节和控制自己的情绪【学习目标】1、学会调节和控制情绪,能够合理宣泄情绪,增强自我调适、自我控制能力。2、知道情绪调节的方法,了解情绪宣泄的方式。【学习重点】调节和控制好自己的情绪【学习过程】一、自主学习通过课前预习完成知识网络:调节和控制好自己的情绪二、合作交流(一)阅读教材12-13页两个故事后,(1)说一说:这两个故事给我们什么启示?(2)相互交流:生活中,自己产生过哪些消极情绪?是怎样对待的?你来总结:教材中告诉了我们哪几种调控情绪的具体方法?(二)认真阅读教材14页上面小华的事例,尝试解决:(1)小组讨论:小华怎样才能尽快让自己的心情好起来?(2)你来出金点子:合理宣泄不良情绪的方式有:?(三)教材14页下面李铮同学那样宣泄消极情绪对不对?会对周围的人产生什么影响?所以,我们在宣泄情绪时要注意哪些问题?三、达标测评(一)单项选择1、如果说人的情绪是奔腾的“洪水”,那么理智就是一道坚固的“闸门”。这句话表明()3\nA、情绪是可以调控的B、应顺其自然地让情绪自由发展C、要理智就不应该要情绪D、只能用理智来控制情绪2、有人说,哭是无能的表现。也有人说,人在悲伤时不哭有害健康。下面正确的是()A、男儿有泪不轻弹,哭泣是女性软弱的表现  B、意志坚强的人不会哭泣C、哭泣是宣泄情绪的一种方式   D、不哭泣是在情绪上有修养的表现3、中学生要学会调控自己的情绪,其目标应该是()A、做自己想做的事,任其自然 B、严格控制情绪,使自己沉默、严肃C、喜怒有常,喜怒有度  D、深沉(二)多项选择1、下列控制情绪做法正确的有()A、与同学发生争执,反复提醒自己:千万别发火,要冷静B、受到老师批评,非常生气,当场顶撞老师C、做事失败时,给自己打气:不放弃,一定要努力争取成功D、不顺心的时候,打开音响,听自己最喜欢的音乐2、合理发泄情绪的方式有()A、通过心理咨询热线倾诉B、踢足球C、唱卡拉OKD、迁怒别人,寻找发泄对象3对于适应新的学习环境,下列做法正确的是()A.积极参加各项集体活动,展示自我B.通过写日记的形式,调节情绪,排解烦恼C.主动向老师和同学请教,学会主动学习D.面对同学的竞争,感到压力很大,消沉下去(二)观察与思考6、刘菲是一位活泼的女孩,学习成绩很好。但就在几天前,刘菲的爸爸遭遇了车祸,被送到医院后昏睡不醒,光医药费就已花去了几万。刘菲父母都是下岗职工,平时干点小买卖维持生计,突如其来的事故,使不富裕的家庭雪上加霜。刘菲的情绪一下子降到了最低点,上课神情恍惚,学习生活都不在状态。从刘菲的前后对比中,能看出情绪会对人有哪些影响?7、杭州西湖边一家银行所有一条“奇怪”的规定:情绪不好,暂缓上岗。儿子即将离家求学,父亲告诫他:到了外边与人交往时要情绪平和,一旦要发怒,自己在心里从1数到10。阅读上述材料,联系所学知识回答:⑴银行的规定和父亲的告诫对吗?为什么?3\n⑵从你回答的上述道理看,我们应该怎样对待情绪呢?请你提供2~3个方法。⑶在你提供的以上几个方法中,哪一个是你用得最多的?请你举一个事例。【课后反思】3

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发布时间:2022-08-25 13:58:08 页数:3
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文章作者:U-336598

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