精选大学讲座心得体会

精选大学讲座心得体会<br /> 　　大学讲座心得体会 1<br /> 　　通过对心理讲座的学习，学到很多新的知识，心理讲座学习心<br />得体会。新的体验带来了豁然开朗的感觉。每天拥有好心情，打开自<br />己心灵的窗口是快乐生活的小秘方。 大学生心理调试是一个很重要<br />的环节，关系到大学生的发展方向。一个人的为人处世行为态度都能<br />透过对人心理的研究而反映出来。就大学生而言，应该积极进行心理<br />的自我调试。<br /> 　　1 确立新的适合自己的追求目标<br /> 　　2 建立有规律的校园生活，正确对待学习、生活与就业所带来<br />的压力 面对紧张的学习生活，大学生应建立起一个适合自己的有规<br />律的生活体系，如为自己制定适合自己生物钟的作息时间表，按照时<br />间表进行有规律的学习与生活。<br /> 　　3 积极转移注意力，学会自我宣泄<br /> 　　4 正确对待情感问题。 面对挫折要采用适当的方式进行调节，<br />不要选择自寻烦恼。保持好心情，有一颗平常心。失败是人生道路上<br />的一个小小的驿站，不要跌倒在那一个瞬间，用心去思考，换来的是<br />什么。失败不是永恒，只是人生的一段小小的曲折，迈过去就是一大<br />胜利。 快乐生活，每天好心情，是最好的诠释。<br /> 　　大学讲座心得体会 2<br /> 　　在科学技术飞速进步，知识爆炸的今天，人类也随之进入了情<br />绪负重的年代。大学生作为现代社会的组成部分，对社会心理这块时<br /> <br />代的&ldquo;晴雨表&rdquo;自然就十分敏感。但是，大学生作为一个特殊的社会群<br />体，本身存在着许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问<br />题，对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际<br />关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等<br />等。<br /> 　　种种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的障碍。<br />作为天子娇子，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。<br />因此，在大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有预防<br />精神疾患和身心疾病的发生，及时为学生疏通心里，排解压力，指引<br />方向的作用。<br /> 　　那么作为一个非专业人员，我们如何来判断自己或者是周围人<br />的心理是否正常呢，以下有三项基本原则：其一，心理与社会环境是<br />否趋于一致。其二，心理与行为行动是否趋于一致。其三、人的情绪<br />在一个阶段内是否稳定。<br /> 　　如果一个人出现了与以上违背较大的情绪，那么他就可能存在<br />一定的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢?它是指心理疾病或轻微的<br />心理失调，出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、<br />心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，<br />时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、<br />程度较重，最后不得不休学甚至退学。它的表现形式也多种多样，主<br />要表现在心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体<br />感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱<br /> <br />的心理特点和难以相处等等。行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、<br />心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。<br /> 　　以上的情绪状态，显然不利于大学生的发展，因此大学生有必<br />要学会自我心理调节，做到心理健康。我们可以从一下几个方面入手：<br /> 　　1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任<br />务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地<br />吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会<br />发展的需要。<br /> 　　2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的<br />情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁<br />的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不<br />馁、喜不狂、忧不绝。<br /> 　　3、主动与学校的心理咨询师沟通。学校心理咨询是增进学生<br />心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成<br />部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和接受，越来<br />越多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询可以指<br />导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮<br />助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。所以当我们<br />心中感到压抑时，就应该及时主动的与心理咨询师进行沟...