体能考核心得及训练感想

体能考核心得及训练感想<br /> 　　篇一：体能考核心得<br /> 　　通过一周时间，选培办对 06、07、08 三个年级的国防生进行<br />了考核，对 09 级国防生进行了体能测试，并进行了量化评分。在此<br />次考核中，绝大多数国防生能够认真执行各项规定，严肃考风考纪。<br />考核的分数基本反映了国防生的体能素质，达到了预期的目的。<br /> 　　量化考核更加规范<br /> 　　在此次考核中，各项模块都有严格的评分细则，这样便于对每<br />名国防生的基本情况有一个客观公正的评价。由我校国防生自主研发<br />的考核评估系统发挥了巨大的作用，通过前期的准备工作，选培办为<br />每名国防生发放了一卡通，在数据库里建立了个人档案，并且录入个<br />人指纹。每名国防生携带一卡通参加考核并且通过识别指纹验证身份，<br />有效的杜绝了投机取巧、营私舞弊的现象，最大限度的减少了客观因<br />素所带来的影响，使考核更加公开、公正、公平。体能素质显著提高<br /> 　　体能考核对于国防生来说是个巨大的考验，此次考核分为 5 个<br />项目，100 米、单腿深蹲、仰卧起坐、引体向上、五千米长跑。通过<br />新生军训、暑期集训以及平时的早操集体练习，国防生体能素质总体<br />水平显著提高，每个项目的测试水平较往年均有较大幅度的提高。纵<br />向比较，总体上随着年级的增加，国防生的体能水平越高。横向比较，<br />同年级国防生之间的体能水平差距缩小，绝大多数国防生达到了要求。<br />当然，通过这次考核也发现了不少问题。个别同志个别项目存在短板，<br />尤其是 5 公里长跑和引体向上，优秀率偏低，需要我们今后重点练习。<br /> <br /> 　　09 级新生成为亮点<br /> 　　在此次考核中，09 级国防生成为了一大亮点，他们不仅以考<br />生的身份参加了测试，更以考官的身份发挥了重要的作用。通过新生<br />军训，在选培办以及各级骨干的努力下，09 级国防生思想上有了兵<br />味，行为上有了兵形，体能水平也有了较大幅度的提高。值得一提的<br />是，他们在 5 公里测试中表现优异，展现出了较高的水平。他们在考<br />核中不甘示弱，奋勇争先，超越自己，交上了令人满意的答卷。<br /> 　　路漫漫任重而道远<br /> 　　体能训练是一切军事训练的基础，体能水平的提高更是一个长<br />期的过程。前方的道路任重而道远，路漫漫其修远兮，吾将上下而求<br />索。通过此次考核，我们发现了自己存在的问题，找到自己的短板，<br />它鞭策我们在今后瞄准部队任职需要，严格要求自己，加强体育锻炼，<br />努力提高体能水平，为今后发展夯实基础。<br /> 　　篇二：体能训练感想<br /> 　　为了心中的梦想，带着满腔的热血，怀着激动的心情，我来到<br />了西安交通大学，成为了一名国防生。曾几何时，我对大学是如此的<br />期待，一想到终于摆脱了高中繁重的学习生活，来到一片自由翱翔的<br />天空，学自己渴望学到的东西，期盼的心情就难以抑制。可是作为一<br />名国防生，梦想与现实之间似乎还有一点距离。每天，我都要强迫自<br />己起的很早，在晨曦中出操，每个周末还要在操场上跑步进行体能训<br />练。自由自在这个词似乎突然离我很远，理想与现实的落差让我有些<br />茫然。<br /> <br /> 　　该不该训练呢？这是态度问题了。这个无可厚非了，毋庸置疑，<br />身为国防生，既然已经选了这条路，就应该做好牺牲一些东西或者某<br />些方面的准备。作为一名预备军官，现在大家的体能素质是远远不够<br />的，我们不要求体能方面超过那些士兵，但是，最起码的我们不能让<br />别人看不起，那样的话还怎么带兵。所以说，体能是要一直练的，要<br />加强练。保持训练可以让我们体能方面不会衰退下去，这样的基础上<br />减少负面效果，就是隔天训，尽可能不影响大家学习。但是还是要训<br />的，毕业后的直接高强度训练，如果现在不打好基础，需要很长的适<br />应时间，对我们将来的毕业达标测试的顺利通过时很不利的；再者，<br />这个问题不是不能解决的，只要早睡一点，完全不会影响学习等各方<br />面，这只是愿不愿意解决的问题。<br /> 　　是不是应该少跑两圈？这就是惰性吧，每个人都有的，不考虑<br />别的因素，可以少跑的话谁都愿意。既然来训练，咱们就给它干踏实<br />了，仔细看看咱们的训练次数不算多的，如果训练强度再跟不上的话，<br />这个训练还有什么意义。练了就要出效果，十圈不算多的，累了挺一<br />下就过去了，这是一个越跑越轻松的过...