2020大学生心理健康教育的心得体会

　　心理健康也是一个人健康与否的重要指标，而大学生因<br />为繁杂的学业和即将走上社会工作的挑战下，极容易产生郁<br />闷的心理，一定要注意及时疏解。以下是由出国留学网小编<br />为大家整理的&ldquo;2020大学生心理健康教育的心得体会&rdquo;，仅供<br />参考，欢迎大家阅读。<br />　　大学生活与中学生活有着很大的不同，然而在大学中仍<br />需要保持浓厚的学习兴趣和求职欲望。学习是大学的主要任<br />务，有了学习兴趣就能够自觉跃入浩瀚的知识海洋中，拼命<br />地汲取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质。同时<br />也应该积极参加各种创新大赛，这样及开发思维的多向性又<br />锻炼了自己的动手能力。更值得重视的是英语方面，现代社<br />会中英语已经成为了一种趋势，也可以说是每个人必备的素<br />养之一，这样看来口语更显得尤为重要。<br />　　大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未<br />来充满信心和希望。积极加入学生会、分团委等，如此既丰<br />富了大学生活又锻炼了自己能力。每个人都渴望得到一个自<br />我展示的平台，让自己成为一个闪光点。积极参加业余活动，<br />发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生<br />活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。<br />大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余<br />活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。然<br />而，当遇到悲伤和忧愁的事情时要学会自我调节，适度的表<br /> <br />达和控制情绪。<br />　　作为 21世纪的大学生，我们应该不断加强对适应性、承<br />受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理<br />素质的训练，使自己真正懂得：要想占有未来，不仅要作思<br />想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心<br />理准备，从而使我们科学地走出自我认识的误区，更新观念，<br />突破时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，翱翔自如，<br />走向成熟！<br />　　大学生作为现代社会的组成部分，对社会心理这块时代<br />的&ldquo;晴雨表&rdquo;自然就十分敏感。但是，大学生作为一个特殊<br />的社会群体，本身存在着许多特殊的问题，如对新的学习环<br />境与任务的适应问题，对专业的选择与学习的适应问题，理<br />想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛<br />盾问题以及对未来职业的选择问题等等。种种心理压力积压<br />在一起，久而久之，会造成心理上的障碍。作为天子娇子，<br />心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。<br />　　因此，在大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的<br />事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，及时为学生疏通<br />心里，排解压力，指引方向的作用。那么作为一个非专业人<br />员，我们如何来判断自己或者是周围人的心理是否正常呢，<br />以下有三项基本原则：<br />　　其一，心理与社会环境是否趋于一致。<br /> <br />　　其二，心理与行为行动是否趋于一致。<br />　　其三，人的情绪在一个阶段内是否稳定。<br />　　如果一个人出现了与以上违背较大的情绪，那么他就可<br />能存在一定的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢？它是指心<br />理疾病或轻微的心理失调，出现在当代大学生身上大多数是<br />因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问<br />题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随<br />情境的改变而消失或减缓；个别则时间长、程度较重，最后<br />不得不休学甚至退学。它的表现形式也多种多样，主要表现<br />在心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、<br />体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识<br />模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面如焦虑、<br />冷漠、固执、攻击、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。<br />　　以上的情绪状态，显然不利于大学生的发展，因此大学<br />生有必要学会自我心理调节，做到心理健康。我们可以从一<br />下几个方面入手：<br />　　1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主<br />要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里<br />邀游，拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身<br />素质，更好地适应社会发展的需要。<br />　　2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐<br />观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇<br /> <br />到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情<br />绪，做到胜不骄、败不馁...