体育（心得）之跆拳道运动员赛前心理状态对成绩的影响及对策研究

体育论文之跆拳道运动员赛前心理状态对成绩的影响及对策研究 <br />　　摘要：跆拳道是一项对抗性很强的竞技体育项目，它即是技、战术与体能的较量，又是强烈的心理素质较量，运动员赛前心理状态是决定比赛成绩好坏的主要因素之一。本文通过文献资料法、调查访问法、资料分析法对高校部分跆拳道专业教练员、运动员进行了调研。并对跆拳道运动员赛前心理状态对成绩的影响进行分析研究，总结出赛前心理状态影响成绩的主要因素，并根据赛前心理训练的内容结合其与体能技术、战术训练之间的关系提出了改进和发展心理训练的基本对策，目的在于进一步探索跆拳道运动员系统的心理训练体系为从事跆拳道工作的教练员运动员提供一定的参考。 <br />　　关键词：跆拳道运动员；心理状态；影响因素；训练方法；对策1  前言跆拳道是1995年传入我国，与其他体育项目相比，开展得较晚，但其在竞技比赛中所取得的成绩是可喜的，在世界的发展更可说是惊人的，从发源国&mdash;&mdash;韩国来看跆拳道更是让人折服的。这些喜人成绩都是有着一定的理论依据，这都与跆拳道运动员系统的训练体系是密不可分，既要注重运动员身体技能的训练又要注重运动员心理的训练。随着体育科技的全面渗透和社会文化的不断变迁，当今竞技跆拳道演变的越来越激烈和残酷，参加高水平竞技跆拳道比赛的运动员也越来越旗鼓相当，运动员之间不仅是技、战术与体能的较量，又是强烈的心理素质较量，在比赛中运动员仅靠超大负荷的体能训练和技战术能力的训练，要在竞赛中获胜已相当困难，广大的教练员和运动员应深刻认识到加强心理训练的重要性，近几年虽然我国在该领域有所发展，但这方面的研究还比较薄弱，有待于进一步的研究与讨论，如何进一步加强和提高跆拳道运动员心理训练是非常必要的。本文试图就目前我国跆拳道运动员赛前心理状态现状分析提出相应的发展对策，目的在于探索跆拳道运动员科学、有效的训练体系与方法，为迅速提高跆拳道运动员赛前心理状态提供参考依据。 <br />　　2 研究对象与方法2.1研究对象：以西安体院、上海体院、广州体院、北京体育大学四所院校跆拳道专业教练员、运动员作为&ldquo;解剖&rdquo;之对象。 <br />　　2.2研究方法2.2.1文献资料法根据研究内容， 查阅国内外与本研究有关的文献资料20余部（篇），为本研究在理论上和方法上作了充分的准备。 <br />　　2.2.2调查访问法针对跆拳道运动员赛前心理状态对成绩的影响这一问题，对相关各体育院校的专家、教授、教师和教练员进行专访。向他们了解跆拳道运动员赛前心理因素产生的原因及预防措施，并对所获得相关信息进行分析整理，为成文提供理论科学依据。 <br />　　2.2.3 资料分析法通过以上方法所得资料进行认真分析研究。 <br />　　3.结果与分析3.1跆拳道运动员赛前心理状态分析跆拳道运动员赛前心理有四种较典型的、存在明显差异的状态，即狂热状态、冷漠状态、正常状态和盲目自信状态。 <br />　　3.2跆拳道运动员心理因素特征3.2.1主观因素3.2.1.1运动员参赛动机运动员参赛动机直接影响竞技的心理，是推动运动员进行参赛的原因，[1]在比赛的过程中对比赛的心理认识起着重要的支配和主导作用。是跆拳道运动员技战术水平的发挥的依据，如果在比赛场上一味的想要赢得比赛的心理，不了解、不清楚、不熟悉对方的情况，一味的进攻不讲求效率，其结果是攻不成攻，防不成防，容易失去清醒的头脑，很难控制比赛的节奏，打乱了个人比赛的节拍，只有端正比赛的动机，讲求实效性的技、战术水平，了解每个对手清楚对方实力，提高参赛的主动性，队友互相鼓励。处理好个人与团队的关系。明确个人目的、才能在比赛中发挥最佳的技术水平。 <br />　　3.2.1.2 运动员的心理承受能力任何一种比赛承受能力是运动员在比赛中创造良好心理的基础，也是能发挥最佳竞技水平的保证。在比赛当中，运动员要承受各种各样的压力；如：教练的期望、队友的鼓励，名誉的高低，在一场比赛 中个人在第一节比赛中分差落后，当自己一时的疏忽被别人上头怎样去面对等等，一些场上意想不到的情况都有可能发生。 <br />　　这就需要我们跆拳道运动员有着很好的心理承受能力，[2]才能保证自己有良好的竞技状态，无论出现什么状况都能勇敢面对，敢打敢拼以一...