体育（心得）之浅析篮球运动对少年儿童的可持续发展

体育论文之浅析篮球运动对少年儿童的可持续发展 <br />浅析篮球运动对少年儿童的可持续发展 【摘要】：东莞市是全国篮球城市，在全国唯一拥有两支CBA球队的地级市，篮球项目在各镇级基层是最普及的运动。市级有每年一届的全市篮球联赛，镇级有传统的春节篮球赛，村级有邀请赛，单位有系统篮球赛，学校的有学生篮球赛等等。越来越多的少年被其独特的魅力所吸引。本文通过对篮球运动的特点和少年儿童生理心理特征进行分析，阐述篮球运动对少年儿童的健康成长有积极的促进作用，有可持续发展作用。 关键词： 篮球运动  少年儿童  健康   可持续发展 少年儿童正处于生长发育最佳时期，经常参加体育运动，可以促进青少年的身体机能发展，调节心理的失衡，使身心和谐成长。篮球作为一项独特的运动项目，其运动价值受到了人们广泛重视。随着篮球运动的迅速发展，越来越多的青少年被其独特的魅力所吸引，探讨篮球运动对少年儿童的作用关系，对于指导少年儿童参加篮球运动，具有己见的理论意义和一些实践价值。从少年儿童的生理和心理特点来看。少年儿童神经过度兴奋和抑制不均衡性，兴奋占优势，分化抑制能力较差，神经活动第一信号系统的活动占主导地位，第二信号系统相对较差，骨骼肌肉系统和心血管系统处在发育中，呼吸系统还没完全发育成熟。因此，由于少年儿童大脑皮层兴奋性和神经过程的灵活性高、反应快，是发展速度耐力、灵敏、弹跳等素质的良好时机。第一，篮球运动对少年儿童身体素质的分析。跟成年人的高水平篮球赛不同，一场很业余的学生篮球比赛平均快速移动距离为300米左右，不断的冲刺跑，每次冲刺的距离为5-30米不等。大部分在10米左右，快速移动的密度为45%。学生在比赛中维持较高心率，一般在     140-165次/分钟的范围内波动。这样，通过比赛的快攻与急速回防，促进了速度素质能力的提高，篮球对各类速度的要求都很高，因此能有效提高培养青少年的反应速度、移动速度和有氧耐力。并且，篮球项目是一项高空争夺的运动，为争得一次球权不惜力量的最大限度往上跳，也发展弹跳素质，更重要是拉伸骨骼，促进长高。篮球运动需要在快速多变、情况复杂的比赛中进行。运动员要及时准确地判断场上的变化，并根据场上的情况灵活自如地运用技术进行配合。就必须有高度的灵活性。篮球的灵活性包括运动员思维的灵活性和动作的灵活性。在篮球运动中，篮球技术都是在极不稳定、条件十分复杂的情况下运用，如在被对手夹击、补防等情况下是传球还是投篮等，都需要运动员做出及时的准确的判断，并将这种思维转变为技术的准确运用。这种转变都是在瞬时完成的，有利于培养其思维和动作的灵活性。第二，篮球运动有利于少年儿童心理发展的分析。篮球运动可促进智力的发展。有研究表明：人进行运动时的各种动作，基本都是在短时间，甚至是一瞬间完成的，并有一定质量要求。在这种情况下，肌肉活动产生的生物电对大脑皮层细胞的刺激越强，动员工作的神经细胞越多。这有利于提高大脑皮层细胞活动的强度，有利于增强灵活性、均衡性及分析、综合能力，使整个大脑神经系统的功能得到加强，为智力发展打下坚实的基础。在篮球竞赛过程中，运动员解决每一个战术任务所进行的思维活动，是直接与运动操作密切联为特征的。其任务是在动的过程中解决问题，只有不断迅速地解决这些任务，准确地预测即将发生的变化。篮球动作的快速转化，首先来自正确的观察和判断，观察和判断就是思维的过程。少年儿童经常进行篮球运动，随着技战术不断的强化，熟练程度不断的提高，思维会变得越来越敏捷，越来越发达。篮球运动可以培养少年儿童良好的品质意志。篮球运动具有强烈的对抗性，运动员经常在强烈的对抗中运用各种战术，如篮下进行强烈对抗中运用的抢篮板球技术、投篮技术或者补防等。在这种需要具有勇猛顽强的战术作风中，非常有利于培养少年儿童机智、勇猛、灵活、果断的意志和精神。篮球教学、训练过程因长期面对竞争、面对失败，因总是为追逐各种不同大的目标，而挑战各种艰难困苦，因遵守竞赛规则而受到约束和限制，为了最终获胜利而意志坚定、坚忍不拔的努力奋斗等十分有助于培养人...