体育（心得）之浅谈在农村体育教学中的素质培养

体育论文之浅谈在农村体育教学中的素质培养 <br />浅谈在农村体育教学中的素质培养张兴臣（贵州省桐梓县木瓜中学  贵州  桐梓） 摘要：从农村体育教学的特殊性，谈如何搞好农村体育教学，在应试教育向素质教育转变时期，把对学生身体素质的培养作为素质教育的重要环节来抓。教师应针对农村教学条件差的因素，因地制宜地抓好农村体育教学，进一步完善素质教育。关键词：农村体育教学  素质教育  素质培养 在应试教育向素质教育转变时期，学生身体素质的培养显得更为重要。它是国民体育的基础和提高中华民族素质的战略措施，学校体育教育的内容很丰富，体育课和课外活动是学校体育的主要组织形式。但针对经济比较贫穷落后的山区农村来说，在体育硬件设施比较欠缺的情况下，如何开展好农村体育教学，是农村体育教育面对的一个新课题。这里所说的&ldquo;农村体育教学&rdquo;是针对在经济上比较贫穷落后的山区农村来说的，由于经济落后，人们对体育意识的能力就相对较差，对体育教学不太重视，对我们的专职体育教师的培养就相对减少，然而我们的课堂教学，我们的素质教育，必须使学生德、智、体、全面发展，是不能重视一方面轻视另一方面的。鉴于如此条件，我们又如何来进行教学呢？在此，不妨就浅谈一下笔者在农村多年的教学得出的一点经验，与诸位共勉。体育教学除了要求学生掌握一些动作的技术技能外，更主要是使学生身体素质得到提高，身体素质包括力量、耐力、柔韧、灵敏五个方面，在小学，初中这个阶段，只要把以下五个方面抓好，有了这些基础素质，学生一但步入条件好的高一级学校学习时，学其它技术的内容也就较为容易了。1          素质培养教学力量是肌肉工作时克服外界主力所表现出来的能力。对场地的要求，&ldquo;武术&rdquo;上有一句话是这样说的：&ldquo;拳打卧牛之地&rdquo;，意思是练习拳术不需要多大的场地，只需够卧一头牛的面积就够了。我们落后的农村，当然很难有400米的环型跑道场地，但是我们一个或两个篮球场地（840平主米）多数是有的，在这样的小面积上我们完全可以像&ldquo;拳打卧牛之地&rdquo;一样进行力量素质的训练教学。如手臂力量的训练的教学（俯卧撑），身体俯卧地面，两手撑着地，与肩同宽，两腿伸直，两脚尖并拢点地，臂曲伸，身体用力挺直成一条直线。如此重复，分组练习。腿部力量和腰部力量的训练，可采用&ldquo;原地收腹跳&rdquo;，两脚尖用力蹬地，同时收腹两腿向上曲，上体尽量打直，两大腿向上曲时，贴近胸部为一次，如此重复，分组练习。这样我们场地面积虽然窄小，但完全可达到训练力量素质的目的，还有其它诸如借助篮球架的横栏训练手臂力量的&ldquo;引体向上&rdquo;。训练腿部力量的&ldquo;立定跳远&rdquo;等。这些都不需要多大场地和单双杠才能训练，在此不一一列举。2   耐力素质培养教学耐力是人体长时间活动中，所表现出抗疲劳的能力。这里主要讲跑步方面的耐力，贫穷落后的农村没有条件修跑道，但有的是天然耐力、速度训练的好场地&mdash;&mdash;山坡，本人在一个农村偏远落后的农村中学任体育教师，学校虽然没有环型跑道，学校除了背后有一个天然现成的小山坡和一个面积不大的篮球场外就再也没有什么体育场地和体育器材了，但体育课还得上，而且还要上好，怎样上呢？组织学生爬坡登山或围绕篮球场跑步以及进行篮球训练等如此反复，对学生的耐力素质进行培养。3   速度素质培养教学速度是人体快速运动的能力即在单位时间内完成某一动作或者通过某一段距离的能力。在此谈谈一下跑步的速度培养教学；训练&ldquo;原地高抬腿&rdquo;上体直立，两脚前掌交换蹬地，腿向上曲，两大腿向上曲时和腰腹间有角度不低于90度角，两手协调身体前后摆动，以10&mdash;20个为一组，用最快的速度完成，反复分组练习，如此反复，学生的速度能力就得到培养提高。4   柔韧素质培养教学柔韧是关节活动幅度大小的表现。对这一项素质训练的培养，我们更不需要多宽的场地和器材辅助了，只要够学生站成广播体操队形就行，在此浅谈腿部柔韧教学。练习一、弓箭步压腿，简称弓步压腿。一支腿向前跨一大步，大腿和小腿之间成90度角，后腿打直，上体正对前方，若是左腿先向前，那么左手抚膝，右手叉腰，身体重心向下向前移动，如此反复，...