体育（心得）之初中学生体育素质的培养

体育论文之初中学生体育素质的培养 <br />　　麓山国际实验学校   黎青 <br />　　摘  要：新课程体育教学可以在培养学生健康体魄的同时，有效地塑造学生的健康人格对青少年进行健康人格的培养、良好的锻炼习惯培养、创新精神自我教育能力培养，对于学生的成长和终身学习能力有着积极意义。本文试从通过体育教学培养学生良好锻炼习惯、通过体育教学培养学生健康人格、通过体育教学培养学生创新精神和自我教育能力三个方面谈一谈初中学生体育素质的培养。 <br />　　关键词：体育素质   习惯养成   健康人格   创新精神   自我教育 <br />　　在新课改的体育教学中，我们通过多年的探索，深深体会到，通过体育教学可以在培养学生健康体魄的同时，有效地塑造学生的健康人格对青少年进行健康人格的培养、良好的锻炼习惯培养、创新精神自我教育能力培养，对于学生的成长和终身学习能力有着积极意义。 <br />　　一、通过体育教学培养学生良好锻炼习惯 <br />　　在体育课堂上，培养学生良好的锻炼习惯，对提高课堂教学效果，培养学生终身体育能力，促进学生身心健康地发展有着重要的意义。长期以来，许多体育教师在课堂教学中，主要是让学生通过身体练习来掌握体育基本知识、技术和技能。不注重培养学生的锻炼态度、兴趣和习惯，有的甚至弃之不顾。其实不然，如果没有端正的锻炼态度，又没有锻炼兴趣和良好的锻炼习惯，学生是无法真正掌握体育基本知识、技术和技能，当然也就无法实现全面提高身体素质。相反，学生对锻炼如有浓厚的兴趣，又具有良好的锻炼态度和习惯，就会以一种积极的态度，精神饱满地参与练习。因此，体育教师应转变观念，在课堂教学中积极主动地培养学生良好的锻炼习惯。 <br />　　1、指导学生掌握科学锻炼身体的方法。不是任何一种活动都是体育活动，也不是任何一种体育活动都能锻炼身体和增强体质，不懂得用科学的方法锻炼身体，不仅会影响锻炼效果，还有可能损害身体健康。只有懂得和运用锻炼身体的基本原理和科学锻炼的方法，才能达到预期的锻炼效果。因此，体育教师在课堂教学中，应有意识地把科学锻炼身体的基本原理和方法传授给学生。首先让学生了解人体的结构，各系统器官的功能，身体锻炼的卫生常识，体育动作的规律特点，以及体育锻炼是如何促进人体生理变化的。这些基本知识可在健康教育课中传授。其次，让学生懂得生理负荷的最佳方案和合理的锻炼程序，以及为什么做与怎样做准备活动和整理活动等方面的知识，引导学生进行身体锻炼。 <br />　　2、加强良好锻炼习惯的训练。良好习惯的形成，是意志与毅力的结果，只有经过严格要求，反复训练和努力实践才能形成。体育教师培养学生良好的锻炼习惯要依据学生的年龄、心理特征，根据教与学的需要与可能，制定严密的、科学的、切实可行的计划，有的放矢地逐个项目培养和训练。让学生准确掌握动作要领和练习过程，要由易到难，由单项到系列，由部分到整体，坚持不懈，反复训练。教师还应经常督促检查，持之有恒。只有这样才能逐渐形成学生良好的锻炼习惯。 <br />　　3、培养训练学生的良好锻炼习惯，应与端正态度、激发兴趣相结合。锻炼态度、兴趣和习惯同属于非智力因素范畴，三者之间互相影响，互相促进。锻炼态度端正，参与锻炼的兴趣浓，必然催化学生良好锻炼习惯的形成。而有了良好锻炼习惯的学生，其锻炼态度自然端正，参与锻炼的兴趣自然愈浓，锻炼效果也会得到显著提高。因此，好的锻炼态度和方法都要将它化为习惯，只有形成了习惯，好的态度和方法才能随时与应用，好像出于本能，受益于终身。 <br />　　二、通过体育教学培养学生健康人格 <br />　　体育教学中，在坚持教给学生技能，增强其体质的同时，还并没有注意培养其健康的人格，只有使受教育者的精神素质、文化素质和身体素质得到全面发展。 <br />　　1、我们在体育教学中，可以根据学生直接参与、身体力行这一实施强的特点，刻意安排艰苦的环境，培养学生吃苦耐劳、坚忍不拔的意志品质如体操、球类等；营造紧张的气氛，培养学生沉着冷静、机智果断、结构健全的个性心理；可以创设轻松和谐的氛围，伴以优美动听的旋律，让学生通过充分展示外形的动作来表达内在的情感，从而发展个性，陶冶情操，...