保护眼睛演讲稿【五篇】

保护眼睛演讲稿【五篇】<br />【篇一】保护眼睛演讲稿<br />　　大家好：<br />　　如今社会上很多未成年学生视力下降，纷纷带上眼镜，而戴眼镜即不美观又<br />不方便，同时眼睛的不好也是疾病的一种表现，所以，我们要加强措施，保护好<br />我们的眼睛。<br />　　首先，看电视、玩电脑要给自己定个时间，没完没了，眼睛盯着眨都不眨，<br />久之，眼睛自然会受到影响。而且还要注意电视有的频道模糊不清，千万别看。<br />电脑动漫游戏色彩鲜明、变化快，更容易伤害眼睛，尽量不玩。<br />　　写作业时，注意姿势，背要直，眼睛与书本要有一尺距离，头千万别埋到书<br />本中去了。看书、写字时间不要太长，半小时就让眼睛放松一下，闭眼休息会儿，<br />再向外跳望一两分钟。如果能够经常出门，接触大自然，望望青山绿水，对眼睛<br />就更有好处了。<br />　　现在我们这些学生除了写学校老师布置的作业外，有的学生还要做家长给他<br />们布置的作业，不仅让我们精神得不到放松，还使我们的眼睛受到伤害。试想，<br />没完没了的做作业，眼睛老是盯着课本，做久了，姿式不知不觉也不正了，因为<br />抢着完成任务，谁还记得隔段时间&ldquo;远眺&rdquo;一次呢？我认为做家长的也要注意这<br />一点。你虽然也不希望我们近视，并且也在积极想办法，如滴眼睛水、校正视力<br />等，但我认为&ldquo;减负&rdquo;才是最重要的。<br />　　同学们，老师们，家长们，眼睛是我们人体一个重要的器官，眼睛不好世界<br />便对于我们是一片黑暗，并且也会给我们的生活带来很大不方便，所以，让我们<br />一起保护好我们的眼睛吧。<br />　　我的演讲完毕，谢谢大家！<br /> <br />【篇二】保护眼睛演讲稿<br />　　亲爱的同学们：<br />　　大家早上好！今天讲话的主题是&ldquo;爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛&rdquo;。<br />　　眼睛是心灵的窗户，人人都希望有一双明亮的眼睛。透过这双眼睛可以看到<br />五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的世界离我们越来越远。我说几种情况，它<br />们有没有发生在你身上&mdash;&mdash;看书写字时紧盯着书本，没有离书本一尺远；看电视、<br />用电脑时紧盯屏幕，并且时间超过 1 个小时；在强光或昏暗的地方走路、坐车的<br />时候看书写字。<br />　　也许有的同学错误地认为&ldquo;只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行<br />了&rdquo;；还有的小朋友认为戴眼镜是有知识的象征。但是现实告诉我们：一旦患了<br />近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候，打<br />篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼<br />镜如果仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视。<br />　　接下来，蒋医生给同学们几条小建议，来帮助大家爱护眼睛：<br />　　1 认认真真地做好眼保健操，注意眼睛卫生。<br />　　2 养成良好的读书习惯，做到&ldquo;三个一&rdquo;，眼离书本一尺远，手距笔尖一寸<br />远，胸离书桌一拳远。<br />　　3 做到&ldquo;三不&rdquo;：不躺着看书，不在行走中看书，不在光线弱或过强的地方<br />看书。<br />　　4 阅读时间请勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟<br />休息片刻为佳。<br />　　5 保证充足的睡眠。<br /> <br />　　6 多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。<br />　　孩子们你们还知道吗？眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半<br />的记忆和知识都来自于眼睛。我们有什么理由不保护眼睛呢？<br />　　常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝<br />一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防<br />近视的发生及近视程度的加深。<br />　　婀娜多姿的自然，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察，同学们，<br />让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛。<br />　　谢谢大家！<br />【篇三】保护眼睛演讲稿<br />　　各位老师，各位同学，大家好，今天我要和大家一起来学习我们小学生如何<br />保护视力。<br />　　1、要做到科学用眼<br />　　1）读写姿势要正确：在读书或写字时，眼与书本保持一尺左右为最佳距离！<br />为此，桌和椅的高低要配套得当，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。写<br />字时一定不要歪头；不要在行走、坐车或乘船途中读书、看报。<br />　　2）读写时间要适宜：看书、写字、绘图等用眼时间过长，容易使眼肌疲劳，<br />导致近视。故每读写一小时左右，应到室外远眺或体育活动 10 分...