演讲稿的种类范文2篇

演讲稿的种类范文2篇 <br /> <br />演讲稿范文篇一 <br />　　老师、同学们： <br />　　大家好！ <br />　　今天5月20日我们国家一年一度的中小学生营养日。随着生活水平的提高，中小学学生中挑食、厌食、偏食者日益增多，很多学生都养成了喜吃零食、不爱吃主食的习惯，导致学生中营养不良者日益增多。再加上学习、精神的压力很大，这就容易患上贫血等疾病。同时部分学生和家长缺乏合理营养知识，学生片面地摄入高脂肪、高蛋白食物，加上运动量不足，我国青少年肥胖症发生率逐年升高，有的地方高达15，3%。小学时代是长知识、长身体、增强体质的最重要、最有利的时期。良好的营养、适当的锻炼和合理的作息是影响其身心发育的三个重要因素。 <br />　　青少年日常饮食应多样化，以提供充足、全面、均衡的营养，保证身体发育所需。青春期饮食应注意： <br />　　1、养成吃早餐的良好习惯特别要注意的是要吃好早餐。上午紧张的学习和活动，要求早餐必须含有充足的热量。有些学生早晨匆匆忙忙凑合着吃一点就赶去上学，上了两节课，肚子就空了。等到第三、四节课就出现精神不振、注意力不集中等现象，影响正常的学习。因此，早餐要特别予以重视，应占一天总热量的1/3，可增加一些营养丰富的鸡蛋、牛奶、花生、大豆等，以保证学生们能精力充沛地学习。 <br />　　2、饮食多样化：合理营养对青少年健康成长及学习有着很重要的意义。按营养学要求，青少年一日的膳食应该有主食、副食，有荤、有素，尽量做到多样化。合理的主食，是除米饭之外，还应吃面粉制品，如面条、馒头、包子、饺子、馄饨等。根据营养学家建议，在主食中可掺食玉米、小米、荞麦、高粱米、甘薯等杂粮。早餐除吃面粉类点心外，还要坚持饮牛奶或豆浆。 <br />　　3、参加体力活动，加强体育锻炼，适量运动和合理营养结合可促进青少年生长发育、改善心肺功能、提高人的耐久力、减少身体脂肪和改进心理状态等。这种经济、实用、有效、非药物又无副作用的措施，对于提高青少年的生活质量和健康水平起着重要的作用。 <br />　　同学们，让我们养成良好的饮食习惯，健康成长起来！ <br />演讲稿范文篇二 <br />各位老师，亲爱的同学们： <br />　　大家好！ <br />　　秋天：怅惘、迷茫、成长的季节，秋风纵然萧瑟，秋叶纵然不羁，但被风抽打着的树，依然顽强的昂着即将枯竭的枝干的头，向着秋风，迎着秋雨，笑傲着远处即要到来的春天，它知道，落叶肥满地，来年别样绿。殷殷学子们：我们既将面对的期中考试犹如那秋日的风在不经意似拂着年少轻狂的脸，考验的是我们的勇敢、是信心、是细心、是承担。 <br />　　今日的我们要加倍努力，加倍挥汗，要知道有舍才会有所得。可能，很多人都有信心和勇气定了下一个要实现的目标，但仅有言而无行动是无法实现自己的承诺的。前不久的月考记忆是不是好多同学挥之不去？好像已经付出了努力，但结果却背道而驰。思而不思其解？其实同学们，当我们安静下来，仔细分析问题的症结，会发现：问题之所以叫问题，是因为我们平日的粗心马虎、忽略了学习是要，细节决定成败，态度决定一切。 <br />　　细节决定成败：记得老师不曾一次的告诉我，成败的分界就是细节。学习中马虎可以是你的口头禅，但他会给你同样马虎的成绩与结果。一个逗号微乎其微，但位置不对可以导致飞船不能上天；一个字无关紧要，但写错了，文章的意思可以大相径庭；一个角度量错了，这道题就是日本船&mdash;满丸号了；一个国家搞错了首都，那很可能引发世界大战了。所以说，平日学习中马虎是天敌，是要必须远离抛弃的。 <br />　　态度决定一切：1、不要主观的对学习科目产生排斥心理：初一的我们接触了一些小学未曾有过的课程，有同学从内心有意识的排斥，岂不知，这样会使自己失去相当宝贵的学习和进步的机会，因为个人主观臆断往往是片面而自私的。2、适当的改变和调整学习方法：诸多的课程需要我们重新适应和面对，为了达到效果，提高学习效率，适当改变以往的旧方法适应新课程。3、提高自我心理素质，人无完人，认可自己，完善自己，战胜自己、超越自己。 <br />　　如果说，月考对于初一新生是第一次摩拳擦掌上场，落得灰头土脸是因为不适应对方的场地和战术，那么本次的期中考试则是二次打擂下考验的自信与承担。作为初一的同学们，第...