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国旗下讲话:学会管理自己的情绪
国旗下讲话:学会管理自己的情绪
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老师们、同学们:上午好! 疫情向好,平静回归,我们得以在学校进行正常的学习生活,却频频耳闻身边有不少同学,因为不能正确处理学习、家庭和人际交往等方面的问题而走向极端的事件,一时的冲动,往往引发师生关系的不和谐,甚至给家庭、亲人带来无法弥补的伤痛,给自己造成终身遗憾。 今天,我要讲的是——学会管理自己的情绪。 情绪是我们对外界事物是否满足自己的需求的一种正常反应,对初中生来说,学习考试的压力、与父母沟通不畅、老师的批评责备、同学间关系紧张等等问题每个同学都有,成长的困惑与烦恼常常挥之不去,心理与现实的差距总是无法释怀,诱惑与学生角色的矛盾让人纠结,如果情绪一上来,就什么都顾不得了,什么难听的话都要说,什么伤人的事都敢做,不计后果,进而做出一些不理智的行为,损人不利己,还可能会引起无可挽回的局面。所以面对生气、愤怒、难过等所谓的负面情绪,我们要正确管理,更要学会化解。 1.多些接纳,少些抱怨。老师与你沟通你油盐不进,批评了你几句就想不通甚至回怼;家长没有满足你的愿望就自暴自弃,唠叨了几句你就厌烦;被朋友误解了就郁郁寡欢,与同学起了冲突就记仇。这些不良情绪都源于你的“自我为中心”,,如果能换位思考一下,换种心态接纳,你就能多一分面对问题的坦然与气度,从而为自己赢得进步的可能。 2.多些冷静,少些冲动。人的成长总是伴随着困惑、挫折、不如意甚至周围人的不理解,希望同学们遇事要冷静,静心思量一下,不要总是偏执得拐不过弯来,而是要保持理智的思维,好多事真的都没什么大不了的,没什么坎是过不去的,要善于用合理的方式来渲泄情绪,排解压力,比如多与父母、老师和同学沟通,把想法倾诉出来,获得他人帮助,所谓的坏事真的没你想得那么糟糕。 3.多些宽容,少些计较。人与人之间不免产生摩擦,处处计较,处处盘算,人生一定不会洒脱,与同学一起学习,一起成长,宽容彼此的失误,理解彼此的苦衷,是缘分,也是人生财富。人要懂得取舍,该付出的就要义无反顾,该放弃的就不要总是揪着不放。无论在什么时候,一定不要太计较,生活得洒脱一些,开阔一些,才能赢得更多的快乐与阳光;格局大一些,才能驾驭你的人生与未来。, 反观我们的同学:面对自己的学业,有人烦恼有人沉沦;面对老师的规劝,有人沉默有人麻木;面对父母的叮咛,有人厌烦有人逆反;面对同学的交往,有人自我有人骄横;面对临来的中考,有人焦躁有人不以为然,这都不是正确的心态和情绪。人的一生会经历很多很多的事,有成功也有挫败、有欣喜也有烦恼、有顺利也有失意、有心安也有愧疚、有坦然也有悔恨、有快乐也有郁闷、有从容也有紧张、有知心也有责难,这就是生活的本来,我们需要明白:人都是在不断地历练中充实和成长的,而懂得管理情绪便是我们内心成熟的表现,面对纷纷扰扰的现实生活,希望同学们能挡得住诱惑、顶得住压力、提得起精神、耐得住寂寞、挺得住痛苦、受得住打击、扛得住批评、担得起责任。良好的情绪,是开启自己命运和幸福人生的一把钥匙。 我们都希望自己多一些快乐,少一些烦恼;多一些顺利,少一些困难,但我们生活在现实中,人生常伴风雨,人生难免不如意,如果凡事过于亢奋强烈甚至消极对抗,不能管控好自己的情绪,任情绪泛滥,就容易造成心理失衡,影响正常的学习和生活,影响人际关系,最终会得不偿失。初中是同学们生理心理的成熟期,是学习知识增长才干的重要阶段,读书生涯宛如一条河,河道有宽有浅,河水有涨有落,虽然我们的掌舵技术还不高超,但也要拼一拼,搏一搏。把压力化为动力,把消极情绪化为乐观心态,才是跨越挫折的根本,才能更积极地行动。 同学们,良好的情绪是身心健康的处方,是幸福人生的必备修养,是顶级的人格魅力。我们无法改变天气,却可以改变心情;我们无法控制别人,但能够掌握自己。愿每位同学都要学会管理好自己的情绪,做一个有强大心理素质的人,去塑造更好的自己。
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所属:
办公文档 - 国旗下讲话
发布时间:2022-06-07 14:01:46
页数:3
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文章作者:U-60007
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