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2022年七年级政治下册 第五单元 第十一课 第二框 消除心理烦恼,快乐成长学案(无答案) 鲁教版

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消除心理烦恼,快乐成长第一部分自主学习(课前预做,15分钟)一、学习目标1.情感、态度、价值观:克服青春期的烦恼,调控好自己的心理冲动,愉快、安全地度过青春期。2.能力:发展对青春期烦恼的自我调适能力和对心理冲动自我控制的能力。3.知识:知道青春期基本的心理卫生常识。二、自主思考1.在不知不觉中我们步入了青春期大门,生理和心理都发生了显著变化。我们在享受成长喜 悦和快乐的同时,也会产生一些困惑与烦恼。想一想自己有过哪些困惑与烦恼?当你产生这些困惑与烦恼时,你想到了 什么?做了什么?2.每个同学都曾经遇到过烦恼。那么你遇到过这些烦恼么?请看课本P8四位同学的烦 恼:想一想你有过类似的烦恼吗?当时你又想到了什么?做了什么?3.我们到底应该怎样去正确认识这些烦恼呢?出现这些烦恼是正常的吗?这些烦恼的出现是好 事还是坏事?4.既然烦恼无法避免,那么我们应该怎样正确处理这些困惑与烦恼呢?5.请同学们阅读课本P11“我的烦恼”,思考以下问题:“我”遇到了什么烦恼?“我”是怎 样消除烦恼、快乐成长的?这些方法对我们有什么启示?请你写下来:6.可是我们应该怎样与他人进行有效的交流呢?你有什么经验或做法请写下来。7.请阅读课本P12“张大壮和曲晓栋”的故事,思考以下问题:张大壮和曲晓栋之间 发生了什么事情?曲晓栋是怎么做的?他这样做有什么好处?对我们有什么启发?她如果不这样 做结果会怎样?假如是你,当时你会怎么做?那么请想一下怎样才能提高自己的控制力呢?8.请阅读P12四幅漫画,思考以下问题:他们在干什么?参加以上活动对解决心理矛盾 、消除青春期烦恼有何作用?你经常参加这些类似的活动吗?你从中有什么收获啊?请想一下我们还可以通过怎样的方式不断丰富完善自我?9.让我们动手,将本课学到的道理归纳整理下来吧!第二部分共同探究(课堂教学,45分钟)5\n一、交流与展示1.以学习小组为单位交流个人课前预做情况。2.组长有重点地进行抽检。3.组内组际释疑解惑。二、检测性深化提升下列是处于青春期的三位同学的心理感受,请你来做心理医生。小倩:我已红长大了,想自主安排自己的学习生活,可妈妈什么事都要管,烦死了!小冬:最近,我总控制不住自己的情绪,常常因为一点小事就对同学发脾气,同学们都不愿 理我了。小森:我发现坐在我前面的女生特漂亮,总忍不住看她,以致无心听课,我该怎么办?1.以上三们现学遇到了什么共同问题?2.请你分别说明三位同学各自存在什么心理矛盾。3.请你分别向三位同学提出解决问题的建议。三、实话实说1.你曾经遇到过哪些心理烦恼?有何影响?是如何消除的?有何打算或建议?2.其他……四、当堂检测(一)单选1.进入青春期后,会遇到各种各样的烦恼。下列消除烦恼的方式合适的是①同知心朋友诉说②读书学习,转移注意力③进行心理咨询④和别人打一架A.①②④B.②③④C.①②③D.①③④2.〖ZK(〗下列方式有利于解除心理烦恼、控制心理冲动的是①多与父母、老师和同学沟通 ②提高自己我控制力③多参加社会公益活动以转移注意力④多读书,不断丰富自己A.①②④B.②③④C.①②③D.①②③④3.进入青春期后,烦恼不断产生,对此认识正确的是A.这是生理发育和心理变化的正常现象,不必在意B.这是不正常的,要赶紧寻医问药C.虽然这是生理发育和心理变化的正常现象,但也要处理好,否则会影响健康成长4.步入青春期的青少年,一方面渴望独立,有“成人感”,想摆脱父母;另一方面 又未能摆脱依赖,心理充满了矛盾。这些矛盾()①是不可调控的②是一种正常的心理现象③可以成为我们发展的动力④处理不好会成 为我们发展的阻力A.①②③B.②③④C.①②④D.①③④(二)简答5.张磊,今年14岁,在一所重点中学初中一年级读书,从小学到初中学习成绩在班 级里一直名列前茅,是老师心目中的好学生,同学心目中的好榜样,也是爸爸妈妈的希望。 5\n不知从什么时候开始,他变了:讨厌父母过多地干预他的生活,有什么心里话也不愿主动和 父母、同学讲,经常为了一点小事就冲动,和父母意见不一致时甚至要离家出走……为此, 他感到很烦恼。请你想想办法,帮张磊摆脱这些烦恼。五、畅谈收获(知识小结)第三部分拓展延伸(课后训练,15分钟)一、常规性作业二、心灵导航1.名言赏析当我7岁时,我感到我父亲是天底下最聪明的人;当我14岁时,我感到我父亲是天底下最不通情理的人;当我21岁时,我忽然发现我父亲还是很聪明的。——马克·吐温2.智慧之窗:怎样解除体貌带来的不必要的烦恼——坦然正视。爱美之心,人皆有之。谁都希望自己生得美,但愿望毕竟不是现实,一个人 生得美与丑,不能由自己决定的。面对一个难以改变的事实,常作无益的哀叹,就会使自己 陷入深深的自卑情绪之中不可自拔,这是不少容貌不佳者的通病。医治此病的根本办法就是 坦然正视现实,打消自己在头脑中不切实际的愿望,重新调整认识。另外,心理学研究表明 ,人的容貌美丑虽与人际吸引力有一定关系,但主要表现在异性之间,而异性之间又重在选 择对象的问题上,对于一般人际交往,无论是同性还是异性之间,其影响是微乎其微的。在 一般人际交往中,人们看重的是修养品德,学识才华,是否有共同的兴趣爱好,至于外貌的 好坏,人们通常并不重视。——别太敏感。容貌不佳音往往有一种病态的敏感,特别注意别人对他的容貌产生的反应, 如脸色、眼神、语气等。不仅对直接涉及其容貌的谈论反感、愤怒,而且对影射其容貌的言 词特别忌讳,推而广之,凡可促人联想起其容貌特征的谐音字、形容词、比喻等,他都深恶 痛绝,嫉之如仇。这是一种变态心理。事实上,每个人的容貌都无法隐瞒的,也不必去隐瞒 。因为人都有一种好奇心理,喜欢探究奥秘。越是躲躲闪闪、掩掩遮遮,越容易引起人们的 5\n好奇心,越不想让人知道的事情,别人越是想知道。这样,越害怕被别人伤害就越容易被伤 害,倒不如大大方方,坦然相对,别人不再感到稀奇,自己也就无所忌讳。再说,在同伴、 同学、同事这个熟悉的生活圈子里,反正大家都认识你、了解你,有什么可忌讳的呢?在陌 生的环境中,反正周围的人都不认识你,以后又不打交道,让他们评头品足吧,又何必忌讳 呢?——目标转移。人的心理有一个特点,过多地注意自己的缺陷,不但无助于缺陷的克服,甚 至还会把它越看越大。比如有一个同学,平时讲话有点口吃,他一讲话别人就笑,甚至模仿 他讲话的样子。他也为此心事重重,还没有讲话就想到自己有口吃的毛病,结果口吃得反而 越来越厉害了。还有一个女同学,本来脸上雀斑并不很多,由于别人嘲讽她,她便很自卑。 所以每天梳头照镜子时,总觉得雀斑越来越多了。可见,过多地注意自身的缺陷,就会变成 精神上的包袱。与其如此,还不如丢开它,不去想它,造成心理上的“淡化”与“转移”。 比如你长相不够漂亮,你就根本不必注意这一点,也不必去管别人怎么说。像有一个同学, 由于得了个“鬼剃头”的毛病,一夜之间头发全秃光了。开始他也十分苦恼,后来他对此采 取了无所谓的态度,别人开他玩笑,他也一笑了之,这样,反倒没有什么可自卑的。他的体 会是:“对自己那些无能为力改变的缺陷,还是不必太认真的好。没有一点自我宽慰的勇气 ,没有一点幽默,有谁能抵挡命运的戏弄?”——悦纳自己。人应该自尊自爱。而所谓“自尊自爱”,就是将自己作业个有价值的人而邓 以悦纳。每一个人都有长处和短处、优点和缺点,如果过多地挑剔抱怨自己的短处或缺点, 就会嫌弃自己,心态也随之消极;如果能够把注意力集中在自己的优点和长处上,并通过扬 长避短来弥补自己的短处、克服自己的缺点,就会发现自己有许多可爱之处。对于具有“丑 小鸭”心理的女孩来讲,尤其应该如此。你可能身材并不高挑,但你感情细腻,温柔文静, 善解人意,充满东方女性的韵味;你可能皮肤不太白皙,但你真诚善良,热情开朗,乐于助 人,是一个可信赖的朋友。5\n——以内补外。要想改变自己在他人心目中的形象,还可通过发挥自己内在品行的优势来弥 补自己外在容貌上的不足。人总是因为可爱而显得美玉。你的容貌虽不尽理想,但如果你品 德、能力、为人等方面有诸多为他人称道的地方,那你就会因为可爱而在他人心目中显得美 丽,甚至你的容貌也会让他人觉得别具特色。张海迪当初坐着轮椅上街,不少人曾露出鄙夷 之色。对此,张海迪却说:“从人们的目光中,我或多或少地了解到我比别人低一等,那是 因为我失去了双腿。但是,我要这样想:在通往未来的征途上,我和你们是同路人,只不过 我更要加强自己的制约能力,要更坚强些。”张海迪通过这种自我鼓励,增强了生活勇气, 并用行动证明了自己和其他人一样,可以成为一个生活的强者。现在,非但没人瞧不起她, 而且她还成了大家学习的楷模。我的启示:5

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发布时间:2022-08-25 14:15:14 页数:5
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文章作者:U-336598

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