国旗下的演讲——悦纳自己，践于行动

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尊敬的领导、老师、同学们：　　大家早上好!在阳光明媚，草木葱郁的五月，我们即将迎来属于自己的浪漫“525心理健康节”，525谐音“我爱我”，旨在提醒我们：要学会关爱、理解、接纳自我，提高自身心理素质，进而懂得爱别人，爱社会。今天，作为一名心理教师，想跟大家分享“悦纳自我”这个人生必修课。　　心理学家将悦纳自我定义为：能正确评价接受自己，并使得自我得到良好的发展。悦纳自我的人是快乐的、智慧的、阳光的、美好的。那从心理角度，该如何“悦纳自我”呢?人生而自由，却又无往不在枷锁之中，在现实而充满竞争的社会中，我们可以尝试这样做：　　第一，广泛阅读，从书中丰富自己。　　读书是看世界的路，读书是与高人为伍与智者对话，一个不读书的人，他的价值观只能由亲朋好友来决定，而善于读书的人，他的人生便有很多智慧相伴。　　东方甄选的董宇辉就是用读书成就自我，感染社会的当代好青年，他曾坦言：在岌岌无名的时候，有网友攻击他：“长这么丑，还出来卖货，真晦气”，看到这样的评论他也会难过，但后来立即用智慧化解了伤害，自我安慰道：“对，我确实长得不好看。”这充分地说明他是个诚实正直，坦诚求真的一个人，这正是新东方鼓励的文化，要记住永远有人不喜欢你，我们没有必要把时间消耗在那些质疑否定自己的事情上，而是要不断充盈自己的人生，遇见更好的风景!“面对网友恶意的语言攻击，董宇辉并没有因此而沉沦，而是抚平伤害，勇往直前，最后成为火遍大江南北的董宇辉。他的成功，完美的诠释了读书是种高级的自我投资，若想多爱自己，那就多多读书吧!　　第二，学会合理比较，用智慧武装自己。　　生活中的很多烦恼来源于比较，向上比较，容易自卑，向下比较，容易自得，那比较就一定是伤害吗?不一定，与同学比较吃穿用度、颜值等外在条件，就很有可能在不如他人时产生消极心理，阻碍自我成长。但有些比较是具有积极意义的，比如说”见贤思齐焉，见不贤而内自省也“，看到写字好看的同学，你想写的比他更好看，从而默默练习字帖;看到高情商的同学，你也想提升情商超越他，从而让自己拥有更好的人际关系，这些都属于有益比较。　　比较不一定都是伤害，关键是要智慧比较，在比较中成为更好的自己。　　第三，学会积极暗示，用自信照亮自己。　　新东方创始人俞敏洪曾说：”一个自卑的人，一定会比一个狂妄的人还要更加的糟糕，因为狂妄的人，也许还能抓住他生活中，本来不是他的机会，但是自卑的人，永远会失去，本来就应该是属于他的机会。“在高中这个起早贪黑，披星戴月的奋斗岁月，相信没有一位同学不辛苦，没有一个同学不想考出好成绩，不管你现在的成绩是好是坏，不管你现在是什么样的人拥有什么的梦，自信阳光的心态是追梦路上的”多巴胺“，它能使你笑看得失，砥砺前行，比如说在学习困难时，懂得拥抱自己而非自暴自弃;在生活不如意时，懂得直面问题而非精神内耗;在被嘲笑质疑时，懂得智慧反击而非暗自神伤。　　最后，悦纳自己不仅是驻足在心中的温暖与善意，更是躬于身践于行的点滴，爱自己是对自己生命的最高的嘉奖，正如王尔德曾说：”爱自己是终身浪漫的开始“!让我们一同开启爱自己的浪漫人生吧!　　谢谢大家!我的演讲到此结束!

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所属：办公文档 - 国旗下讲话

发布时间：2024-05-21 16:40:01 页数：3

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文章作者：180****8757

国旗下的演讲——悦纳自己，践于行动

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