高一上学期体育课教案

体育与健康基础知识教案上体育课必须自觉遵守的条例1．学生上体育课必须穿着适宜于体育运动的服装，鞋子，不得携带与体育课无关的影响安全的物品2．上课时必须准时到场，由体育委员带队，检查人数，并向老师汇报出勤情况3．对老师有礼貌，严格遵守课堂纪律。不迟到、不早退，在体育课上必须服从命令听指挥、认真听讲、刻苦练习、互相帮助，完成任务4．体育课不得无故缺席，如因病因事缺席，必须及时办理请假，病假由医务室出具证明，事假由相关人员出具证明，经任课老师核准5．学生虽到校上课，但有局部疾患及女生的例假，原则上也应上体育课，但运动量可酌情减少或随堂见习6．上课预备铃响后，要立即到指定地点站好队，由班级体育委员整队并严格执行课堂礼节，课结束前，必须站好队，听取教师小结7．课前体育委员、小组长应主动协助老师布置场地、器材，课上协助教师做好完全保护工作，课后协助收回器材8．严格执行规定的安全措施，爱护场地、器材设备9．因病免修体育的学生必须由县级以上的医院出具病情和由建议免修体育字样的证明，由家长申请，经学校核准10．学生应认真参加体育考核，严格遵守规则和有关规定成绩评定和合格标准一、凡身体正常的学生达到下列三项要求即为合格1．体育课坚持出勤，不无故缺席，体育课成绩及格2．经常坚持体育锻炼，养成经常锻炼的习惯3．坚持认真做好广播操，参加课外体育活动体育成绩分体育合格、及格和达标的区别达标是指根据《国家体育锻炼标准》总分在250分以上为达标实施体育合格标准争取达标法，凡属下列三项之一或以上者为体育不合格1．体育课成绩不及格2．高三年度未达到《国家体育锻炼标准》及格等级者3．广播操和课外活动无故缺席者 体育课成绩考核，采用百分制接和评分法，具体考核内容及评分方法如下：1．体育课出勤率和课堂表现（10分）2．体育基础知识（20分）3．身体素质和运动能力、运动技能技巧（70分）4．关于体育课补考的几项规定：（1）因病、事假缺考者，所缺考项目由任课老师安排补考（2）体育课成绩不及格者，不及格项目（含知识）可由原学校组织人员给予一次补考。补考后仍不及格，即学期成绩不合格（3）补考仅限于身体素质测试或运动技术达标等方面的项目，因早操和课外活动缺勤而不及格不予补考5．体育课成绩计算学期成绩=出勤及表现+体育基础知识+身体素质、运动能力和运动技能三好学生体育必须合格，同时成绩在75分以上<<国家体育锻炼标准>>测验分在350以上先进班集体学生体育合格率在95%以上先进学校学生体育合格率在90%以上新标准1学生体质健康标准总介绍为了贯彻国务院提出的“学校体育要竖立健康第一的指导思想，切实加强体育工作”的精神，促进学生积极参加体育锻炼，养成进常锻炼身体的习惯，提高自身保健能力和体质健康水平，特制订《学生体质健康标准》简称《标准》2《标准》的测试项目高中测试项目为六项，其中身高、体重、肺活量为必侧项目选侧项目为三项：第一项从50米、立定跳远中选侧第二项男子1000米、女子800米第三项从坐位体前屈、仰卧起坐中选侧3等级评定与登记各个测试项目的得分之和为《标准》的最后得分，根据最后得分评定等级：86分以上为优秀76——85分为良好60——75分为及格59分以下为不及格。 第2周第1次课教案总3次学练目标1．学生能了解临场心理状态的变化对篮球比赛的影响。2．90%的学生基本掌握篮球运动的几个基本技术动作并能运用到实战中。30%的学生能够熟练掌握技术动作。3．学生通过对篮球基本技术动作的学习，增强对篮球运动的兴趣，积极思考，勇于探索，在比赛中大胆尝试，培养团体协作精神。学练内容行进间双手胸前传接球重点传接球的基本技术动作难点传球的力度准度教学过程教学内容教师活动次数学生活动时间 激发兴趣阶段课堂常规准备活动热身运动：背夹球跑练习原地双手胸前传接球1．指定集合地点检查着装，接受体委报告2．宣布教学内容及教学目标导入：篮球是一项开展非常普及的运动，我们同学中就有很多非常喜欢打篮球，今天我们就先学习篮球的传接球技术。1．示范并带领学生活动关节（主要活动手掌、指关节）1．解热身运动：背夹球练习形式及规则。2．练习比赛开始1．示范并讲解原地双手胸前传接球的动作技术。(手型，传接球发力顺序)，1．在指定地点集合，体育委员负责发令指挥队伍，检查出勤情况，向老师报告2.认真听讲，了解本可课内容及教学目标，建立达标信心1．观看教师示范，跟教师一起活动关节1．取教师讲解，完成组织队形2．在欢快的气氛中，在规则范围内完成练习比赛1．观察教师示范并认真听取讲解，掌握原地传接球技术要领。1234约2分钟约4分钟约4分钟 学习技能阶段学习行进间双手胸前传接球四角传接球练习1．口令指挥1、2组，3、4组迎面站立，作原地传接球练习3．哨音停止练习1．口令调整队型如下图所示2．讲解并示范行进间双手胸前传接球的动作要点（知识点：中枢脚，走步）3．哨音控制学生一起练习4．哨音结束练习1。调整队型如下图所示2．示范四角传接球练习方法3．组织同学分组练习2．听教师指挥，作原地传接球练习3．听哨音，停止练习1．听口令调整队型2．观察教师示范并认真听取讲解，理解知识点。3．听哨音，如图所示以排为单位，依次练习4．听哨音结束练习1．听口令调整队型1．认真听取讲解，观看教师示范2．如图所示，进行分组练习约8分钟约14分钟 提高技能阶段恢复身心阶段四角传接球练习比赛（看哪组传的最好）放松练习：抓住另一同学的手抖动放松4．教师巡回指导。5．如学生技术掌握熟练，可尝试在四角传接球练习中再加一球。1．哨音结束练习，讲解比赛规则。2．鸣哨宣布比赛开始3．鸣哨，宣布比赛结束1．示范并带领学生进行放松2．小结本课情况3．提示本课目标，组织学生进行自评4．听取教师辅导讲解，认真完成练习。5．欢快的气氛中完成练习。1．听哨音结束练习，听取比赛规则。2．听哨音，三组同时练习比赛3．结束练习，迅速靠拢1．听口令，观看教师示范，进行放松2．仔细听教师总结3．根据本课目标进行自评约5分钟约3分钟 场地器材篮球场一片篮球25只课后小结本堂课学生练习情绪较高细节技术练习还需加强第2周第2次课教案总第4次学练目标1．学生了解断球在篮球比赛中的重要性，以及断球的时机。2.70%的学生能在对方传球瞬间及时准确判断并上前断球3．通过本课学习，学生进一步加深对篮球运动的兴趣。学练内容断球重点断球时机的掌握难点动作的合理性教学过程教学内容教师活动时间学生活动次数 集中注意力阶段激发兴趣阶段学习技能阶段课堂常规徒手操复习行进间双手胸前传接球1．指定集合地点检查着装，接受体委报告2．宣布教学内容及教学目标1．调整队伍2。示范讲解徒手操3．口令指挥学生进行练习1．召集学生2．讲解练习要求3．发令指挥按组进行练习4．巡回辅导，纠正错误1．在指定地点集合，体委负责发令指挥队伍，检查出勤情况，向老师报告2．认真听讲，了解本可课内容及教学目标，建立达标信心1．听口令成体操队形散开2．仔细观察教师示范并认真听讲3．按教师口令做徒手操1．听哨音迅速靠拢1．认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领2．指挥，按小组进行分组练习3．认真练习，互相纠错教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数 恢复身心阶段断球传球与断球游戏放松小结1．示范并讲解跨步断球练习的动作要领以及技术要点要求：向练习者左侧或右侧一定距离传球距离和球速要适宜。2．组织学生进行练习3．巡回辅，纠正错误1．示范并讲解游戏的规则和方法2．指挥学生进行练习规则：四人一组。三人成三角形站立传球，一人在中间进行断球。断球成功后换人。3．巡回指导，语言激励1．指挥学生进行放松2．小结本课情况3．提示本课目标，组织学生进行自评1．认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领2．听指挥，按小组进行分组练习3．认真练习，互相纠错1．认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领2．听指挥，按小组进行分组练习3．认真练习，勇于胜利1．听口令进行放松1．仔细听教师总结2．根据本课目标进行自评场地器材西跑道篮球25个课后小结第3周第1次课教案总5次 学练目标1．认知目标：能理解投掷运动的锻炼价值和发展投掷能力的基本知识。了解投掷的动作技术要点。2．以投远为技能目标，提高同学投掷能力3．情感目标：乐于接受指导，认真而乐意参加练习，改进投掷的动作，培养勇于战胜困难，不断进取的精神。学练内容投远练习：原地正面推实心球重点原地正面推实心球难点自下而上的发力顺序以腰髋部的转动来达到超越器械教学过程教学内容教师活动时间学生活动次数激发兴趣阶段课堂常规准备活动（1）活动手腕（2）1．指定集合地点检查着装，接受体委报告2．宣布教学内容及教学目标1．示范讲解准备活动2．口令指挥学生进行练习1．在指定地点集合，体委负责发令指挥队伍，检查出勤情况，向老师报告2．认真听讲，了解本可课内容及教学目标，建立达标信心1．仔细观察教师示范并认真听讲2．按教师口令做准备活动 教学过程压手指教学内容教师活动时间学生活动次数学习技能阶段热身运动：搬运游戏投远练习：原地正面推实心球1．口令指挥学生成体操队型散开2．示范搬运游戏，讲解游戏规则3．哨音指挥学生游戏比赛1．哨音集合队伍2．示范讲解技术动作两脚开立，正对前方屈膝转体，侧对前方蹬地转体，挺胸推球1．织学生进行练习2．教师巡回辅导，语言激励，纠正错误1．听教师口令成体操队型散开2．观看教师示范，听取游戏规则3．以小组为单位，游戏比赛1．听哨音迅速集合2．认真观看示范，听取讲解3．听指挥，按小组进行分组练习4．认真练习，接受辅导 发展身体素质阶段恢复身心阶段蛙跳练习（十级）放松小结1．哨音集合队伍2．示范并讲解十级蛙跳练习方式3．哨音指挥学生练习4．练习间隙教师讲评动作，纠正错误1．指挥学生进行放松2．小结本课情况1．提示本课目标，组织学生进行自评1．听哨音迅速集合2．观看教师示范，认真听讲3．听哨音分组练习4．接受教师讲评，纠正错误1．口令进行放松2．仔细听教师总结3．根据本课目标进行自评场地器材25个铅球北弯道课后记载 第3周第2次课教案总6次学练目标1．认知目标：能理解投掷运动的锻炼价值和发展投掷能力的基本知识。了解投掷的动作技术要点。2．以投准为技能目标，提高同学投掷能力3．情感目标：乐于接受指导，认真而乐意参加练习，改进投掷的动作，培养勇于战胜困难，不断进取的精神。学练内容实心球：投准练习重点原地正面推实心球难点自下而上的发力顺序以腰髋部的转动来达到超越器械教学过程教学内容教师活动时间学生活动次数激发兴趣阶段课堂常规准备活动1．指定集合地点检查着装，接受体委报告2．宣布教学内容及教学目标1．示范讲解准备活动2．1．在指定地点集合，体委负责发令指挥队伍，检查出勤情况，向老师报告2．认真听讲，了解本可课内容及教学目标，建立达标信心1．仔细观察教师示范并认真听讲2．按教师口令做准备活动 教学过程（1）活动手腕（2）压手指教学内容口令指挥学生进行练习教师活动时间学生活动次数学习技能阶段热身运动：击准趣味练习（用软式投准练习：移动目标投准练习1．口令指挥学生成体操队型散开2．示范击准游戏，讲解游戏规则3．哨音指挥学生游戏比赛1．哨音集合队伍2．示范讲解技术动作（用小沙包或软式排球作投准练习）1．织学生进行练习2．1．听教师口令成体操队型散开2．观看教师示范，听取游戏规则3．以小组为单位，游戏比赛1．听哨音迅速集合2．认真观看示范，听取讲解3．听指挥，按小组进行分组练习4．认真练习，接受辅导 发展身体素质阶段恢复身心阶段爬台阶练习放松小结教师巡回辅导，语言激励，纠正错误1．哨音集合队伍2．示范并讲解十级蛙跳练习方式3．哨音指挥学生练习4．练习间隙教师讲评动作，纠正错误1．指挥学生进行放松2．小结本课情况1．提示本课目标，组织学生进行自评1．听哨音迅速集合2．观看教师示范，认真听讲3．听哨音分组练习4．接受教师讲评，纠正错误1．口令进行放松2．仔细听教师总结3．根据本课目标进行自评 场地器材25个铅球北弯道，田径场看台课后记载第4周第1次课教案总第7次学练目标1.学生了解并能够初步建立接力跑技术的概念2.70%的同学能够初步掌握交接棒技术3.在老师的提示下，学生能够发现自己的不足并认真纠错学练内容接力跑的基本技术，特别是交接棒技术以及交接棒后的加速跑技术重点持棒跑技术以及交接棒的时机和交接棒技术难点交接棒的时机掌握以及合理的交接棒技术的掌握教学过程教学内容教师活动时间学生活动次数 集中注意力阶段激发兴趣阶段学习技能阶段课堂常规慢跑1交接棒技术1．指定集合地点检查着装，接受体委报告2．宣布教学内容及教学目标1．调整队伍2．讲解慢跑要求3．口令指挥学生进行练习1．召集学生2．示范并讲解交接棒的主要方法和技术要点3．指挥学生进行练习4．巡回辅导，纠正错误1．在指定地点集合，体委负责发令指挥队伍，检查出勤情况，向老师报告2．认真听讲，了解本可课内容及教学目标，建立达标信心1．听口令调整队伍2．认真听讲了解方法3．按教师口令进行慢跑1．听哨音迅速靠拢2．认真听讲，理解技术要领和基本方法3．听指挥，按小组进行分组比赛4．学生按组认真进行练习一．原地交接棒练习二．接棒后的加速跑三．慢速跑中的交接棒1圈5次2Χ30米教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数 恢复身心阶段2．完整的接力跑技术放松小结1．召集学生2．讲解完整接力跑的技术要领3．发令指挥学生按组进行练习4．指挥学生进行练习1．指挥学生进行放松2．小结本课情况3．提示本课目标，组织学生进行自评1．听哨音迅速靠拢2．认真听讲，理解规则3．听指挥，按小组进行分组练习4．认真练习，努力提高练习内容：1．分组进行接力跑完整技术的练习2．进行教学比赛1．听口令进行放松2．仔细听教师总结3．根据本课目标进行自评场地器材200米跑道一个接力棒9根课后小结第4周第2次课教案总第8次 学练目标1．完整的接力跑技术，着重在高速中完整合理完成交接棒2．80%左右的学生能够较好地完成完整动作3．在老师提示下，学生能够发觉自己的不足并认真纠正学练内容接力跑的基本技术，特别是交接棒技术以及交接棒后的加速跑技术重点持棒跑技术以及交接棒的时机着重在高速中完整合理完成交接棒难点交接棒的时机掌握以及合理的交接棒技术的掌握。（在跑动中的运用教学过程教学内容教师活动时间学生活动次数 集中注意力阶段激发兴趣阶段学习技能阶段课堂常规慢跑1交接棒技术1．指定集合地点检查着装，接受体委报告2．宣布教学内容及教学目标1．调整队伍2．讲解慢跑要求3．口令指挥学生进行练习1．召集学生2．示范并讲解交接棒的主要方法和技术要点3．指挥学生进行练习4．巡回辅导，纠正错误1．在指定地点集合，体委负责发令指挥队伍，检查出勤情况，向老师报告2．认真听讲，了解本可课内容及教学目标，建立达标信心1．听口令调整队伍2．认真听讲了解方法3．按教师口令进行慢跑1．听哨音迅速靠拢2．认真听讲，理解技术要领和基本方法3．听指挥，按小组进行分组比赛4．学生按组认真进行练习一．原地交接棒练习二．接棒后的加速跑三．慢速跑中的交接棒1圈5次2Χ30米教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数 恢复身心阶段2．完整的接力跑技术放松小结1．召集学生2．讲解完整接力跑的技术要领3．发令指挥学生按组进行练习4．指挥学生进行练习1．指挥学生进行放松2．小结本课情况3．提示本课目标，组织学生进行自评1．听哨音迅速靠拢2．认真听讲，理解规则3．听指挥，按小组进行分组练习4．认真练习，努力提高练习内容：1．分组进行接力跑完整技术的练习2．进行教学比赛1．听口令进行放松2．仔细听教师总结3．根据本课目标进行自评场地器材200米跑道一个接力棒9根课后小结第5周第1次课教案总第9次 学练目标1．学生了解断球在篮球比赛中的重要性，以及断球的时机。2.70%的学生能在对方传球瞬间及时准确判断并上前断球3．通过本课学习，学生进一步加深对篮球运动的兴趣。学练内容组合动作重点攻防练习难点断球时机的把握教学过程教学内容教师活动时间学生活动次数 集中注意力阶段激发兴趣阶段学习技能阶段课堂常规徒手操半场一对一攻防练习1．指定集合地点检查着装，接受体委报告2．宣布教学内容及教学目标1．调整队伍2．示范讲解徒手操3．口令指挥学生进行练习1．召集学生2．讲解练习要求3．发令指挥按组进行练习4．巡回辅导，纠正错误1．在指定地点集合，体委负责发令指挥队伍，检查出勤情况，向老师报告2．认真听讲，了解本可课内容及教学目标，建立达标信心1．听口令成体操队形散开2．仔细观察教师示范并认真听讲3．按教师口令做徒手操1．听哨音迅速靠拢1．认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领2．指挥，按小组进行分组练习3．认真练习，互相纠错教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数 恢复身心阶段半场两人传接球与投篮全场三人行进间双手胸前传接球，接单手肩上投篮放松小结1．示范并讲解组合的要求2．组织学生进行练习3．巡回辅导，纠正错误1．示范并讲解组合的要求要点：每次传球要通过中间人，两边队员领先，中间队员稍后。传球力量，速度要适中，落点略超前，传球后继续向前跑进。2．组织学生进行练习3．巡回辅导，纠正错误1．指挥学生进行放松2．小结本课情况3．提示本课目标，组织学生进行自评1．认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领2．听指挥，按小组进行分组练习3．认真练习，互相纠错1．认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领2．听指挥，按小组进行分组练习3．认真练习，勇于胜利1．听口令进行放松2．仔细听教师总结3．根据本课目标进行自评场地器材篮球场两片篮球25个课后小结第5周第2次课教案总第10次 学练目标1．80%的学生能够知道在篮球运动中攻防战术的重要性。并能基本掌握二攻一与一防二技术。2．学生乐于在教师的指导下进行练习。3．学生通过对篮球技战术的学习，培养集体意识学练内容二攻一与一防二重点快速灵活，积极移动，既防投篮又防突破。准确判断，及时抢断。难点两人在跑动和传球是要保持适当距离，根据防守者的动向，灵活的运用攻击动作教学过程教学内容教师活动时间学生活动次数 集中注意力阶段激发兴趣阶段学习技能阶段课堂常规慢跑传切配合1．指定集合地点检查着装，接受体委报告2．宣布教学内容及教学目标1．调整队伍2．讲解慢跑要求3．口令指挥学生进行练习1．召集学生2．讲解练习要求3．发令指挥按组进行练习4．巡回辅导，纠正错误1．在指定地点集合，体委负责发令指挥队伍，检查出勤情况，向老师报告2．认真听讲，了解本可课内容及教学目标，建立达标信心1．听口令调整队伍2．认真听讲了解方法3．按教师口令进行慢跑1．听哨音迅速靠拢2．认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领3．听指挥，按小组进行分组练习4．认真练习，互相纠错2圈5次以上教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数 恢复身心阶段突分配合一防二练习放松小结1．示范并讲解突粉分配合的动作要领以及技术要点要求：向练习者左侧或右侧一定距离传球距离和球速要适宜。2．组织学生进行练习3．巡回辅，纠正错误1．示范并讲解一防二的技术要点2．指挥学生进行练习3．巡回指导，语言激励1．指挥学生进行放松2．小结本课情况3．提示本课目标，组织学生进行自评1．认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领2．听指挥，按小组进行分组练习3．认真练习，互相纠错1．认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领2．听指挥，按小组进行分组练习3．认真练习，勇于胜利1．听口令进行放松1．仔细听教师总结2．根据本课目标进行自评5次以上3次场地器材篮球场两片篮球25个课后小结第6周第1次课教案总第11次 学练目标1．通过比赛和游戏巩固学生所学技术动作。2.让学生在实战中进一步提高篮球技术，加深对篮球的兴趣。学练内容游戏和比赛重点。难点教学过程教学内容教师活动时间学生活动次数 集中注意力阶段激发兴趣阶段学习技能阶段课堂常规慢跑1．半场三人篮球赛1．指定集合地点检查着装，接受体委报告2．宣布教学内容及教学目标1．调整队伍2．讲解慢跑要求3．口令指挥学生进行练习1．召集学生2．讲解比赛规则要求3．发令指挥按组进行比赛1．在指定地点集合，体委负责发令指挥队伍，检查出勤情况，向老师报告2．认真听讲，了解本可课内容及教学目标，建立达标信心1．听口令调整队伍2．认真听讲了解方法3．按教师口令进行慢跑1．听哨音迅速靠拢2．认真听讲，理解规则3．听指挥，按小组进行分组比赛4．认真比赛，努力提高2圈5次以上教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数 恢复身心阶段全场比赛放松小结1．召集学生2．讲解比赛规则要求2．发令指挥按组进行比赛3．做比赛裁判。1．指挥学生进行放松2．小结本课情况3．提示本课目标，组织学生进行自评1．听哨音迅速靠拢2．认真听讲，理解规则3．听指挥，按小组进行分组比赛4．认真比赛，努力提高1．听口令进行放松1．仔细听教师总结2．根据本课目标进行自评场地器材西跑道篮球12个课后小结第6周第2次课教案总第12次 学练目标1.使学生进一步加深对篮球运动的认识2.通过比赛和游戏巩固学生所学技术动作。3.让学生在实战中进一步提高篮球技术，加深对篮球的兴趣。学练内容游戏和比赛重点了解篮球规则，掌握什么是违例和犯规难点怎样判断区分违例和犯规教学过程教学内容教师活动时间学生活动次数 集中注意力阶段激发兴趣阶段学习技能阶段课堂常规慢跑1．半场三人篮球赛1．指定集合地点检查着装，接受体委报告2．宣布教学内容及教学目标1．调整队伍2．讲解慢跑要求3．口令指挥学生进行练习1．召集学生2．讲解比赛规则要求以及基本裁判知识3．发令指挥按组进行比赛4．做裁判指出违例和犯规5．组织学生讨论1．在指定地点集合，体委负责发令指挥队伍，检查出勤情况，向老师报告2．认真听讲，了解本可课内容及教学目标，建立达标信心1．听口令调整队伍2．认真听讲了解方法3．按教师口令进行慢跑1．听哨音迅速靠拢2．认真听讲，理解规则3．听指挥，按小组进行分组比赛4．认真比赛，努力提高5．认真进行讨论研究2圈教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数 恢复身心阶段全场比赛放松小结1．召集学生2．讲解比赛规则要求2．发令指挥按组进行比赛3．做比赛裁判。1．指挥学生进行放松2．小结本课情况3．提示本课目标，组织学生进行自评1．听哨音迅速靠拢2．认真听讲，理解规则3．听指挥，按小组进行分组比赛4．认真比赛，努力提高1．听口令进行放松1．仔细听教师总结2．根据本课目标进行自评场地器材篮球场两片篮球12个课后小结第7周第1次课教案总第13次 学练目标1．70%的学生掌握排球正面扣球的技术动作要领。30%的学生能够掌握得比较好。2．在学习中能主动发现问题并能够积极解决。3．学生通过对排球基本技术动作的学习，增强对排球运动的兴趣，积极思考，勇于探索。学练内容排球正面扣球重点移动时身体重心的的调整难点扣球上步的节奏以及步伐教学过程教学内容教师活动时间学生活动次数 集中注意力阶段激发兴趣阶段学习技能阶段课堂常规徒手操1．准备姿势和移动1．指定集合地点检查着装，接受体委报告2．宣布教学内容及教学目标1．调整队伍2．示范讲解徒手操3．口令指挥学生进行练习1．召集学生2．讲解练习要求3．发令指挥进行练习4．巡回辅导，纠正错误1．在指定地点集合，体委负责发令指挥队伍，检查出勤情况，向老师报告2．认真听讲，了解本可课内容及教学目标，建立达标信心1．听口令成体操队形散开2．仔细观察教师示范并认真听讲3．按教师口令做徒手操重点：手腕和肩肘关节活动开。1．听哨音迅速靠拢1．认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领2．指挥，按小组进行分组练习3．认真练习，互相纠错注：各个方向的移动都要做。要提高突然变向的能力。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数 恢复身心阶段2．两人一组原地砸球，看谁弹的高3．两人一组原地对扣球，看谁弹的高4．原地扣固定球，体会发力放松小结1．示范并讲解练习的动作要领以及技术要点2．组织学生进行练习3．巡回辅，纠正错误1．范并讲解练习的动作要领以及技术要点2．组织学生进行练习3．巡回辅，纠正错误1．示范并讲解练习的动作要领以及技术要点2．组织学生进行练习3．巡回辅导，纠正错误1．指挥学生进行放松2．小结本课情况3．提示本课目标，组织学生进行自评1．认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领2．听指挥，按小组进行分组练习3．认真练习，互相纠错1．认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领2．听指挥，按小组进行分组练习3．认真练习，勇于胜利1．认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领2．听指挥，按小组进行分组练习3．认真练习，勇于胜利1．听口令进行放松1．仔细听教师总结2．根据本课目标进行自评 场地器材西跑道排球25个课后小结第7周第2次课教案总第14次学练目标1．学生了解体操项目中支撑跳跃的特点2．在学习中能主动发现问题并能够积极解决，练习的积极性很高。3．学生通过对支撑跳跃的学习，培养超越障碍的能力和勇敢、顽强的意志品质，增强自信心。学练内容分腿腾越（横放跳箱，女生）屈腿腾越（横放跳箱，男生）重点．俯撑：（女）两脚蹬地向前收腹分腿屈体站立。（男）两脚蹬地向前屈腿成蹲立难点顶肩推手要快教学过程教学内容教师活动时间学生活动次数 集中注意力阶段激发兴趣阶段学习技能阶段课堂常规徒手操1．俯撑：（女）两脚蹬地向前收腹分腿屈体站立。（男）两脚蹬地向前屈腿成蹲立1．指定集合地点检查着装，接受体委报告2．宣布教学内容及教学目标1．调整队伍2．示范讲解徒手操3．口令指挥学生进行练习1．召集学生2．讲解练习要求3．发令指挥进行练习4．巡回辅导，纠正错误1．在指定地点集合，体委负责发令指挥队伍，检查出勤情况，向老师报告2．认真听讲，了解本可课内容及教学目标，建立达标信心1．听口令成体操队形散开2．仔细观察教师示范并认真听讲3．按教师口令做徒手操重点：手腕和肩肘关节活动开。1．听哨音迅速靠拢2．认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领3．指挥，按小组进行分组练习4．认真练习，互相纠错教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数 素质练习阶段恢复身心阶段2．仰卧起坐放松小结1．示范并讲解练习的动作要领以及技术要点2．组织学生进行练习3．巡回辅，纠正错误1．指挥学生进行放松2．小结本课情况3．提示本课目标，组织学生进行自评1．认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领2．听指挥，按小组进行分组练习3．认真练习，互相纠错1．听口令进行放松1．仔细听教师总结2．根据本课目标进行自评场地器材东跑道课后小结第8周第1次课教案总第15次 学练目标1．80%的男生能够达到25个60%的女生达到15个2．学生乐于练习，并能达到自己的最大努力。3．学生能够在联系中突破自己的极限。学练内容俯卧抬上体重点发展腰部力量难点发力时的身体控制教学过程教学内容教师活动时间学生活动次数 集中注意力阶段激发兴趣阶段学习技能阶段课堂常规1．指定集合地点检查着装，接受体委报告2．宣布教学内容及教学目标1．调整队伍2．示范讲解徒手操3．口令指挥学生进行练习1．召集学生2．讲解练习要求3．发令指挥进行练习4．巡回辅导，纠正错误5．放松1．在指定地点集合，体委负责发令指挥队伍，检查出勤情况，向老师报告2．认真听讲，了解本可课内容及教学目标，建立达标信心1．听口令成体操队形散开2．仔细观察教师示范并认真听讲3．按教师口令做徒手操重点：上肢和肩部以及腿1．听哨音迅速靠拢2．认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领3．指挥，按小组进行分组练习4．认真练习，互相纠错5．跟老师进行放松要求：做练习的时候要两腿夹紧，双手抱在脑后。男20个女10个（三组间隙五分钟）教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数 恢复身心阶段游戏捕鱼放松小结1．示范并讲解游戏的方法和规则2．组织学生进行练习3．巡回指导。1．指挥学生进行放松2．小结本课情况3．提示本课目标，组织学生进行自评1．认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领2．听指挥，按小组进行分组游戏3．认真练习，互相纠错游戏方法：在规定区域内先两人手拉手抓人，抓住后变成三人抓人，直到区域的的人都被抓住。要求：以十五米为边长的正方形内，不得跑出区域。捕鱼的同学之间的手不得松开。1．听口令进行放松1．仔细听教师总结2．根据本课目标进行自评场地器材足球场半片垫子8块课后小结第8周第2次课教案总第16次 学练目标1．学生了解体操项目中支撑跳跃的特点2．在学习中能主动发现问题并能够积极解决，练习的积极性很高。3．学生通过对支撑跳跃的学习，培养超越障碍的能力和勇敢、顽强的意志品质，增强自信心。学练内容分腿腾越（横放跳箱，女生）屈腿腾越（横放跳箱，男生）重点．（女）跳上跳箱成分腿屈体立撑，跳下。（男）跳上跳箱成蹲撑，团身跳下。难点顶肩推手要快，推手后脚踏上箱面时，迅速抬上体。教学过程教学内容教师活动时间学生活动次数 集中注意力阶段激发兴趣阶段学习技能阶段课堂常规徒手操1．（女）跳上跳箱成分腿屈体立撑，跳下。（男）跳上跳箱成蹲撑，团身跳下。1．指定集合地点检查着装，接受体委报告2．宣布教学内容及教学目标1．调整队伍2．示范讲解徒手操3．口令指挥学生进行练习1．召集学生2．讲解练习要求3．发令指挥进行练习4．巡回辅导，纠正错误1．在指定地点集合，体委负责发令指挥队伍，检查出勤情况，向老师报告2．认真听讲，了解本可课内容及教学目标，建立达标信心1．听口令成体操队形散开2．仔细观察教师示范并认真听讲3．按教师口令做徒手操重点：手腕和肩肘关节活动开。1．听哨音迅速靠拢2．认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领3．指挥，按小组进行分组练习4．认真练习，互相纠错教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数 素质练习阶段（游戏）恢复身心阶段2．背人接力（两臂互勾）放松小结1．示范并讲解练习的动作要领以及技术要点2．组织学生进行练习3．巡回辅，纠正错误1．指挥学生进行放松2．小结本课情况3．提示本课目标，组织学生进行自评1．认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领2．听指挥，按小组进行分组练习3．认真练习，互相纠错1．听口令进行放松1．仔细听教师总结2．根据本课目标进行自评场地器材东跑道课后小结第9周第1次课教案总第17次 学练目标1．70%的学生掌握排球正面扣球的技术动作要领。30%的学生能够掌握得比较好。2．在学习中能主动发现问题并能够积极解决。3．学生通过对排球基本技术动作的学习，增强对排球运动的兴趣，积极思考，勇于探索。学练内容复习巩固排球正面扣球重点移动时身体重心的的调整难点扣球上步的节奏以及步伐教学过程教学内容教师活动时间学生活动次数 集中注意力阶段激发兴趣阶段学习技能阶段课堂常规徒手操1．准备姿势和移动1．指定集合地点检查着装，接受体委报告2．宣布教学内容及教学目标1．调整队伍2．示范讲解徒手操3．口令指挥学生进行练习1．召集学生2．讲解练习要求3．发令指挥进行练习4．巡回辅导，纠正错误1．在指定地点集合，体委负责发令指挥队伍，检查出勤情况，向老师报告2．认真听讲，了解本可课内容及教学目标，建立达标信心1．听口令成体操队形散开2．仔细观察教师示范并认真听讲3．按教师口令做徒手操重点：手腕和肩肘关节活动开。1．听哨音迅速靠拢1．认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领2．指挥，按小组进行分组练习3．认真练习，互相纠错注：各个方向的移动都要做。要提高突然变向的能力。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数 恢复身心阶段2．低网前自抛自扣过网(要求：体会起跳时机和击球点)3助跑起跳扣球4．原地扣固定球，体会发力放松小结1．示范并讲解练习的动作要领以及技术要点2．组织学生进行练习3．巡回辅，纠正错误1．范并讲解练习的动作要领以及技术要点2．组织学生进行练习3．巡回辅，纠正错误1．示范并讲解练习的动作要领以及技术要点2．组织学生进行练习3．巡回辅导，纠正错误1．指挥学生进行放松2．小结本课情况3．提示本课目标，组织学生进行自评1．认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领2．听指挥，按小组进行分组练习3．认真练习，互相纠错1．认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领2．听指挥，按小组进行分组练习3．认真练习，勇于胜利1．认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领2．听指挥，按小组进行分组练习3．认真练习，勇于胜利1．听口令进行放松1．仔细听教师总结2． 根据本课目标进行自评场地器材西跑道排球25个课后小结第9周第2次课教案总第18次 学练目标1大部分学生掌握在低箱上的过箱技术动作。2一部分学生能在跑动中完成过箱技术全过程。包括跑动、过箱动作、腾越技术。3学生乐于完成练习。对腾越跳箱的渴望在本节课能得到充分满足。学练内容分腿腾越（横放跳箱，女生）屈腿腾越（横放跳箱，男生）重点（女）跳上跳箱成分腿屈体立撑，跳下。（男）跳上跳箱成蹲撑，团身跳下。难点顶肩推手要快，推手后脚踏上箱面时，迅速抬上体。教学过程教学内容教师活动时间学生活动次数 集中注意力阶段激发兴趣阶段学习技能阶段课堂常规徒手操1．（女）跳上跳箱成分腿屈体立撑，跳下。（男）跳上跳箱成蹲撑，团身跳下。1．指定集合地点检查着装，接受体委报告2．宣布教学内容及教学目标1．调整队伍2．示范讲解徒手操3．口令指挥学生进行练习1．召集学生2．讲解练习要求3．发令指挥进行练习4．巡回辅导，纠正错误1．在指定地点集合，体委负责发令指挥队伍，检查出勤情况，向老师报告2．认真听讲，了解本可课内容及教学目标，建立达标信心1．听口令成体操队形散开2．仔细观察教师示范并认真听讲3．按教师口令做徒手操重点：手腕和肩肘关节活动开。1．听哨音迅速靠拢2．认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领3．指挥，按小组进行分组练习4．认真练习，互相纠错教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数 提高技能阶段恢复身心阶段2．低箱全程练习放松小结1．示范并讲解练习的动作要领以及技术要点2．组织学生进行练习3．巡回辅导，纠正错误1．指挥学生进行放松2．小结本课情况3．提示本课目标，组织学生进行自评1．认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领2．听指挥，按小组进行分组练习3．认真练习，互相纠错要求：学生在跑动中的过箱技术动作到位，姿势能保持优美。1．听口令进行放松1．仔细听教师总结2．根据本课目标进行自评场地器材东跑道，跳箱课后小结第10周第1次课教案总第19次 学练目标1．学生能够基本掌握正面上手发球并能在实战中运用。2．在学习中能主动发现问题并能够积极解决，练习的积极性很高。3．学生通过对排球基本技术动作的学习，增强对排球运动的兴趣，积极思考，勇于探索。学练内容正面上手发球重点发球时手型的控制难点发球时力度的控制教学过程教学内容教师活动时间学生活动次数 集中注意力阶段激发兴趣阶段学习技能阶段课堂常规徒手操1．原地正面上手的徒手练习2．抛球练习1．指定集合地点检查着装，接受体委报告2．宣布教学内容及教学目标1．调整队伍2．示范讲解徒手操3．口令指挥学生进行练习1．召集学生2．讲解练习要求3．发令指挥进行练习4．巡回辅导，纠正错误1．在指定地点集合，体委负责发令指挥队伍，检查出勤情况，向老师报告2．认真听讲，了解本可课内容及教学目标，建立达标信心1．听口令成体操队形散开2．仔细观察教师示范并认真听讲3．按教师口令做徒手操重点：手腕和肩肘关节活动开。1．听哨音迅速靠拢1．认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领2．指挥，按小组进行分组练习3．认真练习，互相纠错教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数 恢复身心阶段3．在排球场两端发球区发球，体会完整的发球动作4．划区发球放松小结1．示范并讲解练习的动作要领以及技术要点2．组织学生进行练习3．巡回辅，纠正错误1．范并讲解练习的动作要领以及技术要点2．组织学生进行练习3．巡回辅，纠正错误1．指挥学生进行放松2．小结本课情况3．提示本课目标，组织学生进行自评1．认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领2．听指挥，按小组进行分组练习3．认真练习，互相纠错1．认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领2．听指挥，按小组进行分组练习3．认真练习，勇于胜利1．听口令进行放松1．仔细听教师总结2．根据本课目标进行自评场地器材排球场两片排球25个课后小结第10周第2次课教案总第20次 学练目标1．学生能够基本掌握组合练习并能在实战中运用。2．在学习中能主动发现问题并能够积极解决，练习的积极性很高。3．学生通过对排球基本技术动作的学习，增强对排球运动的兴趣，积极思考，勇于探索。学练内容组合练习重点扣、垫、传技术的结合难点对球的控制教学过程教学内容教师活动时间学生活动次数 集中注意力阶段激发兴趣阶段学习技能阶段课堂常规徒手操1．传扣球组合练习1．指定集合地点检查着装，接受体委报告2．宣布教学内容及教学目标1．调整队伍2．示范讲解徒手操3．口令指挥学生进行练习1．召集学生2．讲解练习要求3．发令指挥进行练习4．巡回辅导，纠正错误1．在指定地点集合，体委负责发令指挥队伍，检查出勤情况，向老师报告2．认真听讲，了解本可课内容及教学目标，建立达标信心1．听口令成体操队形散开2．仔细观察教师示范并认真听讲3．按教师口令做徒手操重点：手腕和肩肘关节活动开。1．听哨音迅速靠拢1．认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领2．指挥，按小组进行分组练习3．认真练习，互相纠错教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数 恢复身心阶段2．三人一组，扣、垫、传球组合练习3、三人一组，接发球（或抛球）、扣球进攻组合练习放松小结1．示范并讲解练习的动作要领以及技术要点2．组织学生进行练习3．巡回辅，纠正错误1．范并讲解练习的动作要领以及技术要点2．组织学生进行练习3．巡回辅，纠正错误1．指挥学生进行放松2．小结本课情况3．提示本课目标，组织学生进行自评1．认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领2．听指挥，按小组进行分组练习3．认真练习，互相纠错1．认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领2．听指挥，按小组进行分组练习3．认真练习，勇于胜利1．听口令进行放松1．仔细听教师总结2．根据本课目标进行自评 场地器材排球场两片排球25个课后小结第11周第1次课教案总第21次学练目标1111大部分学生掌握在高箱上的过箱技术动作。2学生能在跑动中大胆的尝试腾越高箱。大部分学生能掌握腾越的全程技术动作。3学生腾越跳箱的渴望在本节课能得到全面体现。4学生能充分展示自己的腾越技术动作。尽量作到过箱技术到位，姿势学练内容分腿腾越（横放跳箱，女生）屈腿腾越（横放跳箱，男生）重点复习：（女）跳上跳箱成分腿屈体立撑，跳下。（男）跳上跳箱成蹲撑，团身跳下。难点顶肩推手要快，推手后脚踏上箱面时，迅速抬上体。教学过程教学内容教师活动时间学生活动次数 集中注意力阶段激发兴趣阶段学习技能阶段课堂常规徒手操1．（女）跳上跳箱成分腿屈体立撑，跳下。（男）跳上跳箱成蹲撑，团身跳下。1．指定集合地点检查着装，接受体委报告2．宣布教学内容及教学目标1．调整队伍2．示范讲解徒手操3．口令指挥学生进行练习1．召集学生2．讲解练习要求3．发令指挥进行练习4．巡回辅导，纠正错误1．在指定地点集合，体委负责发令指挥队伍，检查出勤情况，向老师报告2．认真听讲，了解本可课内容及教学目标，建立达标信心1．听口令成体操队形散开2．仔细观察教师示范并认真听讲3．按教师口令做徒手操重点：手腕和肩肘关节活动开。1．听哨音迅速靠拢2．认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领3．指挥，按小组进行分组练习4．认真练习，互相纠错教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数 提高技能阶段恢复身心阶段2．低箱全程练习放松小结1．示范并讲解练习的动作要领以及技术要点2．组织学生进行练习3．巡回辅导，纠正错误1．指挥学生进行放松2．小结本课情况3．提示本课目标，组织学生进行自评（女）跳上跳箱成分腿屈体立撑，跳下要求：顶肩推手要快，推手后脚踏上箱面，迅速抬上体。（男）跳上跳箱成蹲撑，团身跳下。要求：尽快作到手推离箱箱后，脚才跨箱，向前上上方跳起，屈膝团身抱小腿，伸展快却充分，屈膝缓冲落地。1．认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领2．听指挥，按小组进行分组练习3．认真练习，互相纠错要求：学生在跑动中的过箱技术动作到位，姿势能保持优美。1．听口令进行放松1．仔细听教师总结2．根据本课目标进行自评 场地器材东跑道，跳箱课后小结第11周第2次课教案总第22次学练目标1．学生认知侧腾越技术。初步了解过箱的基本技术动作。2．大部分学生能在垫上完成课上练习（俯撑，两脚蹬地，两腿摆越成单臂侧卧撑）3．学生乐于尝试练习，学会保护与帮助的方法。学练内容侧腾越（横放跳箱）重点侧腾越（横放跳箱）难点单臂支撑展髋过横箱教学过程教学内容教师活动时间学生活动次数 集中注意力阶段激发兴趣阶段学习技能阶段课堂常规徒手操1．垫上练习（俯撑，两脚蹬地、两腿摆越成单臂侧卧撑）1．指定集合地点检查着装，接受体委报告2．宣布教学内容及教学目标1．调整队伍2．示范讲解徒手操3．口令指挥学生进行练习1．召集学生2．讲解练习要求3．发令指挥进行练习4．巡回辅导，纠正错误1．在指定地点集合，体委负责发令指挥队伍，检查出勤情况，向老师报告2．认真听讲，了解本可课内容及教学目标，建立达标信心1．听口令成体操队形散开2．仔细观察教师示范并认真听讲3．按教师口令做徒手操重点：手腕和肩肘关节活动开。1．听哨音迅速靠拢2．认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领3．指挥，按小组进行分组练习4．认真练习，互相纠错教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数 提高技能阶段恢复身心阶段2．箱上成侧卧撑，蹬腿摆越挺身下放松小结1．示范并讲解练习的动作要领以及技术要点2．组织学生进行练习3．巡回辅导，纠正错误1．指挥学生进行放松2．小结本课情况3．提示本课目标，组织学生进行自评要求：含胸手撑箱面，肩向侧倒，提腰、臀向侧上方摆，单臂支撑展髋过横箱。1．认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领2．听指挥，按小组进行分组练习3．认真练习，互相纠错要求：学生在跑动中的过箱技术动作到位，姿势能保持优美。1．听口令进行放松1．仔细听教师总结2．根据本课目标进行自评场地器材东跑道，跳箱课后小结第12周第1次课教案总第23次 学练目标1．学生认知侧腾越技术。掌握过箱的基本技术动作。2．大部分学生能在垫上完成课上练习（俯撑，两脚蹬地，两腿摆越成单臂侧卧撑）3．学生乐于尝试练习，学会保护与帮助的方法。学练内容侧腾越（横放跳箱）重点侧腾越（横放跳箱）过箱技术难点单臂支撑展髋过横箱教学过程教学内容教师活动时间学生活动次数 集中注意力阶段激发兴趣阶段学习技能阶段课堂常规徒手操1．垫上练习（俯撑，两脚蹬地、两腿摆越成单臂侧卧撑）1．指定集合地点检查着装，接受体委报告2．宣布教学内容及教学目标1．调整队伍2．示范讲解徒手操3．口令指挥学生进行练习1．召集学生2．讲解练习要求3．发令指挥进行练习4．巡回辅导，纠正错误1．在指定地点集合，体委负责发令指挥队伍，检查出勤情况，向老师报告2．认真听讲，了解本可课内容及教学目标，建立达标信心1．听口令成体操队形散开2．仔细观察教师示范并认真听讲3．按教师口令做徒手操重点：手腕和肩肘关节活动开。1．听哨音迅速靠拢2．认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领3．指挥，按小组进行分组练习4．认真练习，互相纠错教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数 提高技能阶段恢复身心阶段2．箱上成侧卧撑，蹬腿摆越挺身下放松小结1．示范并讲解练习的动作要领以及技术要点2．组织学生进行练习3．巡回辅导，纠正错误保护与帮助：保护着站在箱前右侧（以左侧腾越为例），右手扶卧练习者右上臂，左手托其髋侧，助其直体侧倒越过箱。1．指挥学生进行放松2．小结本课情况3．提示本课目标，组织学生进行自评1．认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领2．听指挥，按小组进行分组练习3．认真练习，互相纠错要求：学生在跑动中的过箱技术动作到位，姿势能保持优美。1．听口令进行放松2．仔细听教师总结3．根据本课目标进行自评场地器材东跑道，跳箱课后小结第13周第1次课教案总第25次 学练目标（1）在学生能够理解并初步掌握途中跑技术的前提下进一步提高动作质量。（2）70%左右的学生在途中跑时摆臂自然，身体重心平稳，摆动腿、脚掌落地缓冲较合理，跑动轻松。（3）学生乐于接受指导，认真改进途中跑技术，在练习中得到运动的满足感。学练内容定时（定距）跑重点跑步身体重心平稳，摆动腿、脚掌落地缓冲较合理难点跑步中能够自我控制速度和节奏教学过程教学内容教师活动时间学生活动次数 集中注意力阶段激发兴趣阶段学习技能阶段课堂常规热身操定时跑7分钟1．指定集合地点检查着装，接受体委报告2．宣布教学内容及教学目标1．调整队伍2．示范并讲解热身操3．口令指挥并带领学生进行练习。1．召集学生2．讲解练习要求3．发令指挥进行练习4．口令提醒学生。1．在指定地点集合，体委负责发令指挥队伍，检查出勤情况，向老师报告2．认真听讲，了解本可课内容及教学目标，建立达标信心1．听口令成体操队形散开。2．仔细观察示范，认真听讲。3．在老师的带领下听口令做热身操。自编热身操16×8拍1．听哨音迅速靠拢2．认真听讲。3．指挥，按小组进行分组练习4．认真练习，教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数 恢复身心阶段定距离跑1200米放松小结1．示范并讲解练习的动作要领以及技术要点2．组织学生进行练习3．巡回辅导，语言激励4．提出更高要求1．指挥学生进行放松2．小结本课情况3．提示本课目标，组织学生进行自评1．认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领2．听指挥，按小组进行分组练习3．认真练习，4．尽自己最大努力以较快的速度完成1．听口令进行放松1．仔细听教师总结2．根据本课目标进行自评场地器材200米跑道一个课后小结第13周第2次课教案总第26次 学练目标1．80%的男生能够达到25个60%的女生达到15个2．学生乐于练习，并能达到自己的最大努力。3．学生能够在联系中突破自己的极限。学练内容俯卧撑（男）膝盖俯卧撑（女）蛙跳重点手臂和腰腹的同时发力难点发力时的身体控制教学过程教学内容教师活动时间学生活动次数 集中注意力阶段激发兴趣阶段学习技能阶段课堂常规1．指定集合地点检查着装，接受体委报告2．宣布教学内容及教学目标1．调整队伍2．示范讲解徒手操3．口令指挥学生进行练习1．召集学生2．讲解练习要求3．发令指挥进行练习4．巡回辅导，纠正错误5．放松1．在指定地点集合，体委负责发令指挥队伍，检查出勤情况，向老师报告2．认真听讲，了解本可课内容及教学目标，建立达标信心1．听口令成体操队形散开2．仔细观察教师示范并认真听讲3．按教师口令做徒手操重点：上肢和肩部以及腿1．听哨音迅速靠拢2．认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领3．指挥，按小组进行分组练习4．认真练习，互相纠错5．跟老师进行放松男20个女10个（两组）教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数 恢复身心阶段折返跑接力比赛蛙跳放松小结1．示范并讲解练习的动作要领以及技术要点2．组织学生进行练习3．巡回辅，纠正错误4．提出更高要求1．示范并讲解练习的动作要领以及技术要点2．组织学生进行练习3．巡回辅导，纠正错误1．指挥学生进行放松2．小结本课情况3．提示本课目标，组织学生进行自评1．认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领2．听指挥，按小组进行分组练习3．认真练习，互相纠错4．尽自己最大努力做要求：小组为比赛单位以足球场的两条禁区线为标志，做两个来回的折返跑后下一个同学接上。1．认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领2．听指挥，按小组进行分组练习3．认真练习，互相纠错要求：在十五米的区域内跳两个来回。1．听口令进行放松1．仔细听教师总结2．根据本课目标进行自评 场地器材足球场半片课后小结第14周第1次课教案总第27次学练目标1．学生能说出途中跑正确的身体姿态及步频与呼吸节奏的关系2．70%左右的学生途中跑能够做到上体正直、头正、眼平视，两臂屈肘自然摆动，颈肩肌肉放松。3．学生能够在练习中突破自己的极限，勇于战胜自我。学练内容耐久跑重点身体姿态和步频与呼吸节奏之间的协调难点跑步时手臂摆动以及呼吸的节奏教学过程教学内容教师活动时间学生活动次数 集中注意力阶段激发兴趣阶段学习技能阶段课堂常规小步跑200米（2）体会手臂摆动1．指定集合地点检查着装，接受体委报告2．宣布教学内容及教学目标1．调整队伍2．讲解小步跑动作要领3．口令指挥学生进行练习1．召集学生2．讲解练习要求3．发令指挥进行练习4．巡回辅导，纠正错误5．放松1．在指定地点集合，体委负责发令指挥队伍，检查出勤情况，向老师报告2．认真听讲，了解本可课内容及教学目标，建立达标信心1．听口令成圆形站立2．仔细观察教师示范并认真听讲3．按教师口令做徒手操1．听哨音迅速靠拢2．认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领3．指挥，按小组进行分组练习4．认真练习，互相纠错5．跟老师进行放松教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数 恢复身心阶段（3）高抬腿跑50米（4）中速跑100～150米放松小结1．示范并讲解练习的动作要领以及技术要点2．组织学生进行练习3．巡回辅，纠正错误4．提出更高要求1．示范并讲解练习的动作要领以及技术要点2．组织学生进行练习3．巡回辅导，纠正错误1．指挥学生进行放松2．小结本课情况3．提示本课目标，组织学生进行自评1．认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领2．听指挥，按小组进行分组练习3．认真练习，互相纠错4．尽自己最大努力做1．认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领2．听指挥，按小组进行分组练习3．认真练习，互相纠错1．听口令进行放松1．仔细听教师总结2．根据本课目标进行自评场地器材东跑道课后小结第14周第2次课教案总第28次 学练目标1．80%的男生能够达到25个60%的女生达到15个2．学生乐于练习，并能达到自己的最大努力。3．学生能够在联系中突破自己的极限。学练内容俯卧抬上体重点发展腰部力量难点发力时的身体控制教学过程教学内容教师活动时间学生活动次数 集中注意力阶段激发兴趣阶段学习技能阶段课堂常规1．指定集合地点检查着装，接受体委报告2．宣布教学内容及教学目标1．调整队伍2．示范讲解徒手操3．口令指挥学生进行练习1．召集学生2．讲解练习要求3．发令指挥进行练习4．巡回辅导，纠正错误5．放松1．在指定地点集合，体委负责发令指挥队伍，检查出勤情况，向老师报告2．认真听讲，了解本可课内容及教学目标，建立达标信心1．听口令成体操队形散开2．仔细观察教师示范并认真听讲3．按教师口令做徒手操重点：上肢和肩部以及腿1．听哨音迅速靠拢2．认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领3．指挥，按小组进行分组练习4．认真练习，互相纠错5．跟老师进行放松要求：做练习的时候要两腿夹紧，双手抱在脑后。男20个女10个（三组间隙五分钟）教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数 恢复身心阶段游戏捕鱼放松小结1．示范并讲解游戏的方法和规则2．组织学生进行练习3．巡回指导。1．指挥学生进行放松2．小结本课情况3．提示本课目标，组织学生进行自评1．认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领2．听指挥，按小组进行分组游戏3．认真练习，互相纠错游戏方法：在规定区域内先两人手拉手抓人，抓住后变成三人抓人，直到区域的的人都被抓住。要求：以十五米为边长的正方形内，不得跑出区域。捕鱼的同学之间的手不得松开。1．听口令进行放松1．仔细听教师总结2．根据本课目标进行自评场地器材足球场半片垫子8块课后小结第15周第1次课教案总第29次 学练目标（1）学生能够理解并初步掌握途中跑上下肢配合的技术要求（2）70%左右的学生在途中跑时摆臂自然，身体重心平稳，摆动腿、脚掌落地缓冲较合理（3）学生乐于接受指导，认真改进途中跑技术学练内容耐久跑重点跑步身体重心平稳，摆动腿、脚掌落地缓冲较合理难点跑步时手臂摆动以及呼吸的节奏教学过程教学内容教师活动时间学生活动次数 集中注意力阶段激发兴趣阶段学习技能阶段课堂常规游戏过龙门（1）中等速度匀速跑（80～100米直道+弯道练习）1．指定集合地点检查着装，接受体委报告2．宣布教学内容及教学目标1．调整队伍2．讲解游戏规则3．口令指挥学生进行练习1．召集学生2．讲解练习要求3．发令指挥进行练习4．巡回辅导，纠正错误5．放松1．在指定地点集合，体委负责发令指挥队伍，检查出勤情况，向老师报告2．认真听讲，了解本可课内容及教学目标，建立达标信心1．听口令成体操队形散开，相临同学手抓紧2．认真听讲，理解游戏规则3．按教师口令做游戏1．听哨音迅速靠拢2．认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领3．指挥，按小组进行分组练习4．认真练习，互相纠错5．跟老师进行放松两组教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数 恢复身心阶段2）中等速度跑（150～200米直道+弯道练习）放松小结1．示范并讲解练习的动作要领以及技术要点2．组织学生进行练习3．巡回辅，纠正错误4．提出更高要求1．指挥学生进行放松2．小结本课情况3．提示本课目标，组织学生进行自评1．认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领2．听指挥，按小组进行分组练习3．认真练习，互相纠错4．尽自己最大努力做要求：第一次速度以中速，第二次以80%左右的速度完成。注意弯道时的动作体会。1．听口令进行放松1．仔细听教师总结2．根据本课目标进行自评场地器材200米跑道一个课后小结第15周第2次课教案总第30次 学练目标1．80%的男生能够达到8个60%的女生达到20个2．学生乐于练习，并能达到自己的最大努力。3．学生能够在联系中突破自己的极限。学练内容引体向上（男）屈臂支撑（女）仰卧起坐重点手臂和腰腹的同时发力难点发力时的身体控制教学过程教学内容教师活动时间学生活动次数 集中注意力阶段激发兴趣阶段学习技能阶段课堂常规1．指定集合地点检查着装，接受体委报告2．宣布教学内容及教学目标1．调整队伍2．示范讲解徒手操3．口令指挥学生进行练习1．召集学生2．讲解练习要求3．发令指挥进行练习4．巡回辅导，纠正错误5．放松1．在指定地点集合，体委负责发令指挥队伍，检查出勤情况，向老师报告2．认真听讲，了解本可课内容及教学目标，建立达标信心1．听口令成体操队形散开2．仔细观察教师示范并认真听讲3．按教师口令做徒手操重点：上肢和肩部1．听哨音迅速靠拢2．认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领3．指挥，按小组进行分组练习4．认真练习，互相纠错5．跟老师进行放松男5个女10个教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数 恢复身心阶段放松小结1．示范并讲解练习的动作要领以及技术要点2．组织学生进行练习3．巡回辅，纠正错误4．提出更高要求1．示范并讲解练习的动作要领以及技术要点2．组织学生进行练习3．巡回辅导，纠正错误1．指挥学生进行放松2．小结本课情况3．提示本课目标，组织学生进行自评1．认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领2．听指挥，按小组进行分组练习3．认真练习，互相纠错4．尽自己最大努力做1．认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领2．听指挥，按小组进行分组练习3．认真练习，互相纠错1．听口令进行放松1．仔细听教师总结2．根据本课目标进行自评男20个两组女15个两组场地器材排球场两片排球25个课后小结 第16周第1次课教案总第31次学练目标（1）在学生能够理解并初步掌握途中跑技术后得到检验（2）70%左右的学生能够达到交好的成绩。、。（3）学生乐于接受指导，在考试中进一步提高自己，挑战自己学练内容男1000米女800米考核重点难点跑步中能够自我控制节奏，取得自己最好的成绩教学过程教学内容教师活动时间学生活动次数 集中注意力阶段激发兴趣阶段学习技能阶段课堂常规徒手操考试男1000米女800米1．指定集合地点检查着装，接受体委报告2．宣布教学内容及教学目标1．调整队伍2．示范并讲解热身操3．口令指挥并带领学生进行练习。考试方法：男生分成两组女生一组，先考女生过终点时报各人的名次。结束后按名次登记成绩1．在指定地点集合，体委负责发令指挥队伍，检查出勤情况，向老师报告2．认真听讲，了解本可课内容及教学目标，建立达标信心1．听口令成体操队形散开。2．仔细观察示范，认真听讲。3．在老师的带领下听口令做徒手操抓紧时间做好热身活动教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数 恢复身心阶段放松小结1．指挥学生进行放松2．小结本课情况3．提示本课目标，组织学生进行自评1．听口令进行放松2．仔细听教师总结3．根据本课目标进行自评场地器材200米跑道一个课后小结第16周第2次课教案总第32次 学练目标通过本课使学生了解什么是运动处方，有哪几种格式，包括哪些内容初步理解其在实际锻炼中的意义和作用，懂得其依据是什么。制订的方法和步骤，并能提供一个处方的示例。学练内容如何制定锻炼计划和运动处方重点理解什么是运动处方难点如何制定运动处方以及运动处方的基本注意事项教学过程教学内容教师活动时间学生活动次数 集中注意力阶段激发兴趣阶段学习技能阶段制订锻炼计划和运动处方的意义和作用制订锻炼计划和运动处方的依据1．通过举例子说明什么是制订锻炼计划和运动处方。举例：心脏病人的运动处方和肥胖病人的运动处方2．通过和学生进行讨论得出制订锻炼计划和运动处方对体育锻炼的指导性和重要性。3．让学生知道并掌握制订锻炼计划和运动处方的格式和基本内容。1.认真听讲，认真做笔记2.积极思考。1．积极参加讨论2．明白什么是运动处方1．认真听讲2．明白运动处方的基本格式和内容。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数 恢复身心阶段制订锻炼计划和运动处方的步骤和方法1．使学生能够写出一分适合自己的制订锻炼计划和运动处方。1．结合自身写出一份适合自己的运动处方。场地器材课后小结第17周第1次课教案总第33次 学练目标1．学生了解并初步掌握正脚背侧身踢凌空球的技术要点2．80%的同学能完成原地正脚背侧身踢凌空球，20%的同学能够身体侧倒明显，摆腿方法正确3．学生能配合教师积极参加练习，努力完成规定任务。学练内容正脚背侧身踢凌空球重点看准来球，判断落点，难点击球部位和时机的掌握教学过程教学内容教师活动时间学生活动次数 集中注意力阶段激发兴趣阶段学习技能阶段课堂常规游戏接力运球（1）两人一组，一人拿球一人做慢的模拟正脚背侧身踢凌空球动作，体会动作的要领。1．指定集合地点检查着装，接受体委报告2．宣布教学内容及教学目标1．调整队伍2．指挥学生慢跑3．讲解游戏规则4．指挥学生分组进行游戏5．巡回指导，鼓励学生1．召集学生2．示范并讲解动作要求3．指挥学生进行4．巡回辅导，纠正错误要求：大腿带动小腿，快速横扫摆动，脚背绷紧，脚趾紧扣，以脚背正面击球中部稍下一点部位。1．在指定地点集合，体委负责发令指挥队伍，检查出勤情况，向老师报告2．认真听讲，了解本课内容及教学目标，建立达标信心1．听口令调整队伍2．慢跑一圈3．认真听讲，理解规则4．每一排为一组方法：只能用脚接触球将球在指定区域内完成，依次接力，完成快的队为优胜。1．听哨音迅速靠拢2．认真听讲，仔细观察3．听指挥，按要求进行练习。4．学生认真进行练习，相互改正提高20次左右教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数 恢复身心阶段（2）一手扶墙或肋木练习放松小结1．召集学生2．示范并讲解动作要领3指挥学生进行练习1．巡回指导，提示学生正确侧身倒体要点：大腿带动小腿，快速横扫摆动，脚背绷紧，脚趾紧扣，以脚背正面击想象来球中部稍下一点部位。1．指挥学生进行放松2．小结本课情况3．提示本课目标，组织学生进行自评1．听哨音迅速靠拢2．认真听讲，仔细观察3．听指挥，按小组进行分组练习4．认真练习，仔细体会动作要领1．听口令进行放松2．仔细听教师总结3．根据本课目标进行自评15次以上场地器材足球28个足球场一个课后小结第9周第1次课教案总第17次 学练目标1．学生了解并初步掌握正脚背侧身踢凌空球的技术要点2．80%的同学能完成原地正脚背侧身踢凌空球，40%的同学能够身体侧倒明显，摆腿方法正确。3．学生在第一节课的基础上有一定的提高，击球成功率得到提高。学练内容复习并提高正脚背侧身踢凌空球技术重点准确判断来球，击球部位准确难点侧身倒体的时机掌握以及击球部位的控制教学过程教学内容教师活动时间学生活动次数 集中注意力阶段激发兴趣阶段学习技能阶段课堂常规慢跑游戏（1）原地侧身踢吊球。1．指定集合地点检查着装，接受体委报告2．宣布教学内容及教学目标1．调整队伍2．指挥学生慢跑3．讲解游戏规则4．指挥学生分组进行游戏5．巡回指导，鼓励学生1．召集学生2．示范并讲解动作要求3．指挥学生进行4．巡回辅导，纠正错误1．在指定地点集合，体委负责发令指挥队伍，检查出勤情况，向老师报告2．认真听讲，了解本课内容及教学目标，建立达标信心1．听口令调整队伍2．绕足球场中圈慢跑3．认真听讲，理解规则4．学生五人一组方法：四人传球一人抢球圆圈不要太大，抢到球后和失球队员交换1．听哨音迅速靠拢2．认真听讲，仔细观察3．听指挥，按要求进行练习。4．学生认真进行练习，相互改正提高要求：侧身倒体明显注：没轮到的同学可以进行自抛自踢练习。10次以上教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数 恢复身心阶段（2）原地侧身凌空射门放松小结1．召集学生2．示范并讲解动作要领3指挥学生进行练习1．巡回指导，提示学生正确倒体1．指挥学生进行放松2．小结本课情况3．提示本课目标，组织学生进行自评1．听哨音迅速靠拢2．认真听讲，仔细观察3．听指挥，按小组进行分组练习4．认真练习，仔细体会动作要领要求：一个同学负责抛球，踢球学生将抛来的球凌空踢进球门。抛球的同学要将球抛好。1．听口令进行放松2．仔细听教师总结3．根据本课目标进行自评场地器材网兜十个足球28个足球场一片课后小结第17周第2次课教案总第34次 学练目标1．学生知道跳起头顶球务无球练习的动作要点。2．80%的同学能基本掌握跳起头顶球无球练习的基本方法。30%的同学能较为准确的及时跳起，利用腰腹力量发力，动作完成舒展漂亮。3．学生团结协作积极练习。学练内容跳起头顶球无球练习重点展腹后仰，眼看击球点，用收复的发力方式发力难点空中的身体保持以及发力的力度教学过程教学内容教师活动时间学生活动次数 集中注意力阶段激发兴趣阶段学习技能阶段课堂常规慢跑徒手操（1）单脚起跳模仿练习1．指定集合地点检查着装，接受体委报告2．宣布教学内容及教学目标1．调整队伍2．指挥学生慢跑3．讲解游戏规则4．指挥学生进行徒手操1．召集学生2．示范并讲解动作要求3．指挥学生进行4．巡回辅导，纠正错误1．在指定地点集合，体委负责发令指挥队伍，检查出勤情况，向老师报告2．认真听讲，了解本课内容及教学目标，建立达标信心1．听口令调整队伍2．绕足球场边缘慢跑一圈3．认真听讲，理解规则4．听口令做徒手操重点：将颈部充分活动开1．听哨音迅速靠拢2．认真听讲，仔细观察3．听指挥，按要求进行练习。4．学生认真进行练习，相互改正提高16ⅹ8拍10次以上教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数 恢复身心阶段双脚起跳模仿练习单足跳----跳起合理冲撞比赛放松小结1．召集学生2．示范并讲解动作要领3指挥学生进行练习4．巡回指导，提示学生正确的发力方法1．召集学生2．示范并讲解动作要领3指挥学生进行练习4．巡回指导，提示学生正确的发力方法1．哨音指挥学生靠拢2．讲解比赛方法和规则3．组织学生进行比赛1．指挥学生进行放松2．小结本课情况3．提示本课目标，组织学生进行自评1．听哨音迅速靠拢2．认真听讲，仔细观察3．听指挥，按小组进行分组练习4．认真练习，仔细体会动作要领1．听哨音迅速靠拢2．认真听讲3．认真进行比赛方法：七人一组，各方必须有两名女生，其他规则同正式比赛。1．听口令进行放松2．仔细听教师总结3．根据本课目标进行自评 场地器材足球场一片课后小结第18周第1次课教案总第35次学练目标1．学生知道跳起头顶球无球练习的动作要点。2．80%的同学能基本掌握跳起头顶球练习的基本方法。30%的同学能较为准确的及时跳起，利用腰腹力量将球顶出。3．学生团结协作积极练习。学练内容跳起头顶球练习重点展腹后仰，眼看击球点，展腹后仰，眼看击球点，用收复叩球的方法，以前额部位顶球难点击球部位的控制以及发力的角度控制教学过程教学内容教师活动时间学生活动次数 集中注意力阶段激发兴趣阶段学习技能阶段课堂常规慢跑徒手操（1）跳起头顶球1．指定集合地点检查着装，接受体委报告2．宣布教学内容及教学目标1．调整队伍2．指挥学生慢跑3．讲解游戏规则4．指挥学生进行徒手操1．召集学生2．示范并讲解动作要求3．指挥学生进行4．巡回辅导，纠正错误1．在指定地点集合，体委负责发令指挥队伍，检查出勤情况，向老师报告2．认真听讲，了解本课内容及教学目标，建立达标信心1．听口令调整队伍2．绕足球场边缘慢跑一圈3．认真听讲，理解规则4．听口令做徒手操重点：将颈部充分活动开1．听哨音迅速靠拢2．认真听讲，仔细观察3．听指挥，按要求进行练习。4．学生认真进行练习，相互改正提高16ⅹ8拍10次以上教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数 恢复身心阶段顶抛球抛顶球射门跳起争顶球比赛放松小结1．召集学生2．示范并讲解动作要领3指挥学生进行练习4．巡回指导，提示学生正确的发力方法1．召集学生2．示范并讲解动作要领3指挥学生进行练习4．巡回指导，提示学生正确的发力方法1．哨音指挥学生靠拢2．讲解比赛方法和规则3．组织学生进行比赛1．指挥学生进行放松2．小结本课情况3．提示本课目标，组织学生进行自评1．听哨音迅速靠拢2．认真听讲，仔细观察3．听指挥，按小组进行分组练习4．认真练习，仔细体会动作要领1．听哨音迅速靠拢2．认真听讲3．认真进行比赛1．听口令进行放松2．仔细听教师总结3．根据本课目标进行自评 场地器材足球场一片课后小结