关于养生养心得文章

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关于养生养心得文章 　　易性养心 　　“笑口常开，青春常在”。但是，人生在世，难保无忧，关键是 毋使太过、勿令太久。中医“易性”的养心一法恰是“对症”的良方。所 谓易性，即通过学习、娱乐、交谈等方式，来排除内心的悲愤忧愁等 不良情绪的方法。具体方法因人因事而异，如“取乐琴书，颐养神 性”，或“看书解闷，听曲消愁，有胜于服药”，或“止怒莫若诗，去忧 莫若乐”，或“劳则阳气衰，宜乘车马游玩”，或“情志不遂……开怀谈 笑可解”等等。事实上，图书、音乐、戏剧、舞蹈、书法、绘画、赋 诗、填词、雕塑、种花、垂钓等，都可起到培育情趣、陶冶情性的防 病治病作用，拥有它们必健康、长寿。 　　哲理养心 　　哲理养生，主要是要掌握对立统一和一分为二的观点。明末清 初著名哲学家王夫之总结与力行的“六然”、“四看”堪可借鉴。所谓“六 然”，就是“自处超然”，即超凡脱俗，超然达观；“处人蔼然”，即与 人为善，和蔼相亲；“无事澄然”，即澄然明志，宁静致远；“失意泰 然”，即不灰心丧志，轻装上阵；“处事断然”，即不优柔寡断；“得意 淡然”，即不居功自傲、忘乎所以。所谓“四看”就是“大事难事看担 当”，能担当得起；“逆境顺境看襟怀”，能承受得起；“临喜临怒看涵 养”，能宠辱不惊；“群行群止看识见”，能去留无意。这样才能做到“知 足不辱，知止不耻，当行则行，当止则止”。哲理养生是高层次的保 健养生，与德、仁相辅相成，异曲同工，只有在实践中反复磨炼才能 做到，是道德品质、气质修养、文化水平、经验阅历的集中表现。事 实上，正确地待人待己，热爱本职工作，讲究生活质量，这不仅是做 人做事的基础，也是养生防病的前提。

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所属：办公文档 - 心得体会

发布时间：2023-01-16 14:21:30 页数：2

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文章作者：U-131910

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