体育心得体会

体育心得体会<br /> 　　导语：心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字，近<br />似于经验总结。下面是小编收集整理的体育心得体会，供各位阅读和<br />参考。<br /> 　　体育心得体会　　身体乃&quot;革命&quot;的本钱，生命在于<br />运动。&ldquo;每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子&rdquo;。运动<br />可以说是生体必不可少的，它能够使身体更能够适应环境，更加强健。<br />我们的机体共有九大系统，而运动系统是维持其他八大系统正常工作<br />的一个系统。缺少了运动系统，可想而知，我们的身体将只是一具躯<br />壳。机体的每一个系统能够有序、正常的进行工作，正是有一个稳定<br />的内环境和外环境，当外环境恶劣时，运动系统发挥作用，以保证其<br />他系统的正常工作。当然运动必须是适当，否则只会是适得其反，剧<br />烈的运动不仅会让机体超负荷工作，还会使机体疲劳，产生一系列不<br />正常的反应。因此，运动一定要适可而止，一定要在自己的身体承受<br />的范围之内。<br /> 　　乒乓球是一种具有娱乐性和运动性的运动项目，可以从多方面<br />来解释。<br /> 　　娱乐性<br /> 　　乒乓球适合所有人群，只要遵守规则，你可以用随意的方式来<br />打，这样可以尽情的发挥自己的实力，打球时，由于思想必须集中于<br />秋，这样就可以放松自己，不去想烦心的事，高高兴兴的玩，抛开一<br />切烦恼。而对于喜欢乒乓球的人群来说，这不仅是一种忘记烦恼的方<br /> <br />式，而且也是一种享受。运动的乐趣是无法用语言来形容的。只有靠<br />自己去慢慢体会。<br /> 　　运动性<br /> 　　在很多人看来，乒乓球根本达不到强身健体的功效，只是小孩<br />和老龄人消遣时间的一种方式罢了。其实不然，乒乓球可以说是一种<br />剧烈的运动。任何一种运动都有规范动作，乒乓球也一样，乒乓球从<br />预备姿势开始到结束一直都保持马步姿势，这样才能够看清球的方向，<br />判断球的旋转以及大概落点。并且身体要随时快速移动，才可以接住<br />两边的球，不至于输掉一个比分。大家都知道，在赛场上一个比分意<br />味着什么，这个就不用我多说。在比赛时，我们必须用眼睛观察球的<br />旋转、力量、方向、落点以及高度，然后再想自己如何接住这个球，<br />以及怎样攻球。攻球则会用到腰力，并且攻球之后必须快速恢复准备<br />姿势，时刻准备对方的反攻。可以这样说，乒乓球是一种锻炼手、脚、<br />眼、腰以及大脑的全能运动。<br /> 　　在乒乓球这一运动项目中，方法也是层出不穷的，每一个人都<br />有不同的打法。因此，在老师的教导之下，就会在大脑内形成两种不<br />同打法。由于刚融入的打法的干扰，将会导致我们的水平从降低再到<br />回升的趋势。因为比赛时，你将会受到新方法的干扰，有点犹豫不决，<br />导致失去接球的最佳时机，将会失去一个比分。只有当自己把自己的<br />方法和老师传授的方法合二为一之后，你才能不受到影响，发挥出自<br />己真实的水平。<br /> 　　任何一种运动，都要靠自己用心去体会方法，而不是老师一昧<br /> <br />的教导，方法都是一个时代的，不存在永远的真理，因此要能够创新。<br /> 　　运动，让你更强健。<br /> 　　运动，让你更快乐。<br /> 　　运动，让你更健康。<br /> 　　相关阅读一：小学体育课心得体会　　体育课学习心得体会不<br />知不觉，进入大学第一个学期的体育课结束了。大学的体育课与中学<br />的体育课教学方式还是有很大的不同的，比如一节课更长的时间、更<br />加简单愉悦的教学环境，尤其是老师强调身体素质锻炼的理念更直接<br />让我深入认识体育课的必要性。最后，我的看法，体育课的有效教学<br />能够是体育教师运用自己的专业素质逐渐培养学生体育运动兴趣，学<br />习运动技能，端正学习态度行为，和表现自我的同时锻炼交往与合作<br />精神意志品质的过程。之所以称过程，我是想表达有效教学也是一个<br />慢慢进步的过程。下面具体谈谈我的感受：1．第一学期的体育课强<br />调基础体育素质，以长跑、立定跳远、实心球为主，另外增加了长拳<br />的学习，就应说学习项目还是很丰富的。2、上好体育课的一个重要<br />前提就是教师本人要爱岗敬业、热爱本职工作，这样才会释放自已全<br />身的能量，扑到教学工作中去，才会教好课，才能教好学生。3、在<br />教学过程中，必须要充分发挥教师的主导作用和学生的主体作用。教<br />学过程要求是师生互动，那里面需要解决两个问题：一是教师包教，<br />教师在教学过程中...