体育（心得）之新课改下如何加强学校篮球基本功的培养与训练

体育论文之新课改下如何加强学校篮球基本功的培养与训练 <br />内容提要：在中、小学校，青少年篮球训练过程中,我们常常遇到的困难是学生的基本功太差，导致很多基本战术配合无法进行。那么如何提高学生的篮球基本功以及基本功教学的训练。针对这一问题下面进行了详细的分析和探讨；基本功教学的教法，其实内容很丰富、很实用、很有趣味性。能够满足青少年学习篮球的兴趣，以及篮球运动训练的需求和篮球运动本身的特点。 关键词：篮球训练；中学生；基本功；技术培养。    正  文：基本功对于每个篮球运动员来说是提高和巩固篮球技术水平的主要一环。而在基本功的练习当中，因它有及强的趣味性、创新性、实用性。由此大多数学生对篮球运动有及高的兴趣。特别是被兴誉为&ldquo;全国篮球城巿&rdquo;的东莞，再加上响彻全国的&ldquo;广东宏远俱乐部&rdquo;的男子职业篮球队；还有新军&ldquo;东莞新世纪&rdquo;男子职业篮球队。都对青少年产生了及大的影响。然而近年来，随着体育教学改革的不断深入，篮球教学也应从形式、教学、内容安排上进行改革。从片面追求投篮命中率、力量训练，忽视基本功教学的误区中走出来，重视基本功的教学，使学生通过基本功的篮球技术练习，为提高篮球技术水平打下坚实的基础，使学生终身受益。基本功的教学在篮球教学中及开展的各种类别的篮球比赛中已日益显出它的重要性。现在NBA大家都看过不少了，就像我们熟悉的球星乔丹、科比、艾弗森、麦迪、基德、纳什等高超的球技。他们的基本功相当地扎实。大家再看看姚明为何能在短短几个月时间就能立足于NBA，并令世界上那些篮球专家们为之震惊和感叹！让我们这些球迷们为他的成功而骄傲、欢呼！他的成功不仅仅来之于他2.26米的身高，很重要的一方面就是他那扎实的篮球基本功技术，这也得于他有好的启蒙教练的培养。所以基本功的教学将是我们青少年必需掌握的一门艺术。也将贯穿于我们青少年篮球教学及篮球比赛中。 一、基本功的概念和篮球基本功 基本功是长期流传于武术、杂技、戏曲、书法等行业的基础训练中而得名。&ldquo;基本&rdquo;的解释是：主要的、根本的、大体的意思。&ldquo;功&rdquo;是指技术和修养、方法、功夫、造诣之意。著名画家李可染先生说：&ldquo;基本功是从十分繁复的艺术修炼的全过程中，抽出其中有关正确反映客观事实的、最基本的、最困难的、最带关键性的规律部分，给予重点集中的训练。这是艺术创造前基本能力的大储备，也是严肃的攻坚战。&rdquo;篮球基本功有很多不同的看法，美国教练认为：&ldquo;篮球基本技术就是篮球基本功。&rdquo;我国篮球专家大多数认为：&ldquo;篮球基本功是指队员在掌握与运用各种技术时，其带有共性的环节，诸如手、脚、腰、视野等方面是否能做到熟练自如、得心应手的程度。&rdquo;简单举个例子： 1、手的基本功。手指对球的感应能力，控制球与支配球的能力，主要表现在传接球、投篮、运球时手指手腕的抖（腕）、翻（腕）、粘（球）的技巧熟练程度和爆发力量。我们通常称为手感。 2、脚的基本功。指移动身体重心、变化速度和方向时脚步的控制能力。表现在攻守移动时脚的蹬（地）、转（身）、变（变速、变向）技巧的熟练程度和爆发力。我们通常说的某某脚步很灵活就包括以上这些。在某某队员身上的综合体现。 3、腰的基本功。是指控制身体平衡和影响身体重心转移的能力。表现在移动或腾空时控制身体平衡和伸展幅度的技巧熟练程度。比如：空中的制动，后仰跳投，都要通过腰来完成。 4、视野的基本功。是指运用眼角余光扩大视野的能力。表现在视野广阔，判断及时和了解全场情况的技巧熟练程度。例如：人们常说的声东击西等。 以上几点只是代表篮球基本功的局部而决不是全部。例如：持球突破是由蹬跨、转身探肩、放球、加速等连贯动作组成；投篮则由持球手法、出手的手型及其力量的大小、角度、旋转、目标点等环节组成；跑位则是平时锻炼的积累，这就是人们常说的意识，篮球场上跑位起到了决定比赛胜负关键。 二、篮球基本功的内容 比赛实践证明，篮球基本功在比赛中运用的质量以及对抗技术水平的高低是整体效果好坏的关键因素。作为一种&ldquo;在激烈的对抗和快速多变的比赛中所必须优先掌握的、最重要的和最起码的基本因素，包括技术因...