“世界防治结核病日”国旗下讲话稿：春季运动，预防疾病[推荐]

“世界防治结核病日”国旗下讲话稿：<br />春季运动，预防疾病<br />“世界防治结核病日”国旗下讲话稿：春季运动，预防疾<br />病<br />各位领导，老师，同学们，上午好！ 今天是 2016 年 3<br />月 24 日，是第 21 个“世界防治结核病日”，今年的宣传主<br />题为“你我共同参与，依法防控结核”。我今天演讲的题目<br />是《春季运动，预防疾病》。在 3 月 21 日，彭丽媛作为传<br />染病防治亲善大使，在人民大会堂出席了《世界防治结核病<br />日主题宣传活动》。 在世界上，结核病被公认为传染病中<br />的“第一号杀手”。得了肺结核病如果不能彻底治疗就会完<br />全丧失劳动能力和学校正常学习的机会，而且还会传染他人，<br />对个人和家庭都是极大的危害。全球人口的 1/3（约有 20 亿<br />人）已经感染了结核菌。每年全球因结核病而死亡的人数多<br />达 300 余万，超过了艾滋病、疟疾、腹泻等死亡人数的总和。<br />我国目前约有 5 亿人感染了结核菌，感染率高达 44％，高于<br />全球 1/3 的感染率水平。但感染了结核菌后，并不是所有的<br />人都会发病，这主要取决于机体抵抗力的强弱。因此，我们<br />应该首先注意以下三点：早期发现，及时检查与治疗。主动<br />向学校报告，不隐瞒病情、不带病上课。要养成良好的卫生<br />习惯，不随地吐痰。咳嗽、打喷嚏应该避开他人。生活规律，<br /> <br />劳逸结合，坚持体育锻炼，不断增强体质。 春季，是万物<br />复苏的季节。常言道“一年之计在于春”，春季不锻炼，一<br />年四季不舒坦。春季，都适合哪些体育运动呢？在做体育运<br />动的时候，都需要注意什么事项呢？作为一名体育教师，我<br />给大家一些参考意见。 一、注意锻炼时间。春季是一个病<br />菌众生，各种疾病多发的季节。在一天中，早晨 6 点左右为<br />空气污染高峰期，运动越剧烈，吸入的空气越多，受污染的<br />程度就越大。因此，春天锻炼应在太阳升起后到户外运动为<br />宜。 二、选择合适的运动项目。建议老师以慢跑、散步、<br />爬山、太极拳、、打羽毛球、骑行等户外运动为佳；同学们<br />则以跑步、跳绳、踢毽子打篮球、做广播体操为好。 三、<br />运动前要热身。春天是运动伤害的高发季，由于冬天运动比<br />较少，身体的多项机能还在“冬眠”，因此在进入锻炼的正<br />题前，必须先活动活动腰部与四肢的关节，搓搓手、脸、耳<br />等暴露于外的部位，以促进局部血液循环，防止和避免扭伤<br />的发生。 四、运动强度不宜过大。人们总认为出汗越多，<br />运动效果越好，其实不然。在气温适宜的情况下，出汗绝对<br />有很好的锻炼效果。但春季的气温与夏季相比还比较低，出<br />汗过多容易让毛孔扩张，使身体受风寒而着凉感冒，从而诱<br />发呼吸道疾病。如果感觉天气较凉，应该等身体锻炼到微微<br />发热时才减衣，让身体处于一个比较好的舒适状态中，俗话<br />中的“春捂秋冻”就是这个意思。 法国启蒙思想家伏尔泰<br /> <br />曾说“生命在于运动”。老师们，同学们，抓紧这大好春光，<br />马上行动吧。另外，如果想了解更多关于结核病的防治，请<br />咨 询 校 医 室 ， 并 关 注 学 校 橱 窗 和 学 校 显 示 屏 。<br /> 体 育 组 李<br />xx 2016 年 3 月 24 日 <br />