“世界防治结核病日”国旗下讲话稿：春季运动，预防疾病[推荐]

“世界防治结核病日”国旗下讲话稿：<br />春季运动，预防疾病<br />　　各位领导，老师，同学们，上午好！<br />　　今天是 XX 年 3 月 24 日，是第 21 个“世界防治结核病<br />日”，今年的宣传主题为“你我共同参与，依法防控结核”。<br />我今天演讲的题目是《春季运动，预防疾病》。在 3月 21日，<br />彭丽媛作为传染病防治亲善大使，在人民大会堂出席了《世<br />界防治结核病日主题宣传活动》。<br />　　在世界上，结核病被公认为传染病中的“第一号杀手”。<br />得了肺结核病如果不能彻底治疗就会完全丧失劳动能力和<br />学校正常学习的机会，而且还会传染他人，对个人和家庭都<br />是极大的危害。全球人口的 1/3（约有 20亿人）已经感染了<br />结核菌。每年全球因结核病而死亡的人数多达 300余万，超<br />过了艾滋病、疟疾、腹泻等死亡人数的总和。我国目前约有<br />5.5亿人感染了结核菌，感染率高达 44.5％，高于全球 1/3<br />的感染率水平。但感染了结核菌后，并不是所有的人都会发<br />病，这主要取决于机体抵抗力的强弱。因此，我们应该首先<br />注意以下三点：<br />　　早期发现，及时检查与治疗。主动向学校报告，不隐瞒<br />病情、不带病上课。<br />　　要养成良好的卫生习惯，不随地吐痰。咳嗽、打喷嚏应<br />该避开他人。<br /> <br />　　生活规律，劳逸结合，坚持体育锻炼，不断增强体质。<br />　　春季，是万物复苏的季节。常言道“一年之计在于春”，<br />春季不锻炼，一年四季不舒坦。春季，都适合哪些体育运动<br />呢？在做体育运动的时候，都需要注意什么事项呢？作为一<br />名体育教师，我给大家一些参考意见。<br />　　一、注意锻炼时间。春季是一个病菌众生，各种疾病多<br />发的季节。在一天中，早晨 6点左右为空气污染高峰期，运<br />动越剧烈，吸入的空气越多，受污染的程度就越大。因此，<br />春天锻炼应在太阳升起后到户外运动为宜。<br />　　二、选择合适的运动项目。建议老师以慢跑、散步、爬<br />山、太极拳、、打羽毛球、骑行等户外运动为佳；同学们则<br />以跑步、跳绳、踢毽子打篮球、做广播体操为好。<br />　　三、运动前要热身。春天是运动伤害的高发季，由于冬<br />天运动比较少，身体的多项机能还在“冬眠”，因此在进入<br />锻炼的正题前，必须先活动活动腰部与四肢的关节，搓搓手、<br />脸、耳等暴露于外的部位，以促进局部血液循环，防止和避<br />免扭伤的发生。<br />　　四、运动强度不宜过大。人们总认为出汗越多，运动效<br />果越好，其实不然。在气温适宜的情况下，出汗绝对有很好<br />的锻炼效果。但春季的气温与夏季相比还比较低，出汗过多<br />容易让毛孔扩张，使身体受风寒而着凉感冒，从而诱发呼吸<br />道疾病。如果感觉天气较凉，应该等身体锻炼到微微发热时<br /> <br />才减衣，让身体处于一个比较好的舒适状态中，俗话中的<br />“春捂秋冻”就是这个意思。<br />　　法国启蒙思想家伏尔泰曾说“生命在于运动”。老师们，<br />同学们，抓紧这大好春光，马上行动吧。另外，如果想了解<br />更多关于结核病的防治，请咨询校医室，并关注学校橱窗和<br />学校显示屏。<br />　　<br />　　<br />　　体育组李 xx<br />　　<br />　　XX年 3月 24日<br />　　<br />