（老师稿）国旗下讲话：《心态平和最关键》[推荐]

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（老师稿）国旗下讲话：《心态平和最 关键》 　　（老师稿）国旗下讲话：《心态平和最关键》 　　小明是小学毕业班的学生，人挺聪明，接受能力也强， 可就是考试成绩很不稳定，单元测验、模拟考有时候成绩是 班上的前几名，可下一次考试又掉到了倒数几名，真是大起 大落。为此，小明十分苦恼，整天悲观消沉、患得患失，搞 得现在心烦意乱，没有办法静下心来复习迎考。 　　其实，我们经常会看到一些像小明一样的同学，明明很 熟悉的题但在考场上却做错，事后懊悔不已。为什么会这样 呢？ 　　老师先来讲个故事，也许会给大家一些启发。 　　老胡爱好广泛，尤其是喜欢收藏古董，简直着了迷。前 些天，他气鼓鼓地对朋友说，他家的保姆在给古董除尘时， 失手把一件最值钱的古董——狮头瓷瓶给摔坏了。真是邪门 啊！哪件都没摔，就摔最值钱的。他说，保姆几年来与他们 家相处得很好，不可能使坏呀！更可气的是，这个瓷瓶刚买 来时他就对保姆说，这是家中最值钱的一件古董，擦拭时要 特别小心。日后，怕她重视不够，又多次提醒她：千万要小 心，别摔坏了，可不愉快的事偏偏就发生了。 　　从表面上看，“打碎瓷瓶”是偶然的，其实是有其必然 性的。因为一个人越是对某件事过于重视时，心里就会紧张； 而心里一紧张，往往就会出现心跳加速、精力分散、动作失 调等不良反应。而保姆就是因为这样才失手打碎瓷瓶的。 　　其实很多同学考试考不好的重要原因之一就是因为心 里紧张与焦虑。临近大考，不少同学都像小明一样，被烦躁 情绪困扰。良好的考前心态，是考试取得好成绩的一个重要 保证。有的同学因平时测验失误就怀疑自己的能力，认为自 己根本无法取得好成绩，于是悲观消沉；有些同学因基础差 或期望值高而产生了担忧情绪，总担心自己考不好会辜负父 母、老师。还有的同学认为复习得差不多了，就坐等考试， 这种应考状态也是不可取的。 　　瓦伦达是美国走钢索的杂技演员。钢索一般悬在离地面 几十米的高空，没有任何人身安全保护措施，还有来自风雨 等不利因素的干扰，人在上面行走，其险象可见一斑，但他 始终能获得成功。对此，瓦伦达说：“我走钢索时从不想目 的地，只想着走钢索这件事，专心致志地走好钢索，不管得 失。”后来，心理学上把这种专注于做自己的事情，不为赛 事以外杂念所动的心理现象称为瓦伦达心态。 　　对于每一位学生来说，都希望能获得学习和考试的成功， 而要想发挥出自己的最高水平就要具有这种瓦伦达心态。 　　心态平和最关键，所以老师希望同学们面对考试时不要 总给自己加压，而要减压，要保持一种稳定的瓦伦达心态， 使自己在复习、应考阶段，能够尽可能地掌握所学知识，在 各种考试中高水平发挥，考出理想成绩。

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文章作者：U-170736

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