健康生活演讲稿【三篇】

健康生活演讲稿【三篇】 <br />【篇一】健康生活演讲稿 <br />　　同学们，老师们，大家早上好！ <br />　　我曾经听说过这样一句话，健康和财富就像&ldquo;1&rdquo;和&ldquo;0&rdquo;的关系，而生活就 <br />像一串数字，没有这个&ldquo;1&rdquo;，有再多的&ldquo;0&rdquo;也是没有意义的。因此，一个健康 <br />的体魄，是所有人拥有一个精彩人生的前提。只有踏上这块牢固的基石，我们才 <br />能触及我们的梦想，有机会达成我们的理想。 <br />　　相信很多同学都深有感触&mdash;&mdash;良好的作息习惯和高效的学习效率是密不可 <br />分的。作息时间安排得体，则学习效率必然提高，而学习效率的提高，能让我们 <br />自由安排一个健康的作息时间。部分同学，在课堂上越来越睁不开沉重的眼，忍 <br />不住趴在课桌上小睡一会，而为了补回课上漏掉的几分钟，他们往往看很久的书。 <br />这形成了一种恶性循环。为了改变这种不良现状，我希望同学们好好利用午休时 <br />间休息，保证下午听课、自修课、晚自习的效率，以保证晚上有一个充足的睡眠。 <br />同时，不得不提的是学习的惰性，相信惰性人人都有，好比作业做了一半突然觉 <br />得思绪困顿，于是出去喝杯水吃个苹果什么的，劳逸结合自然无可厚非，但若去 <br />个个把小时，就实在不应该。所以说，挑灯夜战到十一二点却未出成绩，并不是 <br />因为不够刻苦，而是因为，学习在于质而非量。这里提出的无非是一些琐碎的建 <br />议，关键是希望同学们养成一个科学而合理的生活习惯，健康自然地融于生活之 <br />中。 <br />　　从这周开始，就要进行晨跑了。这是一个提高我们身体素质的好机会。有些 <br />同学跑两圈就累地气喘吁吁，不得不停下，有的同学甚至一直逃避晨跑。这是中 <br />国学生的通病。即便是在活动课，也有很多同学懒得动。这使我们锻炼的时间大 <br />大减少。还有些同学休息日除了完成作业，其余更多的时间坐在电脑前面一动不 <br />动，使得眼睛得不到一点休息。不知大家是否还记得，当非典来袭时，钟南山院 <br />士已经接近 70 岁，却仍然奋战在非典第一线，这都是他因为年轻时注重锻炼， <br />锻炼出了一个强健的体魄。有些同学会以学习为理由，没时间锻炼，实则不然。 <br />在这点上，我校高三同学为我们提供了榜样，他们在课业压力极大的情况下，在 <br />晚自修课间还在操场上跑步。现在学习压力大，我们课外的时间并不多，但是时 <br />间是挤出来的，如果我们把零散的课间时间都利用起来，那也是相当可观。我希 <br />望同学们能在活动课和体育课上多跑跑动动，并认真对待晨跑，有条件的同学能 <br />骑自行车上学，既锻炼身体又符合绿色出行的理念。 <br />　　除了良好的作息时间和适当的锻炼，良好的饮食习惯也是拥有健康身体的一 <br />大条件。有的同学喜欢到校外的小店买一些不健康的小零食；有的同学把肯德基 <br />当食堂，却从来不吃学校食堂准备的午饭；有的同学每天喝好几听碳酸饮料。这 <br />些都是一些不良的饮食习惯。垃圾食品吃多了，必然会造成营养摄入过剩。虽然 <br />学校食堂口味不如其他的洋快餐那么诱人，但这些都是经过食堂师傅精心搭配的， <br />能保证一餐所需摄入的营养物质。相信大家都知道把牙齿泡在可乐里，几天后牙 <br />齿消失的实验吧。碳酸饮料会导致骨质疏松，膝盖积水等疾病。这些看似微不足 <br />道的不良饮食习惯，其实在一点点地吞噬着我们健康的身体。其实，只要同学们 <br />自带水杯，喝纯净水，少吃不健康的零食，每天在学校用餐，就可以拥有一个良 <br />好的饮食习惯，保证自己拥有一个健康的体魄。 <br />　　身体是革命的本钱！当然，对我们学生来说，身体也是好成绩的本钱。毛主 <br />席曾说过，&ldquo;文明其精神，强健其体魄。&rdquo;希望同学们能拥有一个健康的身体，取 <br />得学习上更好的成绩！ <br />【篇二】健康生活演讲稿 <br />　　尊敬的评委，亲爱的同学们： <br />　　大家下午好，我是来自 xx 班的 xxx，今天我演讲的题目是《让学习科学化， <br />让生活健康化》。据有关调查结果显示：当今大学生毕业时的水平呈现略微下降 <br />的趋势，并且身体素质得分较之前几年有了明显的下降。这就意味着，当今大学 <br />生要科学学习，健康生活已经刻不容缓。 <br />　　21 世纪，是经济全球化，科学技术迅猛发展的时代，知识更新咄咄逼人， <br />即使你曾经受过高等教育，也还是不够的，所以未来需要会学人才。要想会学， <br />也需要一定的方法，方法得当，可以起到&ldquo;事半功倍&rdquo;的效果。否则我们将会陷 <br />入&ldquo;死读...