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演讲-怎样调控怯场心理_发言稿

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演讲:怎样调控怯场心理_发言稿 <br />怯场是一种心理障碍，指的是在人前，尤其是人多的场合，因紧张害怕而不敢说话，或者说 <br />话时显得拘谨不自然。如有的人在家人面前可以滔滔不绝，可一与外人交谈，他就难以启齿； <br />有的人平时在三两个人的场合可以口若悬河，可人一多，尤其是上台，就心慌意乱，语无伦 <br />次。这主要因为，讲话者要么感到自己被说话场合的气氛、形势所压迫；要么顾虑自己说得 <br />不好或说错；要么担心自己不是他人的对手，因而畏首畏尾，诚惶诚恐。 <br />  相关研究及经验表明，破除上述心理障碍的办法有以下几种： <br />  一是事前作好准备。这在非即席发言中是容易做到的，对当众讲话的话题要有所了解， <br />事先可广泛收集资料，打好草稿，以做到讲话时心中有底，临场不乱。 <br />  二是平时加强训练。常用的有效办法有朗诵、自言自语，与陌生人大胆交往、与亲近熟 <br />悉的人交谈，多听别人当众讲话等等。 <br />  三是对听众视而不见。就是自己在发言前，心中有听众，但在发言时，眼中不能有听众， <br />只顾按自己的意图去表达。 <br />  四是“别人也这样”。通俗地说就是豁出去了，其实也没什么，因为别人也会和自己一样。 <br />古罗马演讲家希斯洛第一次演讲就脸色发白、四肢颤抖；美国的雄辩家查理士初次登台时两 <br />个膝盖抖得不停地相碰；印度前总理英·甘地首次演讲不敢看听众，脸孔朝天。正如战时的 <br />美国总统罗斯福所说：“每一个新手，常常都有一种心慌病。心慌并不是胆小，而是一种过 <br />度的精神刺激。”所以，只要抱定豁出去的心态，人的怯场心理也就会烟消云散了。

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所属： 办公文档 - 演讲/发言稿
发布时间：2023-01-16 12:32:46 页数：1
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文章作者：U-63029

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